Þar sem fælni bókanna kemur frá og hvernig á að sigrast á henni
Bókhöfðingi er óvenjulegt fælni bóka. Það getur verið almennt skilgreint sem ótti við bók, en það vísar einnig til ótta við að lesa eða lesa upphátt eða opinberlega. Margir hafa aðeins undirhóp þessa fælni, óttast kennslubækur eða söguleg skáldsögur eða sögur barna, frekar en ótti allra bóka. Mythophobia, eða ótti við goðsögn, má líta á sem undirtegund af biblíunámi ef óttinn er á þessum goðsögnum sem eru skrifaðar niður.
Metrophobia , eða ótta við ljóð, er annar undirflokkur bókaboða.
The Phobia of Books
Ef þú finnur fyrir geðklofa getur þú átt erfitt með að þvinga eða hvetja þig til að lesa. Þú gætir óttast sögurnar sjálfir. Eða jafnvel einfalda athöfnin við lestur, geymslu bókar eða að vera á bókasafni getur valdið kvíða hegðun sem tengist fælni þinni. Ef þú ert með námsörðugleikar eða erfiðleikar með að lesa þá er það eðlilegt að vera kvíðin, sérstaklega þegar þú lest upphátt. Mikilvægt er að ákvarða og meðhöndla rót orsök fælni. Þú gætir verið útrýmd í barnæsku vegna þess að þú lesir ekki nægilega eða neyddist til að lesa áður en þú varst vandvirkur. Óttinn tengist því skorti á stjórn á lestri sem hefur skapað afvegaleysi þína og leiddi til kvíða í kringum bækur.
Ef þú hefur biblíunám getur þú hrist, svitið eða grát þegar þú þarft að lesa. Þú gætir farið út af þér til að forðast að lesa upphátt með því að sitja í bakinu í kennslustofunni eða jafnvel hoppa yfir flokka alveg.
Þú getur reynt að sannfæra aðra til að lesa mikilvægar upplýsingar til þín í stað þess að þurfa að lesa það sjálfur. Eða þú getur haft mikla stjórn á samskiptum þínum með bækur eða lesturumhverfi, svo sem bókasöfnum, söfnum og öðrum stöðum þar sem lestur er mikilvægur þáttur í upplifuninni.
Meðferð á bókhafabólgu
Vegna þess að biblíunám getur verið afar lífshættulegt, veldur vandamálum í vinnunni og í skólanum og í persónulegu lífi, er mikilvægt að þú leitar að rétta meðferð.
Læknirinn þinn eða geðheilbrigðisstarfsmaður mun vinna með þér til að þróa meðferðaráætlun sem hentar þínum þörfum. Þú munt líklega verða kennt nýjar leiðir til að hugsa um bækur og hvetja til að lesa nokkrar síður í einu innan öryggis á skrifstofu sálfræðings þíns. Á neitun tími verður þú þvinguð til að framfarir í hraðari takt en þér líður vel með.
Mundu að meðferðin er ekki lækning, þannig að besti kosturinn er að halda áfram að afhjúpa þig í bækur til að draga úr kvíða þínum í kringum ótta þinn við bók. Þessi stöðuga útsetning mun hjálpa þér að sigrast á fælni þínum til lengri tíma litið.
Bókhöfðingi í vinsælum menningu
Þrátt fyrir að þetta mál sé frekar óvenjulegt, gerir það frábært bakgrunn fyrir ákveðna atburði í Halloween, eins og Halloween hryllingsnætur Universal Orlando. Í atburðarás Universal er dæmi um að kvenkyns leiklistarmaður þróar bæði biskup og Metrofobia, sem gerir það erfitt eða ómögulegt að gera starf sitt. Meðferðin, í skelfilegum kvikmyndastíl, er að þvinga konuna til að takast á við skelfilegar myndir sem eru í röð af brenglaðum ævintýrum. Þetta getur verið grínisti leið til að sýna fólki sem er hræddur við ógnvekjandi sögur, en ótti ætti að taka alvarlega vegna afleiðinga þessarar sérstakrar ótta.
> Heimild
> American Psychiatric Association. Greining og tölfræðileg handbók um geðsjúkdóma (5. öld) . Washington DC: Höfundur; 2013.