Af hverju er ótti þín við vetrarakstur sennilega ekki fælni
Ótti við akstur vetrar hefur ekki opinbert " nafnleysi ", en það er ótrúlega algengt - og mest af tímanum skynsamlegt - ótti. Fyrir suma fólk er ótta við akstur í vetrarveðri stafað af meiri heildar ótta við akstur. Aðrir eru hræddir eingöngu við vetrar akstursskilyrði.
Ótti og fælni vetrarakstur eru ekki þau sömu.
Ef þú ert með phobia, þú ert með óróandi ótta, sem þú gætir eða kann ekki að vera meðvitaður um, sem truflar getu þína til að virka á skilvirkan hátt heima eða í vinnunni. Þú verður einnig að uppfylla skilyrði fyrir greiningu eins og lýst er af nýjustu American Psychiatric Association í Diagnostic og tölfræðilegan Handbók um geðraskanir.
Ótti við akstur
Ef þú ert hræddur við akstur almennt, er það aðeins vit í að fælni þín gæti lengst til aksturs í óbyggðum veðri. Snjó og ís lækkar sýnileika, aukið stöðvunartilvik og aukið líkurnar á að taka þátt í slysi. Mörg fólk með akstursfælni finnast að því meira erfiðara að keyra tiltekna akstur er, því meira hræddur verða þau.
Winter phobias
Ótti við akstur vetrar getur tengst fjölmörgum öðrum vetrarfælni. Ef þú ert hræddur við snjó , kalt veður , eða að vera fastur , getur akstur í vetur aukið ótta þinn.
Sumir vilja frekar taka almenningssamgöngur eða ríða með vinum, en þeir sem eru með alvarlegri ótta geta neitað að komast inn í ökutæki yfirleitt.
Óþekkt með vetrarskilyrði
Einfaldlega að kynnast veðurskilyrðum vetrar geta aukið líkurnar á því að fá ótta við akstur í lélegu veðri, jafnvel þótt þú hafir ekki aðra akstur eða vetrar tengdar fobíur.
Ef þú hreyfir skyndilega eða ferðast frá heitum veðurstöðvum til stað sem þekktur er fyrir vetrarbrautirnar, þá getur tilfinningin verið yfirþyrmandi þegar þú reynir að draga frá hvernig og hvenær á að nota snjóhjólhjól eða keðjur, reikna stöðvunartíma og læra að stýra af renna er færni.
Jafnvel faðir minn, verkfræðingur sem ólst upp í Flórída, var befuddled á jólafrí. Við yfirgáfu hótelið til að finna þykkt íslag á bílnum. Pabbi minn nuddaði hendur hans á framrúðunni, en ísinn neitaði að knýja. Maður afhenti föður minn lítið blátt tæki sem við höfðum aldrei séð. Pabbi áttaði sig fljótt að það væri ísskrappa, en hann þurfti að spyrja manninn sem endar að nota! Til allrar hamingju, vegirnir höfðu verið hreinsaðar og hitastigið hækkaði, en við myndum hafa litla hugmynd um hvað á að gera ef það var virkur snjór.
Annast ótta við vetrarakstur
Ótti við akstur vetrar breytilegt í alvarleika og hversu mikil áhrif það hefur á líf fólks. Ef ótti þín er minna alvarleg eða byggist fyrst og fremst á ókunnleika við vetrarbrautarskilyrði, að fræða þig um akstursaðferðir og vandlega skipuleggja leiðina þína, kann að vera nóg til að draga úr áhyggjum þínum.
Hærri ótta og fælni getur hins vegar krafist faglegrar aðstoð.
Sem betur fer er ótti við akstur vetrar, eins og allir akstursfælnir, bregðast vel við margs konar meðferðarmöguleika. Ef fælni þín er rætur í annarri ótta, mun meðferðaraðilinn þróa meðferðaráætlun sem fjallar um öll nærliggjandi málefni auk vetrar aksturs áhyggjunnar. Með mikilli vinnu og smá hjálp getur þú sigrað ótta þinn.
Heimild:
American Psychiatric Association. (2013). Greiningar- og tölfræðileg handbók um geðröskun (5. útgáfa) . Washington, DC: Höfundur.