Viðvörunarskilti þú gætir verið þunguð
Þó að aðeins hæfur læknir eða geðheilsa geti greint frá þunglyndi , þá eru ákveðnar viðvörunarskilti sem geta hjálpað þér að bera kennsl á hvort þú eða einhver sem þér þykir vænt um sé þunglynd.
Þunglyndi lítur svolítið öðruvísi út í mismunandi fólki. Svo á meðan einn einstaklingur getur barist við að komast út úr rúminu vegna þunglyndis gæti einhver annar getað farið á vinnustað á hverjum degi án þess að starfsmenn taka eftir því að hann sé þunglyndur.
Yfirlit
Stundum eru einkenni sem líta út eins og þunglyndi ekki í raun þunglyndi. Efnaskiptavandamál, læknisfræðileg vandamál, aukaverkanir á lyfjum eða öðrum geðsjúkdómum geta valdið einkennum sem líkjast þunglyndi.
DSM-5 viðurkennir nokkrar mismunandi gerðir þunglyndisraskana. Tveir algengustu tegundirnar eru ma alvarleg þunglyndisraskanir og viðvarandi þunglyndisröskun .
Góðu fréttirnar eru, þunglyndi er meðhöndlað. Ef þú viðurkennir merki um að þú eða einhver sem þú gætir verið þunglyndur getur verið að þú sért faglegur hjálp. Lyfjameðferð, talkameðferð eða samsetning þessara tveggja gætu haft áhrif á að draga úr einkennum þunglyndis.
Lágt skap
Persóna með þunglyndi getur tilkynnt tilfinningu " dapur " eða "tómt" eða getur verið að gráta oft. Að hafa lágt skap er eitt af tveimur kjarna einkennum sem er notað til að greina þunglyndi.
Þunglyndi er í samræmi við bæði meiriháttar þunglyndi og viðvarandi þunglyndisröskun. Í meiriháttar þunglyndi verður einstaklingur að verða þunglyndur mestan daginn, næstum á hverjum degi, eins og fram kemur með annaðhvort huglægri skýrslu eða athuganir annarra. Börn eða unglingar geta reynst pirrandi en sorglegt.
Fólk með viðvarandi þunglyndisröskun upplifir þunglyndi í fleiri daga en ekki í að minnsta kosti tvö ár. Börn geta reynst pirrandi en þunglyndi og þeir verða að upplifa það fleiri daga en ekki í að minnsta kosti eitt ár. Það getur verið langvarandi og minna alvarlegt en fullþungt meiriháttar þunglyndi, en gæti einnig táknað einkenni stórrar þunglyndis sem hafa haldið áfram í meira en tvö ár.
Minnkuð vextir eða ánægju
Annað algeng einkenni um alvarlega þunglyndisröskun er minni áhugi eða ánægja í hlutum sem voru einu sinni notaðar. Sá sem sýnir þetta einkenni mun sýna verulega minnkaðan áhuga eða ánægju í öllu eða næstum öllum daglegum athöfnum.
Breytingar á matarlyst
Verulegar breytingar á þyngd (ávinningur eða tap á 5 prósent eða meira í mánuði) á meðan ekki reynir að ná eða tapa getur verið vísbending um alvarlega þunglyndisröskun. Hjá börnum getur þetta einnig komið fram sem bilun í að gera væntanlegar þyngdaraukningu.
Viðvarandi þunglyndisröskun getur falið í sér léleg matarlyst eða ofþyngd en það getur ekki verið sama markaður breyting á þyngd sem er til staðar við alvarlega þunglyndisröskun.
Svefntruflanir
Svefntruflanir, þ.mt erfiðleikar með að sofna, dvelja í sofandi, þreytu þrátt fyrir hvíldardag eða svefnleysi í dag getur bent til annaðhvort alvarlega þunglyndisröskun eða viðvarandi þunglyndisröskun.
Geðhvarfakvilla eða hægðatregða
Órói, eirðarleysi eða svefnhöfgi sem hefur áhrif á daglegt líf, hegðun eða útlit einstaklingsins er einkenni um alvarlega þunglyndisröskun. Þessi einkenni geta komið fram í líkamshreyfingum, tal- og viðbrögðum og verður að vera áberandi af öðrum.
Þreyta
Tjón á orku og langvarandi þreytuþroska geta verið einkenni bæði viðvarandi þunglyndisvandamála og meiriháttar þunglyndisröskun. Þreyta oftast getur truflað getu einstaklingsins til að virka venjulega.
Tilfinningar um virðingu eða sekt
Óhófleg, óviðeigandi sekt og tilfinningar um einskis virði eru algeng einkenni um alvarlega þunglyndisröskun. Tilfinningar um sekt geta verið svo alvarlegar að þær verða villandi.
Erfiðleikastyrkur
Bæði meiriháttar þunglyndisraskanir og viðvarandi þunglyndisröskun fela í sér erfiðleikar með að einbeita sér og taka ákvarðanir. Einstaklingar með þunglyndi geta viðurkennt þetta í sjálfu sér eða aðrir í kringum þá gætu tekið eftir því að þeir eru í erfiðleikum með að hugsa skýrt.
Endurteknar hugsanir um dauða
Endurteknar hugsanir um dauða sem fara út fyrir ótta við að deyja tengist meiriháttar þunglyndisröskun. Einhver með meiriháttar þunglyndi getur hugsað um sjálfsvíg , gert sjálfsvígstilraun eða búið til ákveðna áætlun um að drepa sig.
> Heimildir:
> Greining og tölfræðileg handbók um geðraskanir: DSM-5 . Washington, DC: American Psychiatric Publishing; 2013.