Allir upplifa kvíða á einhverjum tímapunkti. Stundum streitu og áhyggjur af samböndum, skóla, vinnu, peningum og heilsu eru bara venjuleg hluti lífsins. Fyrir fólk með almenna kvíðaröskun getur hins vegar einfaldlega hugsað um daglegu viðburði leitt til alvarlegrar tilfinningar um neyð og kvíða.
Skoðaðu hvað almennt kvíðaröskun er og hvernig það er meðhöndlað.
Hvað er almennt kvíðaröskun?
Sum kvíði og áhyggjur eru eðlilegar. Þessi eðlilegu magni kvíða getur raunverulega hjálpað þér við að bregðast við ógnum og finnst hvetja til að fá það gert. Hins vegar getur óhófleg áhyggjuefni og kvíði bent til veikinda sem kallast almenn kvíðaröskun.
Almennt kvíðaröskun (GAD) er langvarandi og ýktar áhyggjur sem hafa fáeinir eða engar sérstakar heimildir. Einstaklingar sem þjást af GAD lýsa oft tilfinningu að þeir séu stöðugt áhyggjur, kvíða, tauga og órólegur. Til þess að greiða skal þessi tilfinning vera viðvarandi í sex mánuði eða lengur.
Hver er fyrir áhrifum af almennum kvíðaröskunum?
Samkvæmt kvíða- og þunglyndiasamtökum Ameríku, upplifa meira en 6,8 milljónir Bandaríkjamanna, eða 3,1 prósent íbúanna, almennt kvíðaröskun á hverju ári.
Meira en tvisvar sinnum fleiri konur en karlar þjást af truflunum.
Þó að truflunin geti komið fram hvenær sem er á meðan á líftíma stendur, kemur það oftast upp á milli æsku og miðaldra. GAD kemur oft fram við önnur vandamál, þar með talin önnur kvíðaröskun, efnaskipti eða þunglyndi.
Það eru nokkur merki um að erfðafræðin gegni hlutverki við þróun GAD.
Læknisskilyrði, svo sem skjaldvakabólga, að takast á við alvarleg veikindi og streita geta gegnt hlutverki í að valda GAD.
Einkenni almennrar kvíðaröskunar
Til þess að greiða með GAD skal tilfinningin um of kvíða vera oftar en ekki í amk 6 mánuði. Til viðbótar við að hafa erfitt með að stjórna þessum tilfinningum sem hafa áhyggjur, verða þessar tilfinningar að valda verulegri skerðingu á einu eða fleiri sviðum starfsemi eins og skóla, vinnu eða daglegt líf.
Sumar algengar einkenni almennrar kvíðaröskunar eru:
- Óþarfa áhyggjur án sérstakrar uppsprettu
- Ofbeldi, ótrúlegt viðbragð
- Ófær um að sofa vegna þess að hafa áhyggjur
- Erfiðleikar með að einbeita sér
- Vandræði með að stjórna áhyggjulausum hugsunum
- Að vera auðvelt þreyttur
- Vöðvaspenna
- Finnst að hlutirnir muni alltaf enda illa
- Alltaf tilfinning á brún
Meðferðir til almennrar kvíðaröskunar
- Meðferð með hugrænni hegðun er oft árangursrík meðferð. Þessi meðferð leggur áherslu á að breyta truflandi hugsun og hegðunarmynstri. Markmið hugrænnar hegðunarmeðferðar er að endurskipuleggja skyndilega hugsanir og hjálpa einstaklingnum að breyta viðbrögðum sínum við streitu.
- Að læra nýtt hæfileika og slökunartækni er oft gagnlegt.
- Lyf notuð þ.mt þunglyndislyf og kvíðalyf eru oft notuð í samsettri meðferð með meðferð.
- Einnig verður að meðhöndla samhliða sjúkdóma með viðeigandi meðferðum, meðferðum eða lyfjum.
> Heimildir
> American Psychiatric Association. Greining og tölfræðileg handbók um geðraskanir (fimmta útgáfa). Washington, DC: American Psychiatric Association; 2013.
> Kvíða- og þunglyndiarsamfélag Bandaríkjanna. Staðreyndir og tölfræði.