Þessar ógnvekjandi hugmyndir eru algengar fyrir þá sem eru með geðhvarfasjúkdóma
Panic árásir eru einkenni einkenni panic röskun. Ef þú hefur verið greindur með örvunartruflunum ertu vel meðvituð um þau áhrif sem þessar árásir geta haft á líf þitt. Þessir ógnvekjandi atburðir koma oft fram óvænt og einkennast af truflunum á líkamlegum tilfinningum, svo sem mæði , hristing , skjálfti og brjóstverkur .
Þú gætir haft margar upsetting og kvíða hugsanir meðan á áfalli stendur. Þú gætir haft áhyggjur af að þú sért geðveik eða að þú missir stjórnina. Ótti við dauða og áhyggjur af þeirri ótta er algengt. Í sumum tilfellum getur verið að þú sért aðskilinn frá þér og umhverfi þínu.
Þekktur af depersonalization og derealization eru þessar tegundir af ógnvekjandi hugsanir algeng einkenni kvíðaröskunar , þar á meðal lætiöskun. Depersonalization og derealization geta verið svo skelfilegur að þessi einkenni geta hugsanlega aukið tilfinningar þínar af ótta, læti og kvíða. Þó að svipuð, depersonalization og derealization eru aðskild og mismunandi málefni sem oft hafa áhrif á hugsun þína meðan á áfalli stendur.
Depersonalization
Þegar þú finnur fyrir depersonalization meðan á áfalli stendur getur þú fundið fyrir því að þú sést aðskilinn frá þér eða eins og þú ert andstæðingur í eigin lífi þínu. Það kann að líða eins og þú ert utan líkama þinnar og horfir á þig frá fjarlægð.
Þessi ógnvekjandi tilfinning fylgist oft með hugsunum og ótta um að tapa snertingu við veruleika eða vantar stjórn á sjálfum þér.
Depersonalization getur einnig valdið ógnvekjandi líkamlegum tilfinningum, slíkum tilfinningum dofnar og náladofi. Aðrir lýsa reynslu sinni eins og þeir séu vélfærafræði, líður eins og þeir fara bara í gegnum hreyfingarnar eða skynja að þeir geti ekki stjórnað líkama sínum.
Derealization
Tilfinningar um afnám frá sjálfum sér, eða fráhvarfseinkenni, fellur oft saman við einkennin af derealization. Derealization frábrugðist depersonalization í því að það felur í sér tilfinningar fjarlægð frá umhverfi þínu. Þegar þú upplifir derealization getur þú fundið fyrir ótengdum persónulegum kringumstæðum og ytri hlutum, þ.mt öðru fólki. Ástvinir þínir kunna að líða eins og ókunnugir fyrir þig.
Margir sem upplifa þetta einkenni truflunarröskunar lýsa derealization sem tilfinning útbreiddur eða þoka. Fólk og hluti í umhverfinu geta byrjað að virðast óraunhæft, brenglast eða teiknimyndagt. Aðrir tilkynna tilfinningu sem er föst í umhverfi sínu eða skoða umhverfið sem súrrealískt og alveg ókunnugt.
Það sem þú getur gert
Ef þú finnur fyrir þessum einkennum meðan á áfalli stendur, er ein af mikilvægustu hlutum sem þú getur gert til að minna þig á að þessi tilfinning standast. Depersonalization og derealization vanta venjulega eins og læti árás og tengd kvíða minnka. Að hugsa of mikið um þessar tilfinningar getur aðeins valdið meira læti og kvíða. Báðir þessara einkenna virðast minnka hraðar þegar þú hættir að einbeita þér að ógnandi hugsunum og tilfinningum.
Þjálfun og afgreiðsla getur verið mjög skelfilegur og truflandi en ekki talin hættuleg eða lífshættuleg. Hins vegar getur depersonalization og derealization verið merki um að þú sért með alvarlegri geðheilbrigðisröskun, svo sem truflun á einkennum. Aðeins hæfur geðheilsustaður getur gefið þér viðeigandi greiningu og meðhöndla ástand þitt. Ef þú hefur fundið fyrir þessum einkennum skaltu leita hjálpar.
Leita í faglegri hjálp
Það eru margir hæfir sérfræðingar sem meðhöndla örlög. Þessir veitendur sérhæfa sig í að stjórna einkennum þínum og ræða um hugsanlega meðferðarmöguleika fyrir ástand þitt.
Þeir munu einnig geta aðstoðað við samfarir sem tengjast geðheilbrigði, svo sem kviðverkjum eða þunglyndi .
Dæmigerðar meðferðaráætlanir um truflun á örvænta eru lyf til að örvænta truflun , geðsjúkdóma eða blöndu af báðum þessum meðferðarúrræðum. Geðsjúkdómafyrirtækið þitt mun vinna með þér til að ákvarða bestu meðferð einkennanna miðað við einstaka aðstæður.
Heimild:
American Psychiatric Association. Diagnostic and Statistical Manual of Mental Illnesses, 5th edition , 2013.