Áhyggjur að stormur verður alvarlegur
Líffræði, eða ótti við tornadoes og fellibyl, má líta á sem alvarlegri mynd af afveitingarleysi eða ótta við þrumuveðri og eldingu. Ef þú ert með lilapsophobia, þá er það ekki meðaltali sumarstormurinn sem þú óttast, en möguleikinn á að þessi stormur verði alvarlegur. Þessi fælni er tiltölulega algeng, þó sjaldgæfari en astraphobia.
Ástæður
Eins og margir fobíar , er ótta við tornadoes og fellibylur oft rekja til neikvæðrar reynslu.
Kannski hefur þú orðið fyrir áhrifum af alvarlegu veðri sem valdið meiðslum eða eignum skemmdum á þig eða einhverjum sem þú elskar. Eða þú gætir hafa verið hlíft af tornado sem veldur eyðileggingu í hverfinu þínu, hugsanlega að bæta smá eftirlifandi sekt til að blanda.
Ef þú hefur gengið í gegnum sannarlega hrikalegt stormarupplifun eins og Hurricane Katrina, er það sérstaklega mikilvægt að leita til faglegrar ráðgjafar. Til viðbótar við lilapsophobia er hugsanlegt að þú sért með áfallastruflanir eftir áverka .
Lilapsophobia, eins og margir phobias, má einnig læra. Ef foreldrar þínir, vinir eða ættingjar eru hræddir við tornadoes og fellibyl, gætirðu valið ótta þeirra.
Einkenni
Þó að það sé eðlilegt og skynsamlegt að athuga veðurspár fyrir úti, finnast margir með lilapsophobia að veðrið stjórnar lífi sínu. Þú gætir þurft mikinn tíma til að horfa á Weather Channel eða rekja stormana á netinu.
Þú getur neitað að fara út á dögum þegar stormar eru spáð.
Þegar stormur kemst, getur þú sýnt óvenjulega hegðun. Stöðugt að athuga veðurvörur; felur undir rúminu eða í skáp; og jafnvel setja fullt tornado áætlun í gildi um leið og rigning hefst eru öll algeng meðal þeirra sem eru með þessa ótta.
Þú gætir hlustað náið á storminn fyrir hljóð af tornado virkni, eða þú gætir reynt að drukkna storminn alveg með háværum tónlist eða kvikmyndum.
Margir finna að lilapsophobia er versnað með því að vera einn. Þú gætir hringt í vini í læti, eða skipuleggðu áætlunina þína þannig að þú sért sjaldan einn. Sumir með þessa fælni finna að fara í smáralind, kvikmyndahús eða bókasafn getur hjálpað þeim að stjórna læti sínu.
Með tímanum gætir þú komist að því að dagleg starfsemi þín verður meira og takmörkuð. Þú gætir orðið óánægður með að slá inn byggingar sem þú finnur ekki "öruggur", jafnvel á skýrum, sólríkum dögum. Þú getur neitað að taka þátt í útivistum eða löngum ferðum með því að óttast að stormur gæti leitt.
Útlit hjá börnum
Margir börn fara í gegnum fóstureyðingu eða ótti um stormar. Hvítfrumnafæð er ekki eins algeng hjá börnum, en má vissulega birtast. Ung börn sem eru bara að læra að skilja ímyndunarafl frá raunveruleikanum eru sérstaklega næmir fyrir ótta vegna fjölmiðla og fullorðinna samtöl. Ef stór stormur er sýndur í sjónvarpi eða rætt um fullorðna, geta börn orðið hræddir um að það muni verða fyrir þeim.
Vegna þess að ótta er eðlilegur þáttur í þróun, eru fælni almennt ekki greindar hjá börnum nema þau haldist lengur en í sex mánuði.
Reyndu að fullvissa barnið um hlutfallslegt sjaldgæft meiriháttar stormar og útskýra reglur um stórfróunaraðgerðir til hans. Auðvitað er mikilvægt að segja lækninum frá því ef phobia er alvarleg eða viðvarandi, þar sem meðferð getur verið nauðsynleg.
Útlit í vinsælum menningu
Hollywood kvikmyndir eins og Twister (1996) fjalla um áhrif lilapsophobia. Í þeirri kvikmynd, Dr. Jo Harding, leikin af Helen Hunt, vitnar dauða föður síns í tornado. Sem fullorðinn bardagir hún slíkt lilapsophobia með því að verða stormur. Myndin er mjög raunhæf myndefni helstu tornadósa, svo það er ekki besti kosturinn fyrir þá sem þjást af þessum ótta.
Tornadoes og fellibyljar eru hluti af lífi, og fjölmiðlar í dag bjóða upp á tækifæri til að skoða hrikalegir stormar og eftirfylgni þeirra ítrekað í skærum skýringarmyndum. Þótt umfjöllunin sé vissulega mikilvægt er jafn mikilvægt að setja svona umfjöllun í sjónarhóli. Þó að lítið veðuratburður gerist oft, eru aðeins þeir sem eru alvarlegir talin fréttabréf. Fjölmiðlaumfjöllun getur auðveldlega leitt til skekkrar skoðunar að alvarlegar stormar séu mun algengari en þeir eru í raun.
Hvernig á að vera skynsamlega undirbúinn
Þó að líkurnar á því að verða veiddur í morðarmörk séu tiltölulega lítil eru áhættan raunveruleg. Því er mikilvægt að vera tilbúinn. Lykillinn er að viðurkenna muninn á skynsamlegri viðbúnaði og fobísk viðbrögðum .
Ef þú býrð í stormviðbragðssvæðinu, fáðu afrit af opinberum undirbúningsbókum þínum. Þessar skjöl eru oft dreift í matvöruverslunum, bókasöfnum og öðrum opinberum stöðum. Lesið í gegnum tilmælin og settu saman áætlun um óróa.
Ef þú deilir heimilinu skaltu láta einhvern annan fylgjast með veðri. Þessi manneskja getur vakið þig um tilteknar hættur og hjálpað þér að ákveða bestu leiðina. Þetta mun taka nokkrar af þrýstingnum frá þér og geta hjálpað þér að forðast þráhyggju.
Lærðu um hvers konar stormar sem hafa áhrif á svæðið þitt. Til dæmis geta fellibylur verið hrikalegt en spáð fyrirfram fyrirfram. Tornadoes geta þróast fljótt, en aðeins við ákveðnar veðurskilyrði. Að læra um hvers konar stormar sem geta haft áhrif á þig getur hjálpað þér að gera rökréttar ákvarðanir um að takast á við þau.
Meðferð
Eins og margir phobias, er lilapsophobia oft meðhöndluð með meðferðarhegðunartækni . Hins vegar, ef fælni þín stafar af streitu eftir álagi, þá geta aðrar gerðir af meðferð verið viðeigandi. Meðferðaraðilinn þinn mun geta greint rót fælni þinnar og mælt fyrir um bestu aðgerðina.
Það er mikilvægt að finna meðferðaraðila sem þú treystir til að hjálpa þér að sigra ótta þinn. Kíktu á "Að finna lækni" til að fá frekari upplýsingar.
> Tilvísun
American Psychiatric Association. (1994). Greining og tölfræðileg handbók um geðraskanir (4. útgáfa) . Washington, DC: Höfundur.