Hræddur við hrollvekjandi crawlies? Hræddur við slithering slöngur? Jæja, þú ert ekki einn. Samkvæmt American Psychiatric Association eru phobias algengustu geðsjúkdómar meðal kvenna og næstgengustu meðal karla. National Institute of Mental Health bendir til þess að phobias hafi áhrif á um það bil 19,2 milljónir Bandaríkjamanna. Þessar phobias koma venjulega fram við æsku eða unglinga og halda áfram í fullorðinsárum. Þeir hafa einnig áhrif tvisvar sinnum fleiri konur en þeir gera karla.
Það eru ýmsar skýringar á því hvers vegna fælni þróast , þar með talið þróun og hegðunarsvið. Hver sem orsökin eru, eru phobias meðhöndluð skilyrði sem hægt er að lágmarka og jafnvel útrýma með hugrænni og hegðunarmeðferðaraðferðum og lyfjum.
Fælni er ótrúlega algengt, en hvað óttast fólk mest? Eru einhverjar phobias sem hafa tilhneigingu til að vera algengari en aðrir?
Eftirfarandi fælni eru tíu algengustu hlutir eða aðstæður sem leiða til þess að áhyggjur og einkenni eru eins og svimi, ógleði og mæði. Í sumum tilfellum stækkar þessi einkenni í fullri árásargjöf . Þessar algengar phobias fela yfirleitt umhverfi, dýr, ótta við inndælingu og blóð, auk ákveðinna sérstakra aðstæðna.
Arachnophobia
Arachnophobia er ótti köngulær og önnur arachnids. Þessi fælni er algeng, sem hefur áhrif á allt að 1 af hverjum 3 konum og 1 af hverjum 4 karlum. Augum kóngulós getur kallað á ótta viðbrögð, en í sumum tilfellum getur einfaldlega mynd af arachnid eða hugsun kóngulóið leitt til tilfinninga yfirþyrmandi ótta og læti.
Svo hvers vegna eru svo margir hræddir við arachnids? Á meðan það er áætlað að 35.000 mismunandi kóngulóategundir séu aðeins um tugi einhvers konar raunveruleg ógn við menn. Ein algengasta skýringin á þessum og svipuðum dýrafælni er sú að slíkar skepnur hafi einu sinni skapað veruleg ógn við forfeður okkar sem skorti læknishjálp og tæknibúnað til að takast á við meiðsli af dýrum og skordýrum. Þess vegna stuðlaði þróunin að tilhneigingu til að óttast þessar skepnur.
Ophidiophobia
Ophidiophobia er ótti við ormar. Þessi fælni er nokkuð algeng og er oft rekja til þróunar orsakir, persónulegar reynslu eða menningarleg áhrif. Sumir benda til þess að þar sem ormar eru stundum eitruð, voru forfeður okkar, sem forðast slíkar hættur, líklegri til að lifa af og sleppa genum sínum. Í rannsókn á 35 Snake-hræddum þátttakendum, fannst vísindamenn hins vegar að aðeins 3 af þessum einstaklingum hafi einhvern tíma verið bitinn af snákum. Reyndar höfðu meirihluti þátttakenda litla eða enga beina reynslu af ormar í hvaða getu sem er.
Önnur kenning bendir til þess að ótti við ormar og svipuð dýr gæti komið í veg fyrir eðlilega ótta við sjúkdóma og mengun. Rannsóknir hafa sýnt að þessi dýr hafa tilhneigingu til að vekja andspyrnuviðbrögð, sem gætu útskýrt hvers vegna snákurfobíar eru svo algengir en fólk hefur tilhneigingu til að sýna ekki svipaðan fífl í hættulegum dýrum eins og ljón eða björn.
Acrophobia
Acrophobia , eða ótta við hæðir, hefur áhrif á áætlað 23 milljónir fullorðinna. Þessi ótti getur leitt til kvíðaárása og forðast háum stöðum. Fólk sem þjáist af þessum fælni getur farið mjög lengi til að forðast háar staði eins og brýr, turn eða háir byggingar.
Þó að í sumum tilfellum getur þessi ótta af hæðum verið afleiðing af áföllum reynslu. Núverandi hugsun bendir til þess að þessi ótta hafi þróast sem aðlögun að umhverfi þar sem fall frá hæðum stafaði veruleg hætta. Þó að það sé algengt að fólk fái einhvers konar ótta þegar kemur að háum hæðum, veldur fælni alvarleg ótta sem getur leitt til aðgerða í læti og að forðast hegðun.
