Extreme ótta við thunderstroms þarf ekki að skemma þig.
Stormar eru náttúrulegar fyrirbæri sem hafa tilhneigingu til að hvetja til sterkra tilfinninga bæði hjá mönnum og dýrum. Sumir elska að horfa á þá, sitja í hurðinni eða við gluggann þegar þrumur og eldingar hrun um allt. Sumir kjósa jafnvel að fara út, taka það sem margir myndu líta á óhollt áhættu til að spila í rigningunni.
Hins vegar geta bæði menn og dýr þróað afvefsbólgu eða ótta við þrumuveðri og eldingu.
Einkenni
Astraphobia getur valdið sumum einkennum sem líkjast öðrum fobíum, auk þess sem einstakt er. Sviti, hristingur og grátur getur komið fram í þrumuveðri eða jafnvel áður en maður byrjar. Þú getur leitað stöðuga fullvissu í storminum. Einkenni eru oft aukin þegar þú ert einn.
Þar að auki leita mörg fólk með skelfingakast að skjóli utan venjulegs verndar gegn storminum. Til dæmis getur þú falið undir lokunum eða jafnvel undir rúminu. Þú getur farið í kjallara, inni herbergi (svo sem baðherbergi) eða jafnvel skáp. Þú getur lokað gluggatjöldunum og reynt að loka út stormunum.
Annað frekar algengt einkenni er þráhyggju við veðurspár. Þú gætir fundið þig límd við Veðurkannann á regntímanum eða mælingar á stormi á netinu. Þú getur fengið vanhæfni til að fara um starfsemi utan heimilis þíns án þess að skoða fyrst veðurskýrslur.
Í mjög miklum tilfellum getur afvopnun á sér stað leitt til agoraphobia eða ótta við að fara heim.
Astraphobia hjá börnum
Astraphobia er mjög algengt hjá börnum og ætti ekki að vera strax þekkt sem fælni. Þar sem ótta er eðlilegur þáttur í þróun, eru fælni ekki greindar hjá börnum nema þeir standi í sex mánuði eða lengur.
Reyndu að róa ótta barnsins með því að vera rólegur sjálfur. Ef þú ert hræddur við stormar, mun barnið þitt taka upp á taugaveiklun þína. Notaðu blöndu af fullvissu og truflun til að hjálpa barninu að takast á við. Sumir foreldrar telja að fyrirhuguð rigningardag, eins og popp og kvikmyndir eða borðspil, getur hjálpað með því að gefa barninu eitthvað til að hlakka til.
Auðvitað, ef óttinn er alvarlegur og óþolandi, eða ef það varir lengur en sex mánuði, er mikilvægt að leita að meðferð. Með tímanum gæti ótti barns um stormar orðið fullblásið, erfitt að meðhöndla fælni í fullorðinsárum.
Meðferð
Aðferðir til að meðhöndla hugsanlega meðferð eru oft notuð við beinbrotseinkenni. Þú gætir verið kennt róandi skilaboð til að endurtaka í stormum og skipta um neikvæða sjálftalninguna þína. Þú gætir verið kennt sjónrænar æfingar sem þú getur notað til að róa á ótta þínum.
Orð frá
Þó að ákveðin fælni eins og afvefsbólga getur verið pirrandi og slökkt, eru fagnaðarerindið að þau séu meðhöndluð. Ef þú hefur áhyggjur af því að vera með áfallahjálp er mikilvægt að hafa samráð við geðheilbrigðisstarfsmann eins fljótt og auðið er - svo þú færð hjálpina sem þú átt skilið.
Heimild:
> American Psychiatric Association. (2013). Greining og tölfræðileg handbók um geðraskanir (5. útgáfa). Washington, DC: American Psychiatric Publishing.