Hræðsla við snjó
Chionophobia, eða mikil ótta við snjó, er tegund af fælni flokkuð sem náttúrulegt umhverfisfælni. Náttúrufosfundir innihalda aðrar veðurfólks eins og ótti við þrumuveður (astrophobia), ótta við vindi (ancraophobia) og, að sjálfsögðu, ótta við snjó (chionophobia). Samkvæmt American Meteorological Society, náttúruleg umhverfisfobías eins og chionophobia, er seinni algengasta fitubundin undirgerð.
Yfirlit
Chionophobia er ekki bara mislíkur snjó eða skynsamleg ótti við alvarlegar veðurspár, það er óróandi ótta við snjó sem er venjulega tengd ótta við líkamlega skaða eða dauða. Þrátt fyrir að phobias geta og sýnt sig á mismunandi hátt í reynslu annarra, þá eru yfirleitt tveir aðal ótta við chionophobia: óttinn um að verða snjókominn og óttinn um að vera strandaður í snjónum.
Einkenni
Eins og allir phobias, ótti við snjó getur valdið ýmsum einkennum. Að borga óvart athygli á veðurskýrslum, neita að fara heim á snjóþröngum veður og upplifa árásargjöld er mjög algeng hjá fólki með chionophobia. Hjá fólki með sanna hnísli getur aðeins spá um vetrarstorm eða snjókomu valdið lífeðlisfræðilegum einkennum ótta og kvíða eins og kalt svita, örlög árásar og jafnvel óraunhæft tilfinning um sekt og ótta.
Meðhöndlun
Besta aðferðin til að takast á við ótta við snjó fer eftir því hversu alvarlegt og hversu mikil áhrif ótta þín hefur á líf þitt.
Sumir finna að verða menntaðir um mismunandi tegundir af snjó og áhrif þeirra á staðbundnar aðstæður geta róað ótta þeirra. Aðrir telja að hægfara útsetning fyrir vetrarstarfsemi sé róandi. Ef ótti þín er alvarleg eða lífshættuleg leitaðu þó að leiðbeiningum þjálfaðra geðheilbrigðisstarfsmanna.
Vetur veður er staðreynd lífsins, en með rétta aðstoð og vinnu er engin ástæða fyrir því að lækka líf þitt alvarlega þegar það er í snjónum vetrarveðri.
Önnur snjókomin ótta
Eins og allir fælni, er ótta við snjó mjög persónulega. Engin tvö fólk upplifa snjófælni á nákvæmlega sama hátt og ekki eru allir óttir sem tengjast snjónum í raun klínískir fobíar. Engu að síður er mikill meirihluti þekktra snjóbráðra ótta í handfylli af sameiginlegum flokkum.
Ótti við alvarlegt veður : Ótti við snjó er oft, þó ekki alltaf, í tengslum við almennari veðatengda fælni. Lilapsophobia er ótti við alvarlegar veðurviðburði, en áfengissýki er ótti við meiri hlaup á stormbylgjunum. Þó að snjókoma sé ekki almennt tengdur við þrumuveðri og eldingu, þá geta þessi atburðir vissulega komið fram. Fyrir þá sem óttast veðrengdar fyrirbæri getur jafnvel möguleiki á alvarlegum stormi verið nóg til að kveikja á fobic viðbrögð .
Ótti við að vera veiddur : Lóðréttar, óstöðugar snjóþrýstingar og þunnt ís eru aðeins nokkrar af hugsanlegum hættum vetrarstarfsemi. Flestir taka varúðarráðstafanir til að verjast því að verða alvarlega föst með snjó eða ís, en fyrir suma fólk er hugtakið að vera föst stórt kvíða.
Fyrir fólk með sterka fælni að vera fastur, getur jafnvel smávægileg vaskur tilfinning um að ganga í gegnum létt lag af snjó nóg til að örva panic árás .
Hræðsla við meiðsli: Snjóar aðstæður fylgja oft ís, sem er klókur og hugsanlega hættulegur og stundum þakinn lag af snjó. Fyrir þá sem hafa læknisfælni eða ótta við að verða slasaður, getur snjór kynnt áhyggjur af kvíða. Sumir ótta um meiðsli vegna ís og snjós eru skynsamlegar, svo það er mikilvægt að hafa í huga að ótti sem er rætur á skynsamlegum sjónarmiðum er aldrei talið fífl.
Hræðsla við kulda: Hypothermia og frostbít eru mjög raunverulegar aðstæður sem geta leitt til alvarlegra meiðslna eða jafnvel dauða ef þau eru ekki meðhöndluð með réttu.
Hins vegar eru þau tiltölulega sjaldgæf í nútíma heimi nema í neyðartilvikum. Sérstaklega í kaldara loftslagi, fatnaði, teppi og neyðarhitafyllingum eru tiltækar og fullnægjandi fyrir gildandi staðbundnar aðstæður. Engu að síður, sumir hafa sérstaka óróa ótta við að vera kalt. Þekktur sem cryophobia, ótta við kulda getur verið lömun, örvandi þjást að vera innanhúss jafnvel á miklum persónulegum kostnaði við sambönd og skyldur.
Ótti við veikindi : Mundu að gamla leiksvæði ráðgjöf, "ekki borða gula snjóinn?" Þó að hreinn, nýtt fallinn snjór sé tiltölulega öruggur og hreinn, snjór sem hefur setið á jörðinni getur verið mengað af líkamsvökva, efnum og mörgum öðrum hættum. Áhættan er í lágmarki, sérstaklega fyrir þá sem ekki vana að borða gamla snjó. Fyrir þá sem eru með kímfælni eða hypochondriasis geta þó jafnvel smávægilegar áhættu tengd snjónum verið of mikið til að bera.
Ótti við vatn : Auðvitað er snjór einfaldlega fryst vatn. Þó að flestir neyta og nota vatn á ýmsa vegu á hverjum degi, eru vatnshættu eða ótta við vatni ótrúlega algeng. Í alvarlegum tilfellum getur vatnshindur jafnvel leitt til ótta við baða , svo það er fræðilega mögulegt að ótti við vatn gæti einnig leitt til ótta við snjó.
Ótti við akstur : Vetrar akstur er oft erfiður og hugsanlega hættulegt. Varúð er skynsamleg og flestir þróa vetraræktarvenjur sem draga úr áhættu. Fyrir þá sem eru með fyrirfram ótta við akstur getur akstur í vetrarveðri þó virst ómögulegt. Að auki, sumt fólk sem óttast akstur í mildum veður, þróar ákveðna fælni vetrar aksturs.
Heimildir:
American Psychiatric Association. (1994). Greining og tölfræðileg handbók um geðraskanir (4. útgáfa) . Washington, DC: Höfundur.
Jill SM Coleman, Kaylee D. Newby, Karen D. Multon og Cynthia L. Taylor. Veður í storminn: Endurskoðun á alvarlegum veðurfælni . American Meteorological Society (2014).