Aerophobia
Aerophobia , eða ótta við fljúgandi, hefur áhrif á áætlaðan 8 milljónir Bandaríkjanna fullorðinna þrátt fyrir að flugvélaslys séu í raun mjög sjaldgæf. Um það bil 1 af hverjum 3 manns hefur einhvers konar ótta við fljúgandi. Sumar algengustu einkenni sem tengjast þessum fælni eru skjálfti, hraður hjartsláttur og tilfinningalegt.
Ótta við fljúgandi veldur stundum fólki að forðast að fljúga að öllu leyti. Það er oft meðhöndlað með útsetningu meðferð , þar sem viðskiptavinurinn er smám saman og smám saman kynntur til að fljúga. Sá einstaklingur getur byrjað með því einfaldlega að ímynda sér sig á flugvél áður en hann vinnur hægt að því að sitja í flugvél og loksins situr í flugi.
Cynophobia
Frumkvöðvun eða ótti hunda er oft í tengslum við tiltekna persónulega reynslu, svo sem að vera bitinn af hundi í barnæsku. Slíkar atburðir geta verið mjög áfallar og geta leitt til ótta viðbrögð sem haldast vel í fullorðinsárum.
Þessi tiltekna fælni getur verið mjög algeng. Sumar áætlanir benda til þess að allt að 36 prósent allra einstaklinga sem leita að meðferð fyrir tiltekna fælni hafa þessa alvarlega ótta við hunda.
Þessi fælni er ekki bara eðlilegt kvíða framandi hunda; Það er órökrétt og óhófleg ótta sem getur haft alvarleg áhrif á líf fólks og starfsemi. Til dæmis gæti einstaklingur með þessa fælni fundið sig ófær um að ganga niður ákveðinn götu vegna þess að þeir vita að það er hundur sem býr í hverfinu. Þessi forðast getur haft áhrif á getu einstaklingsins til að virka í daglegu lífi sínu og gera það erfitt að komast í vinnuna, skóla eða aðra atburði utan heimilisins.
Astraphobia
Astraphobia er ótti við þrumur og eldingar. Fólk með þessa fælni upplifir yfirþyrmandi tilfinningar ótta þegar þeir lenda í slíkum veðrandi fyrirbæri.
Einkennin af afveitingarleysi eru oft svipaðar öðrum fósturlátum og fela í sér hristing, hraða hjartsláttartíðni og aukin öndun. Í þrumuveðri eða eldingarstormi getur fólk með þessa röskun farið mjög lengi til að taka skjól eða fela í sér veðurviðburði eins og að fela í rúminu undir hlífinni eða jafnvel öndun inni í skáp eða baðherbergi.
Fólk með þessa fælni hefur einnig tilhneigingu til að þróa óhóflega áhyggjur af veðri. Þeir kunna að eyða miklum tíma á hverjum degi til að fylgjast með staðbundnum og landsvísu veðri til að vita hvenær einhver stormur gæti átt sér stað. Í sumum tilfellum getur þessi fælni jafnvel leitt til agoraphobia þar sem fólk er svo hrædd við að lenda í eldingum eða þrumuveðri að þeir geti ekki skilið heimili sín.
Trypanophobia
Trypanophobia er ótti við inndælingu, ástand sem getur stundum valdið fólki að forðast læknishjálpar og lækna. Eins og margir phobias, þetta ótta oft fer ómeðhöndluð vegna þess að fólk forðast kveikja mótmæla og ástand. Áætlanir benda til þess að allt að 10 prósent af fólki í Bandaríkjunum hafi áhrif á þessa tegund af fælni.
Þegar fólk með þessa fælni þarf að sprauta, geta þau upplifað tilfinningar um mikla ótta og hækkaðan hjartslátt sem leiðir til aðgerðarinnar. Sumir fara jafnvel út meðan á inndælingu stendur. Vegna þess að þessi einkenni geta verið svo pirrandi, forðast fólk með þessa fælni stundum lækna, tannlækna og aðra heilbrigðisstarfsmenn, jafnvel þótt þeir hafi einhvers konar líkamlega eða tannlæknaugakvilla sem þarf athygli.
Félagsfælni (félagsleg kvíðaröskun)
Félagsleg fælni felur í sér ótta við félagslegar aðstæður og getur verið mjög slæmt. Í mörgum tilvikum geta þessi fælni orðið svo alvarleg að fólk komist hjá atburðum, stöðum og fólki sem líklegt er að kalla á kvíðaárás.
