Ótti phobias er phobophobia. Þessi kvíðaröskun getur leitt til sjálfsafskipta hringrás, sem að lokum leiðir til vaxandi hringlaga ótta.
Sumt fólk með phobophobia hefur nú þegar einn eða fleiri núverandi phobias, en aðrir eru hræddir um að þeir gætu þróað einn. Phobophobia er oft, en ekki alltaf, tengd öðrum kvíðaröskunum.
Phobophobia með stofnað fælni
Ef þú hefur nú þegar staðfest fælni getur þú verið í meiri hættu á að fá fósturláta.
Þetta er vegna þess að algengt einkenni allra fælni er ráðandi kvíði , sem veldur vaxandi ótta á dögum eða vikum sem leiða til fyrirhugaða áreksturs með tilgangi ótta .
Þess vegna getur þú byrjað að óttast ekki aðeins upphaflega kveikjuna þína heldur einnig eigin viðbrögð þín við það. Með tímanum getur þessi ótti versnað og þróast í phobophobia.
Phobophobia án þess að stofnað fælni
Það er hægt að þróa phobophobia jafnvel þótt þú hafir aldrei haft raunverulegan fælni. Til dæmis getur þú haft áhyggjur af því að þú munt þróa fælni af einhverju sem þú elskar, eða að þú munt þróa fobic viðbrögð sem takmarka daglega athafnir þínar.
Phobophobia er kvíðaröskun rætur í grunn ótta við að þróa veikindi. Þegar þú hefur skilið að phobias eru lífshættuleg skilyrði, er ekki erfitt að skilja að fælni gæti orðið fyrir ótta.
Sjálfstætt spádómur
Phobophobia er áhugavert í því að það er ein sú eina sjúkdómsástand sem getur í raun leitt til óttaðra niðurstaðna.
Þó að ótti við krabbamein (krabbameinsvaldandi áhrif) eykur ekki líkurnar á því að þróa það, getur ótta við phobias leitt til fælni.
Hvernig gerist það? Þú takmarkar smám saman athafnir þínar í sífellt vaxandi tilraun til að lágmarka váhrif þitt á hræðilegum viðbrögðum. Með tímanum getur þetta leitt til agoraphobia .
Ef óttinn þinn miðar að ákveðnum hlutum eða aðstæðum gætirðu smám saman þróað fælni þess hlutar eða ástands.
Að skilja Phobophobia
Eins og allir phobias, phobophobia er ýktar ótta svar. Þó að í öðrum fobíum, áhyggjuefnið aukin svörun leggur áherslu á ákveðna hlut eða aðstæður, í fobofobia, er ótti ótta viðbrögðin sjálf.
Ef þú ert með phobophobia, ert þú líklega hið gagnstæða af adrenalíni ruslpósti . Frekar en að upplifa spennuna þegar þú horfir á ótta þinn, getur þú farið út af þér til að forðast aðstæður sem valda aukinni kvíða.
Þetta sjálfsöryggandi eðlishvöt getur haft verjandi áhrif á vinnuna þína eða skólalíf, sem veldur því að þú lágmarkar áhættu sem gæti leitt til mikilla umbuna. Það getur einnig haft áhrif á félagslegt líf þitt með því að leiða þig til að forðast aðstæður sem þú skynjar sem kvíða-örvandi.
Meðferð
Phobophobia bregst venjulega vel við hefðbundna fælnameðferð, svo sem vitsmunalegum hegðun og dáleiðslu. Hins vegar, þar sem fósturlát er oft tengt öðrum kvíðarskortum, er mikilvægt að samtímis meðhöndla öll skilyrði.
Þjálfarinn þinn mun greina vandlega alla viðeigandi sjúkdóma og búa til sérsniðna meðferðarsamning sem uppfyllir einstaka þarfir þínar.
Phobophobia getur verið erfitt að stjórna, en með rétta meðferð er engin ástæða fyrir því að takmarka líf þitt.
Heimild:
American Psychiatric Association. (1994). Greining og tölfræðileg handbók um geðraskanir (4. útgáfa). Washington, DC: Höfundur.