Lærðu hvernig á að halda heimilinu og fjölskyldulífið skipulagt
Þegar þú ert í umsjá heimilis, er það undir þér komið að skipuleggja fjárhagsáætlunina og máltíðina ... halda dagbókinni beint ... tæma teppi ... og halda lífi í gangi vel. Ekki auðvelt fyrir neinn, sérstaklega þegar börn taka þátt. Fyrir foreldra með ADD getur verkið virst næstum ómögulegt. Eftir allt saman hafa fólk með ADD / ADHD áskoranir við alla þá þætti sem "stjórna heimilum", frá áætlanagerð og tímasetningu til að halda áfram á verkefni til að veita rólegu, fyrirsjáanlegu andrúmslofti til að auka börn.
Vegna þess að lífið með börnum og ADD getur verið svo krefjandi, finnst margir foreldrar óvart. Jafnvel venjulegt líf í dag - með leiðinlegum venjum, tímahömlum og óvæntum atburðum - getur verið erfitt. Þá kastaðu í barni með eigin áskorunum sínum, veikum foreldri eða atvinnulausri maka og það getur fljótt komið úr vegi. Sem betur fer, hér eru nokkrar einfaldar aðferðir foreldrar með ADD geta innleitt heima til að gera lífið skipulagt og skemmtilegra.
Byrja með því að bæta eigin sjálfsmynd þína
Byrjaðu á því að þróa jákvætt sjálf hugtak. Ef þú leggur áherslu á það sem þú getur ekki gert, munu börn þín samþykkja þetta sama viðhorf - sérstaklega ef þeir berjast við sömu ADHD eiginleika sem valda þér gremju.
Mikilvægi sjálfsöryggis
Foreldrar eyða svo miklum tíma í að setja börn sín fyrst að eigin sjálfsvörn þeirra geti auðveldlega vanrækt. Foreldri barn með ADHD getur verið einangrun, yfirþyrmandi og þreytandi!
Þú gætir spurst hvort það sé eitthvað sem þú ættir að gera öðruvísi. Það getur jafnvel valdið álagi í fjölskyldunni og í sambandi við maka þínum. Þessar tilfinningar eru tilfinningar manna og þau eru venjulega hluti af því að vera foreldri.
Foreldrar með ADD
Að vera foreldri er sterkur; að vera foreldri með ADD hækkar seigjaþáttinn!
Það getur verið yfirþyrmandi að stjórna og skipuleggja fjölskylduna þegar þú ert í erfiðleikum með að skipuleggja þitt eigið líf. Ef barnið þitt hefur ADD, þarftu að búa til uppbyggingu og skipulagningu aðferðir tvöfalt.
Foreldrar með ADD
Ábendingar um mamma með ADD
Mamma er oft fjölskyldumeðlimur, umönnunaraðili, fræðimaður, næringarfræðingur, elda, heimavinnandi aðstoðarmaður, tímasetningarstjóri, leigubíllstjóri, sáttasemjari, hjúkrunarfræðingur og húsmóðurþjónusta. Við fyllum svo marga mismunandi hlutverk og þetta eru bara nokkrar. Við leitumst við að vera "supermom" og óhjákvæmilega ekki að mæla upp. Ef þetta eru algengar tilfinningar sem allir mæður upplifa, hugsaðu hvernig mamma með ADHD líður! Hvernig á jörðinni getur hún tekið alla þessa hlutverk fyrir fjölskyldu sína, þegar hún baráttu daglega með að skipuleggja og forgangsraða eigin lífi sínu?