Rannsóknir hafa sýnt að unglingar og fullorðnir með athyglisbresti / ofvirkni röskun ( ADHD ) hafa tilhneigingu til að vera í aukinni hættu á akstursskerðingu. Þetta kemur ekki á óvart í ljósi kjarna einkenna ADHD - þ.mt vandamál með truflun, ofvirkni og hvatvísi - sem getur komið í veg fyrir örugga akstur og getur oft leitt til mjög alvarlegra slysa.
Í nýlegri rannsókn, "Alvarleg samgönguslys hjá fullorðnum með athyglisbrestur / ofvirkni og áhrif lyfja", sem birt var í JAMA Psychiatry (á netinu 29. janúar 2014) komst að því að ökumenn með ADHD höfðu 45% til 47% aukna tíðni alvarlegar slysatryggingar (skilgreind sem alvarleg meiðsli eða dauða) samanborið við ökumenn án ADHD, bæði karla og kvenna. Í þessari rannsókn rannsakaði rannsakendur einnig hversu mikið ADHD lyf hefur áhrif á áhættu hjá einstaklingum með ADHD. Þeir fundu að ADHD lyfjameðferð tengdist minni slysum meðal karla ökumanna með ADHD.
Draga úr akstursáhættu sem tengist ADHD
Margir ökumenn með ADHD finna að þeir eiga erfitt með að viðhalda árvekni og halda huga sínum einbeitt á meðan á veginum stendur. Afvegaleiðir í bílnum (sími, útvarpi, farþegar) og utan við bílinn (vegagerð, "gúmmíhneiging" við akstur vegna slysa, almenna áhugaverða staði við veginn) getur gert það enn meira krefjandi að halda áfram að einbeita sér.
Hugsanlegar villur og viðbrögð, sem og hægari og seinkaðar viðbrögð, geta einnig aukið áhættu fyrir ökumenn með ADHD. Stimulerandi hegðun (akstur við mikla hraða, gróft beitingu ferla, áhættustýringu) getur ennfremur komið í veg fyrir öryggi. Jafnvel óþolinmæði við akstur, sem getur stundum stigið upp í reiður viðbrögð þar á meðal ofbeldi, virðist vera algengari hjá fullorðnum með ADHD .
Akstur Öryggisaðferðir til að fylgja
Hér fyrir neðan eru fimm aðferðir til að íhuga að draga úr akstursáhættu sem tengist ADHD:
1. ADHD lyf
Lyf hefur reynst árangursríkt við að bæta aksturshæfni hjá fullorðnum með ADHD. Ef þú hefur verið ávísað lyfi til að meðhöndla einkenni ADHD er mikilvægt að þú sért kostgæfur um að taka lyfið á áætlun sem tryggir að þú hafir nægilegt magn af lyfi í blóðrásinni þegar þú ert líklegri til að aka (til dæmis í að morgni til vinnu og á síðdegisleiðinni heima).
2. Dragðu úr truflunum
Fjarlægðu allar hugsanlegar truflanir innan frá bílnum. Slökktu á farsímanum og settu það út úr því að þú sért ekki freistað til að nota meðan á akstri stendur. Ekki borða meðan á akstri stendur. Stilla aðeins útvarpið, hita / loftkæling, spegla osfrv. Meðan bíllinn er stöðvaður. Láttu farþega vita hvað er gagnlegt fyrir þig til að viðhalda áherslu. Það kann að vera að þú kýst frekar að taka þátt í samtölum meðan ökutækið er að flytja.
3. Handvirk sending
Íhuga hvort þú ert með meiri áhyggjuefni þegar þú notar handbók, í stað sjálfvirkrar. Sýnt hefur verið fram á notkun handbókar sendingar til að tengjast aukinni vökva.
Fullorðnir (og börn) með ADHD hafa tilhneigingu til að vera meira afkastamikill og beinast þegar virkni er með þátttöku og þátttöku. Fyrir suma fólk með ADHD færðu gír handvirkt við akstur er jákvæð örvun sem hjálpar til við að viðhalda áherslu.
4. Aldrei drekka og keyra
Aldrei drekka áfengi og akstur. Fullorðnir með ADHD hafa meiri áhrif á aksturinn með jafnvel lágum skömmtum af áfengi en ökumenn án ADHD.
5. Spóla upp
Notið alltaf öryggisbeltið. Gerðu þennan hluta af venjum þínum eins fljótt og þú færð í bílnum. Ef þú þarft að setja lituð litatöflu á mælaborðinu þínu sem áminning, gerðu það.
Heimild:
Zheng Chang, Ph.D ;; Paul Lichtenstein, Ph.D.; Brian M. D'Onofrio, Ph.D. Arvid Sjölander, Ph.D ;; Henrik Larsson, Ph.D. - "Alvarleg samgönguslys hjá fullorðnum með athyglisbrest / ofvirkni og áhrif lyfja - Íbúafjöldi," Jama Psychiatry . doi: 10.1001 / jamapsychiatry.2013.4174, birt á netinu 29. janúar 2014.
Cox DJ, Punja M, Powers K, Merkel RL, Burket R, Moore M, Thorndike F, Kovatchev B - "Handbók Sending eykur athygli og akstur árangur ADHD unglinga 2): 212-6.
Russell A. Barkley, Ph.D. - Hleðsla ADHD Adult, Guilford Press 2010.
Craig Surman, MD, og Tim Bilkey, MD - Fljótur Minds: Hvernig á að dafna ef þú hefur ADHD (eða hugsa þú gætir), Berkley Books 2013.