Ekki margir eins og köngulær. Þegar margir sjá einn, eiga þeir viðbrögð frá því að reyna að drepa kóngulóið til að keyra af því. Þó að hryðjuverk, eða ótta við köngulær, er ein algengasta einkennin , ekki allir sem líkjast köngulær, eru að upplifa fífl.
Sá sem hefur arachnophobia mun fara í mikla lengd til að tryggja að hún sé ekki útsett fyrir kónguló.
Hún kann að vera óánægður með að taka þátt í starfsemi sem hefur aukna hættu á að verða fyrir köngulær, svo sem að fara niður í kjallara þar sem hún sá einu sinni kóngulóvefur. Sá sem hefur fælni hefur viðvarandi og óhóflega ótta sem truflar hana.
Einkenni Arachnophobia
Ef þú ert með arachnophobia verður þú líklega að fara út af þér til að tryggja að þú komist ekki í snertingu við kónguló. Ef þú finnur kónguló á heimilinu getur þú brugðist við á einum af tveimur vegu: annaðhvort öskra og hlaupandi eða frystingu á sínum stað. Þú getur ekki drepið eða fallið á kónguló sjálfur, að treysta á vin eða fjölskyldu til að bjarga þér frá aðstæðum. Ef þú ert einn, getur þú í raun farið úr húsinu frekar en að takast á við kóngulóið.
Að lokum gætirðu fundið sjálfur að takmarka starfsemi þína í því skyni að koma í veg fyrir köngulær. Ganga og tjaldsvæði getur verið erfitt eða ómögulegt fyrir þig.
Þú gætir jafnvel óttast að heimsækja dýragarðinn eða taka þátt í íþróttum sem fela í sér að vera utan á sviði.
Orsök Arachnophobia
Sérfræðingar eru ennþá óvissir hvað veldur hryðjuverkum. Það eru nokkrar kenningar, þó. Eitt af algengustu kenningum var sett fram af þróunarsálfræðingum . Þessi skoðun bendir til þess að arachnophobia var lifunartækni fyrir forfeður okkar.
Þar sem flestar köngulær eru eitrandi, þótt flestir séu ekki ógn við menn, getur ótti köngulær gert líkur á að menn lifi af og endurskapa.
Aðrir sálfræðingar halda því fram að margir dýr væru líklegri til að gera ógn við forna menn, frá tígrisdýr til krókódíla. Samt eru phobias þessara dýra ekki svo algeng. Þess vegna teljum sálfræðingar að arachnophobia er líklega byggð á menningarlegum skoðunum um eðli köngulær.
Meðhöndla Arachnophobia
Eins og öll sérstök fósturlát er oftast meðhöndlaðir með hryðjuverkum, einkum meðferðarfræðilegum hegðunaraðferðum . Vitsmunalegt viðhaldsmeðferð (CBT) leggur áherslu á að stöðva neikvæða sjálfvirka hugsunina sem tengist óttaði hlutnum eða ástandinu, í stað þeirra með rökrænum hugsunum í staðinn. Tækni sem notuð eru geta verið:
- Vitsmunaleg endurskoðun : Þetta er aðferð sem hjálpar þér að breyta því hvernig þú lítur á eitthvað þannig að þú skynjar það ekki lengur sem hættulegt eða stressandi. Þetta mun að lokum breyta líkamlegum viðbrögðum þínum við örvandi hvati, svo sem að sjá kónguló.
- Kerfisbundin desensitization : Þetta er aðferð til að læra slökktækni og þá standa frammi fyrir ótta þínum frá því að minnsta kosti óttast að framleiða það sem mest.
Sumir nýrri rannsóknir hafa sýnt að raunverulegur veruleiki meðferð, þar sem einstaklingur með phobia er fyrir áhrifum af raunverulegur framsetning köngulær, getur unnið eins og heilbrigður eins og eldri tækni til að smám saman útskýra viðskiptavininn að lifa köngulær. Í sumum tilfellum er einnig hægt að nota þunglyndislyf eða kvíðalyf til að meðhöndla hníslalyf.
> Heimildir:
> American Psychiatric Association. Greining og tölfræðileg handbók um geðsjúkdóma (5. öld) . Washington DC: Höfundur; 2013.