Panic Attacks eru algeng einkenni kvíða og skapatilfinningar
Panic árásir eru algengustu einkenni sem tengjast greiningu á röskun . Hins vegar geta þau komið fram með ýmsum kvíða- og skapskemmdum , auk annarra sjúkdóma.
1 - Hvað er það sem á að koma í veg fyrir panik?
A læti árás getur verið lýst sem mikil tilfinning ótta eða mikillar taugaveiklu sem er flutt á skyndilega. Venjulega koma þessar tilfinningar af hryðjuverkum og kvíða fram án viðvörunar og óhóflega við raunveruleg ógn eða hættu. Panic árásir eiga oft í stuttan tíma. Hins vegar geta áhrifin af panic árás haldið áfram nokkrum klukkustundum eftir upphafsárásina.
Panic árásir fela oft í sér samsetningu af tilfinningalegum, vitsmunalegum og líkamlegum einkennum. Til dæmis, þegar þú upplifir læti árás, getur maður fundið fyrir vandræði eða misnotkun á einkennum þeirra. A fjölbreytni af sumum einkennum getur komið fram, þ.mt svitamyndun, skjálfti og brjóstverkur . Sá einstaklingur getur óttast að þeir gætu misst stjórn á líkama sínum eða huga. Í heild sinni geta þessi einkenni leitt til tilfinninga hryðjuverka, sem veldur því að einstaklingur vill flýja frá ástandinu.
2 - Hvernig getur læknir greint árásir mínar panik?
Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th edition, (DSM-5) listar upp á aðgreindar forsendur fyrir árásir í læti. Samkvæmt DSM , felur í sér örlítið árás með skyndilegum ótta ásamt fjórum eða fleiri af eftirfarandi einkennum:
- Hjartsláttarónot eða hraða hjartsláttur
- Of mikið svitamyndun
- Skjálfti eða skjálfti
- Andstuttur
- Tilfinning um kæfingu
- Brjóstverkur
- Ógleði eða kviðverkir
- Sundl, óstöðugleiki, sundl eða svimi
- Derealization eða depersonalization
- Óttast að tapa stjórn eða fara brjálaður
- Ótti við að deyja
- Tilfinningar um dofi eða náladofi
- Kuldahrollur eða hitastig
Læknirinn vill einnig útiloka möguleika á sérstökum læknisfræðilegum aðstæðum eða tengdum og samhliða ástandi .
3 - Eru allir panic árásir það sama?
Ekki eru allir panic árásir upplifaðir á sama hátt. Eftirfarandi lýsir þremur flokkum árásargjalda:
- Óvæntar (óskemmdar) læti árásir: Þessar árásir eiga sér stað skyndilega án innri eða ytri merkja.
- Aðstæðum bundið (cued) læti árás: Þessi árásir eiga sér stað þegar einstaklingur er fyrir hendi eða er að sjá fyrir ákveðnum afleiðingum. Til dæmis getur maður með ótta við hæðir orðið fyrir læti þegar hann er inni í háum byggingu.
- Sú staðbundin tilhneigð læti árás: Þessar árásir eru svipaðar cued panic árásir, en koma ekki alltaf fram eftir að óttuðust ástand er háð. Þessar árásir eiga sér ekki alltaf við þegar einstaklingur er fyrir áhrifum þess að kveikja. Til dæmis getur maður sem hefur ótta við að fljúga ekki ávallt verið með panik á meðan á flugvél stendur eða kann að hafa einn eftir að hafa verið í flugi í nokkrar klukkustundir.
4 - Ef ég hef panikárás, þýðir það að ég geti fengið panic sjúkdóma?
Með áföllum árásar þýðir ekki endilega að einstaklingur hafi lætiöskun. Fólk sem hefur örvunartruflanir upplifir endurteknar og óvæntar árásir á læti. Panic árásir eru einnig algengar meðal annars kvíðaröskun, þar með talin félagsleg kvíðaröskun , PTSD og ákveðin fósturlát .
5 - Eru Panic Attacks Treatable?
Panic árásir eru treatable ástand. Venjulega eru meðferðarúrræði samsett af lyfjum og sálfræðimeðferð. Lyf eru ma benzódíazepín , gerð lyf gegn kvíða sem getur veitt skjót léttir fyrir einkennum um læti. Sálfræðimeðferð getur hjálpað þér að kanna ótta þinn og læra að stjórna ógnvekjandi líkamlegum tilfinningum þínum.
Það eru einnig fjölmargir sjálfshjálparaðferðir til að komast í gegnum lætiárás . Sumar algengustu aðferðirnar eru:
Ef þú ert að upplifa pyndingarárásir er mikilvægt að þú leitar að faglegri hjálp. Því fyrr sem þú ert meðhöndluð, þeim mun líklegra að þú getir fengið smá léttir og byrjað að stjórna örvænta árás þinni.
Heimild:
American Psychiatric Association. Greiningar- og tölfræðileg handbók um geðraskanir, 5. árg. 2013.