Lyf geta valdið því að þú tæmir tennurnar
Mala þú tennurnar þínar eða klæðast kjálkunum þínum? Þú gætir átt í erfiðleikum með bruxism, sem er læknisfræðilegt orð fyrir venjulega meðvitundarlausan hegðun sem mala tennurnar þínar.
Orsakir bruxismála
Brjóstagjöf, streita, spennur, kvíði og bæla reiði eru venjulega talin sem sökudólgur sem veldur þessu vandamáli. Slík tennur geta einnig stafað af sumum lyfjum svo sem geðrofslyfjum og þunglyndislyfjum, einkum sértækum serótónín endurupptökuhemlum (SSRI) eins og Prozac (flúoxetín), Zoloft (sertralíni) og Paxil (paroxetíni).
To
Einkenni bruxismans
Bruxism getur komið fram á kvöldin eða á daginn. Einkenni eru:
- Skemmdir á tönnum eins og slitin enamel, franskar og fletja boli
- Tennur sem eru yfirsjónar við kulda, hita eða þrýsting
- Morning höfuðverkur
- Noise frá mala eða clenching sem vekur svefn maka þínum
- Verkur í kjálka eða andliti
- Earaches
- Höfuðverkur
- Lausar, flísar eða brotnar tennur
- Tyggja stað á tungu eða kinn
Meðferð við bruxismi
Í því að tennur mala hefur aðallega verið litið til að bregðast við streitu hefur meðferðin lagt áherslu á að draga úr kvíða með streituhömlun og hegðunarbreytingu. Tannheilsa, svo sem verndarvörn eða leiðrétting, eru einnig mjög algeng.
Sum lyf geta verið árangursríkt við að draga úr tönnum mala, en frekari rannsóknir eru nauðsynlegar. Þessar lyf, sem innihalda vöðvaslakandi lyf og Botox stungulyf, má nota tímabundið til að mala tennur þegar það er ekki af völdum lyfja.
Þeir eru einnig virkar sem viðbótarmeðferð þegar lyfið veldur vandamálinu.
Ef brjóstagjöf þín stafar af lyfjum getur læknirinn hugsanlega íhuga að breyta skammtinum eða setja þig á annan lyf.
Áhrif brúðarhyggju
Meirihluti bruxismans er ekki nógu alvarlegur til að valda meiriháttar vandamálum, en ef þú ert með alvarlegan brjóstamyndun getur komið fram fylgikvillar eins og:
- Verkur í andliti þínu
- Spenna höfuðverkur
- Skemmdir á tennur, krónur eða önnur tannlæknaverk
- Þunglyndi
- Endurtekin góma
- Tíðniflokkar (TMM)
- Kjálka skemmdir
Sjálfsvörn vegna sársauka sem orsakast af bruxismi
Ef brjóstastækkunin veldur þér sársauka geturðu reynt þessi skref heima til að hjálpa:
- Gakktu úr skugga um að þú drekkur mikið af vökva. Vatn er best.
- Ef kjálka þín er sár skaltu nota annaðhvort ís eða blaut hita.
- Ekki tyggja gúmmí þar sem þetta getur valdið sársauka.
- Vertu í burtu frá harða sælgæti, hnetum, steik og öðrum matvælum sem eru erfitt að tyggja.
- Vinna við að slaka á andlitið yfir daginn.
- Gerðu allt sem þú getur til að draga úr streitu þinni vegna þess að streita veldur bruxismi. Taktu kúlubaði, farðu í göngutúr eða hlusta á uppáhalds tónlistina þína.
- Lærðu slökunar æfingar eins og mindfulness , djúp öndun eða hugleiðslu .
- Forðastu koffín eða aðra örvandi mat eða drykk fyrir rúmið. Áfengi og reykingar á kvöldin geta einnig valdið bruxismi.
- Vertu utan um tannlæknaþjónustu þína. Ef brjóstagjöf þín versnar, mun tannlæknirinn þinn líklega geta sagt.
- Nuddið herðar, háls og andlit.
- Fáðu nóg af svefn.
Ef þú ert með einkenni brjóstamjólk, vertu viss um að ræða möguleika þína við heilbrigðisstarfsmenn þína. Þú þarft ekki að lifa við sársauka eða vandamál sem tengjast mala tennur.
Heimildir:
"Bruxism (tennur mala)." Mayo Clinic (2014).
"Bruxism". MedLine Plus, US National Library of Medicine (2014).