Ótta við dauðann
Thanatophobia, eða ótti við dauða, er tiltölulega flókið fælni. Margir, ef ekki flestir, eru hræddir við að deyja. Sumir óttast að vera dauðir, á meðan aðrir eru hræddir við að deyja. Hins vegar, ef óttinn er svo algengt að það hafi áhrif á daglegt líf þitt, þá gætir þú fengið fullblásið fælni.
Trúarleg málefni
Mörg ótta við dauðann er bundin við trúarleg viðhorf þeirra, sérstaklega ef þau verða að fara í gegnum frest.
Sumir telja að þeir vita hvað mun gerast eftir dauðann, en hafa áhyggjur af því að þær séu rangar. Sumir trúa því að leiðin til hjálpræðis er mjög bein og þröng og óttast að frávik eða mistök geta valdið því að þeir verði eilíflega dæmdir.
Trúarleg viðhorf eru mjög persónuleg og jafnvel meðferðarfræðingur í sömu almennu trú kann ekki að skilja skilning viðskiptavinarins að fullu. Ef ótti við dauðann er trúarlega byggð, er það oft gagnlegt að leita viðbótar ráðgjöf frá eigin trúarleiðtogi. Hins vegar ætti þetta aldrei að vera notað til að skipta um hefðbundna geðheilbrigðisráðgjöf.
Tegundir ótta
Ótti Óþekkt
Thanatophobia getur einnig haft rætur í ótta hins óþekkta. Það er hluti af mannlegu ástandinu að vilja þekkja og skilja heiminn í kringum okkur. Það sem gerist eftir dauðann getur hins vegar ekki verið ótvírætt sannað meðan við lifum ennþá. Fólk sem er mjög greindur og forvitinn er oft í meiri hættu fyrir þessa tegund af andófóbíu, eins og þeir sem eru að spyrja eigin heimspekilegar eða trúarlegar skoðanir.
Ótti við tap á stjórn
Eins og vitneskja er stjórn eitthvað sem fólk leitast við. Samt er athöfnin að deyja algerlega utan stjórn annarra. Þeir sem óttast tjón á eftirliti geta reynt að halda dauða í skefjum með ströngum og stundum öfgafullum heilsufarsskoðun og öðrum helgisiði. Með tímanum er auðvelt að sjá hvernig fólk með þessa tegund af andófóbíu getur verið í hættu fyrir þráhyggju-þráhyggju , ofbeldi og jafnvel villandi hugsun .
Sársauki, veikindi eða tap á reisn
Sumir sem eru með skelfilegan ótta við dauðann óttast ekki raunverulega dauðann sjálft. Þess í stað eru þeir hræddir við aðstæður sem oft umlykja athöfnina að deyja. Þeir gætu verið hræddir við að létta sársauka, sjúkdómsvaldandi veikindi eða jafnvel tengd missi af reisn. Þessi tegund af smáfælni getur verið skilgreind með vandlega að spyrja um sérstöðu ótta. Margir með þessa tegund ótta þjást einnig af nosophobia , hypochondriasis eða öðrum somatoform truflunum.
Áhyggjur af ættingjum
Margir sem þjást af smáfælni eru ekki næstum eins hræddir við að deyja eins og þeir eru að því sem myndi eiga sér stað við fjölskyldur sínar eftir dauða þeirra. Þetta virðist vera sérstaklega algengt hjá nýjum foreldrum, einstæðum foreldrum og umönnunaraðilum. Þeir kunna að hafa áhyggjur af að fjölskyldan þeirra myndi þjást fjárhagslega eða að enginn væri í kringum að sjá um þau.
Ótti barns um dauða getur verið öfugt við foreldrið, en getur í raun verið heilbrigður hluti af eðlilegri þróun. Börn skortir yfirleitt varnaraðgerðir , trúarleg viðhorf og skilning á dauða sem hjálpa fullorðnum að takast á við. Þeir skilja ekki fullkomlega tíma, gera það erfitt fyrir þá að samþykkja að fólk fer stundum og kemur aftur aftur.
Þessir þættir geta leitt börnin til muddled og stundum terrifying hugmynd um hvað það þýðir að vera dauður. Hvort ótti er hæfur sem fælni fer eftir alvarleika þess og tímalengd sem það hefur verið til staðar. Fósturlát eru yfirleitt ekki greindar hjá börnum þar til þau hafa verið til staðar í meira en sex mánuði.
Tengd ótta
Það er ekki óalgengt að fólk sem þjáist af smáfælni til að þróa tengda fælni eins og heilbrigður. Hræðsla við grafhýsi, jarðarför og önnur tákn dauðans eru algeng, þar sem þau geta þjónað sem áminning um helstu fælni. Ótti við drauga eða aðra aðila er einnig algengt, einkum í þeim sem eru aðhyllast í trúarlegum þáttum.
Greining
Þar sem það eru svo margar mögulegar orsakir og fylgikvillar, er mikilvægt að dánartíðni sé aðeins greind af heilbrigðisstarfsfólki. Hann getur beðið um leiðsögn og hjálpað þjást að reikna út nákvæmlega hvað er að gerast. Hún getur einnig þekkt einkenni tengdra sjúkdóma og ávísað viðeigandi meðferðarlotu.
Meðferð
Meðferðin fer að miklu leyti eftir persónulegum markmiðum viðskiptavinarins til meðferðar. Er hún að reyna að leysa trúarátökur? Viltu einfaldlega vilja vera fær um að taka þátt í Halloween viðburðum án þess að gera það? Þjálfarinn verður fyrst að ákvarða væntingar viðskiptavinarins áður en meðferðarsamningur er hannaður.
Af ýmsum kringumstæðum getur verið að fjölbreytni lausna við meðferð við talmeðferðum sé viðeigandi, allt frá huglægum hegðunarvandamálum til geðrænum . Einnig er hægt að nota viðbótarþjálfun, lyf og aðra lækningamöguleika í tengslum við meðferð.
Fá hjálp
Það er mjög persónuleg ákvörðun hvort sem er að leita til meðferðar við einhverju phobia eða ekki. Óháð því hvort þú velur að fá faglegan aðstoð getur verið að takast á við ótta við dauða getur verið áframhaldandi daglegur barátta. Ólíkt mörgum phobias sem eru afleiðing af sérstökum atvikum, svo sem að sjá kónguló , getur hugtökin verið stöðugt að baki þér. Margir af þér tilkynna að ótti þín er versta á kvöldin, þegar þú ert einn í myrkrinu og ekki afvegaleiddur af daglegum atburðum.
Hvernig ertu að takast á við ótta þinn? Hefur þú uppgötvað hvaða tækni sem hjálpar þér að slaka á? Hvað gerir þú ef þú verður að taka þátt í jarðarför, eða jafnvel horfa á uppáhaldspersónan deyja á sjónvarpinu? Ég býð þér að deila bestu meðhöndlunarstefnu þinni í þeirri von að við getum öll lært af hverju öðru. Að auki gætirðu haft áhuga á að ræða þetta fælni með öðrum sem deila ótta þínum.
> Heimild:
American Psychiatric Association. (1994). Greining og tölfræðileg handbók um geðraskanir (4. útgáfa) . Washington, DC: Höfundur.