Fólk með þessa fælni óttast að vera áhorfandi eða niðurlægður fyrir framan aðra. Jafnvel venjulegir daglegu verkefni, svo sem að borða máltíð, geta verið kvíðaþvottur. Bandaríska geðdeildarfélagið segir frá því að félagsleg fælni þróist oft á kynþroska og getur varað í gegnum lífið nema þau séu meðhöndluð.
Algengasta form félagslegrar fælni er ótti við almenna tölu. Í sumum tilfellum geta félagslegir fobíar valdið fólki að forðast félagslegar aðstæður, þar á meðal skóla og vinnu, sem getur haft veruleg áhrif á velferð einstaklingsins og getu til að virka.
Hryðjuverk
Samkynhneigð felur í sér ótta við að vera einn í aðstöðu eða stað þar sem flýja getur verið erfitt. Þessi tegund af ógleði getur falið í sér ótta við fjölmennur svæði, opnar rými eða aðstæður sem líklegt er að kalla fram árásargirni. Fólk mun byrja að forðast þessar afleiðingar, stundum til þess að þeir hætta að fara algjörlega heima hjá sér.
U.þ.b. þriðjungur fólks með örvunartruflanir myndast með þvaglátum.
Æxlisbólga þróast venjulega einhvern tíma á milli unglingsárs og miðjan 30s. The American Psychiatric Association skýrslur að tveir þriðju hlutar fólks með agoraphobia eru konur. Storknunin byrjar oft sem sjálfkrafa og óvænt lætiárás, sem leiðir síðan til kvíða yfir möguleika á að annað árás geri sér stað.
Mysófobia
Mysófóbía, eða óhófleg ótti við sýkla og óhreinindi, getur leitt fólki til að taka þátt í mikilli hreinsun, þvingunarhönd, og jafnvel að forðast aðstæður sem líta á sem óhrein. Í sumum tilfellum getur þessi fælni verið tengd þráhyggju-þvingunarröskun .
Þessi algenga fælni getur einnig leitt til þess að fólk komist í snertingu við annað fólk af ótta við mengun, ofnotkun sótthreinsiefna og of mikla áhyggjur af fjölmiðlum um útbreiðslu sjúkdóms. Fólk með þessa fælni getur einnig komið í veg fyrir svæði þar sem sýkla er líklegri til að vera til staðar, svo sem skrifstofur læknis, flugvélar, skóla og apótek.
Orð frá
Fælni er ein algengasta tegund geðraskana og getur skapað veruleg röskun á starfsemi og velferð manns. Sem betur fer eru öruggar og árangursríkar meðferðir í boði sem geta falið í sér geðlyf , lyf eða sambland af báðum.
Viðeigandi meðferð fer eftir ýmsum þáttum, þ.mt einkennum og alvarleika fælni, þannig að það er alltaf best að hafa samráð við lækninn eða meðferðaraðila til þess að þróa meðferðaráætlun sem vinnur að sérstökum aðstæðum.
> Heimildir:
> American Psychiatric Association. Greining og tölfræðileg handbók um geðraskanir (5. útgáfa). Arlington, VA: American Psychiatric Publishing; 2013.
> Davey, GCL, McDonald, AS, Hirisave, U, Prabhu, GG, Iwawaki, S, Jim, CI, Merckelbach, H, de Jong, PJ, Leaung, PWL og Reimann, BC. A kross-menningarleg rannsókn á dýrum ótta. Hegðun og rannsóknarmeðferð. 1998; 36: 735-750.
> Fredrikson, M, Annas, P, Fischer, H, & Wik, G. Kyn og aldursmunur í algengi sérstakra ótta og fobías. Hegðun Rannsóknir og meðferð. 1996; 34 (1): 33-39.
> Kessler, RC, Chiu, WT, Demler, O, Merikangas, KR, og Walters, EE. Alvarleiki, alvarleiki og tíðni 12 mánaða DSM-IV sjúkdóma í National Comorbidity Survey Replication. Archives of General Psychiatry. 2005; 62 (2): 617-627.
> Rentz, TO, Völd, MB, Smits, AJ, Cougle, JR, og Telch, MJ. Áhersla á virkum ímyndum: Rannsókn á nýrri hegðunarmeðferð við kynþroska (hundabólga). Hegðun Rannsóknir og meðferð. 2003; 41 (11): 1337-1353.