Hvað er sjálfsvígshugleiðing?

Horfðu á hættuleg hugsunarmynstur

Strangt er átt við sjálfsvígshugleiðingar sem vilja taka eigin lífi eða hugsa um sjálfsvíg án þess að gera áætlanir um sjálfsvíg. Hins vegar er hugtakið sjálfsvígshugsanir oft notað almennt til að vísa til þess að hafa í hyggju að fremja sjálfsvíg , þar á meðal að skipuleggja hvernig það verður gert. Sjálfsvígshugsanir eru ein af einkennum bæði meiriháttar þunglyndis og geðhvarfaþunglyndis.

Algengi og þættir fyrir sjálfsvígshugleiðingar

Algengi sjálfsvígshugsunar er lítið fyrir almenning, um 9%, þó fyrir þá sem eru með geðraskanir, en hlutfallið er verulega hærra. Yfir 77% þeirra sem nýlega voru rannsakaðir af vísindamönnum í geðdeildarhópi Helsinki háskólans, sýndu að sýni þeirra af 287 einstaklingum sem greindust með þunglyndi eða geðhvarfasýki höfðu sjálfsvígshugsanir. Þættir sem tengjast sjálfsvígshugleiðingum voru meðal annars vonleysi og líkamlegt ofbeldi í börnum auk greiningu þeirra. Yfir rannsókn á yfir 84.000 manns, sem fannst með sjálfsvígshugleiðingum, fluttu í átt að áætlunum og tilraunum innan fyrsta sjálfsvígshugleiðingar.

5 ráð til að draga úr sjálfsvígshugleiðingum

Samkvæmt FDA er sjálfsvíg þriðja leiðandi dauða meðal 15 til 24 ára. Tuttugu prósent allra sjálfsvíga eru meðal aldurshópsins. Hér eru nokkrar ábendingar til að draga úr sjálfsvígshugleiðingum og fá hjálpina sem þú þarft til að komast aftur á réttan kjöl.

Orð frá

The National Sjálfsvígshugleiðsla björgunarlína er í boði 24 tíma á dag, 7 daga í viku til að tala við þinn eða ástvin sem getur upplifað sjálfsvígshugsanir eða áhyggjur af eigin dauða þeirra. Þó að það gæti verið erfitt að sýna fram á að þeir sem geta talað við einhvern reglulega, sérstaklega augliti til auglitis, svo sem náinn vinur eða ráðgjafi, er líklegri til að reyna sjálfsvíg.