Fyrir marga með ADD / ADHD er erfitt að standast hvataframleiðslu. Höfuðverkur er ein helsta einkenni ADHD , svo það er ekki óalgengt að ADHD sé að kaupa fyrst og hugsa síðar.
Jú, impulsive útgjöld geta yfirgefið þig með áskoruninni um að geyma allar nýju kaupin þín. En hið raunverulega mál er að það getur fljótt leitt þig niður leiðina til skulda.
Hér eru nokkrar einfaldar ábendingar til að halda fjármálum þínum í betri röð með því að ná stjórn á óbeinum útgjöldum:
Verið meðvitaðir um óþarfa útgjöld þín
Fyrsta skrefið til að breyta hegðun er að þekkja vandamálið. Þegar þú hefur viðurkennt að óviðráðanlegur útgjöld eru vandamál, mun vitund þín um vandamálið hjálpa þér að fylgja með áætlun um að hætta.
Gerðu innkaupalistar
Notaðu lista til að skrifa niður nauðsynleg atriði áður en þú ferð út að versla. Kaupa aðeins hvað er á listanum þínum. Við höfum öll fallið í gildruina að fara í matvöruverslun þegar við erum svangur og kaupum (og eyða) miklu meira en við þurfum í raun. Listar munu hjálpa þér að viðhalda stjórn á útgjöldum.
Notaðu peninga frekar en kreditkort
Kreditkort geta vissulega verið þægilegir, en þau geta einnig verið hættuleg þegar kemur að óbeinum útgjöldum. Notaðu pening fyrir kaup. Það er allt miklu betra að sjá peningana þína hverfa, að mínu mati.
Taktu fram á hvatinn til að eyða
Versla með tómt veski. Notaðu tímann til að líta í kring og finna nákvæmlega það sem þú þarft, þá biðja sölufulltrúa að halda hlutnum í einn dag. Farðu heim og hugsa um það. Þarft þú virkilega þetta atriði? Getur þú efni á að kaupa það?
Haltu merkjum við kaup
Ef þú endar að kaupa hlut skaltu halda merkjunum í einn eða tvo daga.
Eða ef hluturinn er í kassa skaltu halda kassanum innsiglað og ekki opna það. Taktu þér tíma til að huga að kaupunum þínum. Þú getur alltaf tekið það aftur næsta dag ef þú ákveður að það hafi verið keypt á hvati.
Versla Online
Ef þú ert í þörf fyrir nýtt par af gangandi skóm, frekar en að fara í smáralind fullt af freistingar skaltu fara á netinu. Bættu við nokkrum valkostum við innkaupakörfuna þína, þá bíddu eftir nokkra daga til að íhuga val þitt. Notaðu þennan tíma til að ákveða hvort það sé raunverulega það sem þú vilt og þarfnast.
Ræddu um helstu kaup áður en þú kaupir
Áður en að sprengja mikið og mikið af peningum í stórum kaupum skaltu ræða það við maka þinn, vin eða fjölskyldumeðlim. Notaðu þau til að hjálpa þér að flokka með því hvort það er skynsamlegt að kaupa hlutinn.
Ekki versla félagslega
Í smáralind er skemmtileg staður til að heimsækja, og oft geta hópar vina komið saman fyrir félagslega tíma á meðan að versla. Það er auðvelt að komast upp í spennu að versla og gera kaup sem þú þarft ekki raunverulega þegar vinir eru í kringum þig til að segja þér hversu mikið hluturinn er.
Lærðu að segja nei
Frekar en að venjast því að segja "ég verð að hafa," fáðu hönd á það sem þú þarft í raun. Það er svo auðvelt að "versla" fyrr en þú sleppir "en það er mjög erfitt að takast á við neikvæð áhrif þessarar hegðunar.