Svipuð fælni og meðferð
Þrátt fyrir að það sé ekki opinber nafn er ótta við akstur ótrúlega algeng og getur verið væg eða alvarleg. Sumir óttast aðeins sérstakar akstursaðstæður, svo sem akstur í stormi eða á hraðbrautum, en aðrir eru hræddir við að einfaldlega sitja fyrir aftan hjólið.
Svipaðir fælni
Oft er hægt að tengja aðra phobias við ótta við akstur, sérstaklega einn eða fleiri af eftirfarandi:
- Hryðjuverkir - Ótti við akstur er almennt í tengslum við vændi. Lítil skilgreint sem ótta við að vera fastur þegar panic árás kemur fram, leiðir agoraphobia til að koma í veg fyrir aðstæður sem líta á ógnandi. Akstur er einn af aðalþyrpingunum þar sem áfengissýki birtist. Brýr, göng og langar eyðimörkir akbrautar eru sérstaklega erfiðar fyrir marga sem eru með agoraphobia.
- Kláði - Ótti við akstur er stundum í tengslum við claustrophobia. Ótti við lokað rými, claustrophobia er auðveldlega afleiðing af tiltölulega litlum takmörkum á bíl. Sumir með claustrophobia tilkynna að ótti þeirra er verra sem farþegar , en aðrir eru hræddir við að vera ökumaðurinn.
- Kvíði árangur - akstur er mikil ábyrgð. Ekki aðeins verður þú að stjórna þínu eigin öryggi, heldur farþegum þínum og öðrum á veginum. Þeir sem þjást af hryðjuverkaástandi eða annarri frammistöðu sem tengjast ótta getur verið óþægilegt að treysta á eigin aksturshæfileika. Ótti má hækka þegar farþegar eru til staðar, sérstaklega fyrir þá sem eru með félagslega fælni .
- Ótti við slys - Þeir sem þjást af dystychiphobia eða ótta við slys , reyna að forðast aðstæður sem auka líkurnar á líkamlegri hættu. Að auki getur almennari áhættuþáttur einnig aukið ótta. Sem að sjálfsögðu áhættusöm starfsemi hefur akstur möguleika á að koma í veg fyrir áhættuþrungna fælni.
- Ótti við ferðalög - Ótti við ferðalög, hodophobia, nær ótta við alls konar samgöngur. Margir með þessa fælni eru þægilegir akstur á kunnuglegum stöðum en eru hræddir um að kanna nýjar áfangastaði eða leiðir.
- Hræðsla við Authority - Lítil taugaveiklun í kringum valdatölur er eðlilegt, en sumt fólk er raunverulega hræddur við að hafa samband við vald. Fólk með þessa fælni er oft hræddur við akstur um lögreglu bíla, eldsneyti eða sjúkrabíla. Þú gætir líka verið treg til að semja við ókunnuga umferðarljós, hringtorg og aðrar aðstæður í umferðinni af ótta við að gera eitthvað rangt.
Einföld akstursfælni
Ótti við akstur er ekki alltaf tengt öðrum fælni. Margir upplifa einfaldan akstursfælni sem er óbrotinn af öðrum ótta. Einföld akstursfælni getur stafað af mismunandi þáttum, þar á meðal:
- Slæm reynsla : Ef þú hefur verið í bílslysi gætir þú verið í aukinni hættu á að fá ótta við akstur. Aðrar hugsanlegar kallar eru akstur í gegnum meiriháttar storm, glatast, dregið yfir eða akstur í óvenju miklum umferð. Neikvætt ástand þarf ekki að gerast hjá þér. Vitni um sérstaklega slæmt hrun í eigin persónu eða í sjónvarpi, eða að þekkja einhvern sem fór í gegnum einn, gæti verið nóg til að kveikja á þessum ótta.
- Fjölskylda eða vinir : Hvernig foreldrar þínir og vinir meðhöndla akstur geta haft áhrif á hvernig þér líður um það. Ef einn eða báðir foreldrar eru sérstaklega varkárir ökumenn, er ekki óvenjulegt að internalize áhyggjur þeirra. Sumir verða óttaslegnir eftir að hafa horft á kvikmyndagerðarmenn sérstaklega grimmir ökumenn eða Mothers Against Drunk Driving sýna.
Sumir akstursfobíar skorti skýr orsök. Sumir finna að ótti þeirra þróast skyndilega, eftir margra ára farsælan akstursupplifun. Aðrir hafa einfaldlega aldrei löngun til að læra að keyra. Sem betur fer er ekki nauðsynlegt að finna orsökina til að meðhöndla fælni.
Að meðhöndla akstursfælni
Það er alltaf best að leita til faglegrar meðferðar við akstursfælni til að tryggja að annað ástand, svo sem fósturleysi eða klaustur, sé ekki til staðar. Vinstri ómeðhöndluð, jafnvel tiltölulega væg akstursfælni getur versnað með tímanum.
Meðferðarmöguleikar fyrir einföld akstursfælni rennur út frá einstökum meðferðartímum til námskeiðs , hópsáhættuþátta og geðfræðikennslu . Útsetningarmeðferð getur verið sérstaklega góð leið til að sigrast á þessum fælni. Sumt fólk finnur að vinna með einka akstursleiðbeinanda er gagnlegt viðbót við geðheilbrigðismeðferð.
Ótti við akstur getur haft mikil áhrif á nánast öll svið lífsins. Með faglegri aðstoð og vinnu er hins vegar engin ástæða til að verða fangi ótta þinnar.
Heimild:
American Psychiatric Association. (1994). Greining og tölfræðileg handbók um geðraskanir (4. útgáfa). Washington, DC: Höfundur.