Læti árásar staðreyndir
Panic árásir byrja venjulega með tilfinningu fyrir ótta og kvíða. Við læti árás getur maðurinn fundið fyrir 4 eða fleiri eftirfarandi einkennum:
Hraða hjartsláttur eða hjartsláttarónot
Kæfa eða kæfa skynjun
Skjálfti eða skjálfti
Depersonalization og derealization
Ógleði eða kviðverkir
Óttast að tapa stjórn
Of mikið svitamyndun
Tilfinningar um taugaveiklun
Því miður eru mörg misskilningur um árásir í læti . Það getur verið pirrandi fyrir þjáningarárásir árásar að útskýra ástand þeirra gagnvart öðrum, sérstaklega þegar það eru svo margir misskilningur og rangar forsendur um þessar árásir. Lestu áfram að læra um algengar goðsagnir um árásir á læti. Hver goðsögn er fylgt eftir með staðreyndum um árásargirni.
Goðsögn: Panic árásir eru ofvirkni við streitu og kvíða.
Þú gætir hafa heyrt einhvern að segja eitthvað í samræmi við "Ó ég var svo áhyggjufullur, ég var bara með panik árás" "" Þú hræddir mig svo mikið, ég byrjaði að hafa læti árás "eða" ég hafði örlög árás vegna þess að ég var svo kvíðin. "Þessar tegundir yfirlýsinga grafa undan því sem það þýðir að sannarlega hafa læti árás. Væntanlegur kvíði eða taugaveiklun á lífstímum eða ástandi er ekki það sama og að hafa árás á panik.
Að auki, fólk sem hefur ofsakláða árásir er ekki ofbeldisfullt við neitt í umhverfi sínu. Það myndi fela í sér að einstaklingur hafi einhvern veginn stjórn á einkennum þeirra. Fólk með örvunartruflanir hefur árásir sem eiga sér stað utan bláa, án viðvörunar eða hvata í umhverfinu. Panic þjáðir geta lært að stjórna þessum árásum, en þeir hafa ekki stjórn á því að þeir upplifa þau.
Goðsögn: Panic árásir eru aðeins einkenni truflun á örvænta.
Þótt panic árásir séu aðal einkenni árásir á læti, geta þessar árásir komið fram við aðra geðheilbrigði eða sjúkdóma. Panic árásir hafa einnig verið tengd við geðheilbrigðisröskun, svo sem almenna kvíðaröskun (GAD), sértæka fósturlát , þráhyggjuþrengsli (obsessive compulsive disorder ( OCD )), svefntruflanir , átröskun, félagsleg kvíðaröskun ( SAD ), þunglyndi og geðhvarfasýki . Þessar árásir geta einnig tengst ákveðnum læknisfræðilegum aðstæðum eins og pirrandi þarmasvepp ( IBS ). aðrar meltingarraskanir og svefntruflanir.
Goðsögn: Panic árás getur aðeins komið fram þegar maðurinn er vakandi.
Panic árásir koma oftast fram á meðan maður er vakandi, þó geta þau einnig gerst meðan maður er sofandi. Þekktir sem árásir á hádegi í nótt , geta þessi einkenni valdið fólki úr svefni. Það er ekki óvenjulegt að einstaklingur sé hræddur þegar þetta gerist. Nóttar árásir á hádegi eru oft fundin með tilfinningum ótta og skynfærslu frá sjálfum sér og umhverfi mannsins. Sá sem kann að trúa því að þeir séu með martröð og geta fundið það mjög erfitt að sofa aftur þegar panic árásin minnkar.
Goðsögn: Panic árásir geta gert þig að fara geðveikur.
Þegar læti kemur fram kann maðurinn að verða hræddur um að hann muni missa stjórnina alveg. Það er oft tilfinning um vandræði. Auk þess óttast margir að þeir séu að missa alveg hugann og fara geðveikur. Sannleikurinn er sá að þrátt fyrir að panic árásir séu líklega af völdum undirliggjandi geðsjúkdómsástands, eru þau ekki vísbending um að maður sé að fara að "vera brjálaður." Reyndar náðu hávaða árásir yfirleitt innan 10 mínútna áður en smám saman minnkaði. Þegar árásin lýkur, getur maðurinn búist við að hann sé ennþá í brún í nokkurn tíma, en hefur enga ástæðu til að hafa áhyggjur af því að fara geðveikur.
Goðsögn: Þú getur deyja úr læti árás.
Margir sjúkdómar í fyrsta skipti sem koma í veg fyrir árásir á sjúkrahúsum komast í neyðarherbergið úr áhyggjum af því að þeir fái neyðartilvik. Einkenni eins og hraða hjartsláttur, brjóstverkur, of mikil svitamyndun og mæði getur allir verið litið á sem ógnvekjandi próf sem krefst tafarlausrar hjálpar. Panic árásir geta haft einkenni sem líkja eftir öðrum sjúkdómum, en þeir eru ekki talin lífshættulegar. Ef þú ert í vafa skaltu alltaf leita læknis.
Goðsögn: Panic árásir er hægt að forðast.
Margir halda því fram að þú getir komið í veg fyrir að örvænta árásir með því að forðast áreiti sem kalla þá á sér. Til dæmis getur maður komist að þeirri niðurstöðu að ef ótta við fljúgandi leiðir til að örvænta árás, þá ætti maðurinn einfaldlega ekki að fljúga. Hins vegar er þetta rangt af ýmsum ástæðum.
Í fyrsta lagi eru örsjaldan árásir sem koma fram óvænt, án þess að umhverfisástæða sé til staðar. Það er ekkert sem þeir geta forðast, þar sem árásirnar geta komið fram hvenær sem er. Í öðru lagi getur einstaklingur með fælni eins og lýst er hér að ofan haft panískan árás þegar hún er með sérstakan ótta, eins og að fljúga. Hins vegar getur forðast hluti eða aðstæður aðeins aukið kvíða og ótta manns. Einn af the árangursríkur lifnaðarhættir til að komast yfir kvíða kallar er að takast á við þau á meðan að reyna að viðhalda rólegu ástandi.
Goðsögn: Það er lítið sem þú getur gert til að draga úr læti árás þinni.
Með hliðsjón af ótta þínum og námi til að stjórna árásum þínum er best hægt að ná með faglegri hjálp. Þú verður fyrst að skipuleggja hjá lækninum þínum svo að þú getir metið til að ákvarða andlega heilsu eða sjúkdóma sem valda árásum þínum. Þegar greiningin hefur verið gerð getur læknirinn aðstoðað þig við ákvörðun um meðferðarlotu. Algengar meðferðarmöguleikar eru lyf og geðlyf . Með áframhaldandi meðferð getur þú verið fær um að stjórna þessum árásum og snúa aftur til fyrri stigs starfsemi þína.