Orsakir, einkenni og meðferð við astrophobia
Leyndardómur geimrýmisins er heillandi fyrir marga Earthlings. En fyrir sumt fólk snýr það að ótta. Stjörnuspá er alvarleg og órökrétt ótti um stjörnur og rúm. Það er ein af sérstökum phobias sem tengjast ákveðinni hlut eða ástandi.
Fyrir marga er astrophobia mjög tengd ótta við útlendinga. Kvikmyndir eins og "Alien" leika í ótta við að fjandsamlegt greind líf sé til fyrir utan eigin plánetu.
Margar af þessum kvikmyndum taka þátt í atburðum dagsins, þar sem lífið sem við vitum er ógnað af geimverumárásum.
Tengsl við aðra ótta
Stjörnuspáni getur einnig tengst ótta myrkursins, verið einn eða verið í burtu frá heimili. Kvikmyndir eins og "þyngdarafl" taka til kalda tómleika geimnum. Stjörnuspákort getur einnig stafað af ótta við rannsökun rýmis, sem orsakast af slíkum hörmungum sem sprengingarnar á Space Shuttles Challenger og Columbia. Myndin "Apollo 13" fjallaði um mjög raunverulegan hættu sem tengist plássskránni.
Einkenni
Ef þú hefur astrophobia, ert þú ekki bara órólegur við hugsunina um rúm, stjörnur eða framandi líf. Þú ert með alvarlega og viðvarandi ótta og forðast kvíða sem tengist því að það hefur áhrif á líf þitt. Það er ein af sérstökum fobíum .
Einkennin astrophobia eru svipuð og aðrar sérstakar phobias, þar á meðal:
- Andstuttur
- Kvíði
- Skjálfti
- Tilfinningar hryðjuverka
- Læti
- Hraður hjartsláttur
Dæmi
Það fer eftir nákvæmu eðli phobia þinnar, þú getur fundið þig ófær um að horfa á kvikmyndir um útlendinga. Þú gætir verið þráhyggju af stöðum eins og Roswell, New Mexico eða Svæði 51 í Nevada. Áskorun með þessum stöðum stafar af samsæri kenningum um óþekkt fljúga mótmæla (UFO) skoðanir og kröfur ríkisstjórnar umfjöllun um framandi milliverkanir.
Þú getur haldið heilbrigðu tortryggni um þessar kenningar, en áhyggjur af því hvað það gæti þýtt ef þeir voru sannar.
Sýning áhuga á slíku efni þýðir ekki að þú þjáist af astrophobia. En þegar áhuginn snýr að þráhyggja sem getur reynst lífshættuleg, ættirðu að leita hjálpar frá geðheilbrigðisstarfsmanni.
Meðferð
Astrophobia má meðhöndla á sama hátt og nokkur sérstök fælni. Áherslan í meðferðinni mun hjálpa þér að unlearn neikvæðar skoðanir þínar um pláss. Þú verður kennt heilsusamari skilaboð og meðhöndlun færni til að hjálpa þér að forðast læti. Tegundir meðferðar við astrophobia eru:
- Vitsmunaleg meðferð : Með þessari meðferð vinnur læknirinn með þér að smám saman breyta því hvernig þú hugsar, gegn sjálfvirkum hugsunarmynstri sem tengir stjörnur eða rými með hættu.
- Sálfræðimeðferð : Hefðbundin greining með sjúkraþjálfara.
- Hegðunarmeðferð : Að efla æskilegt hegðun og útrýma óæskilegum.
- Útsetningarmeðferð : Smám saman að draga úr forvarnir af stjörnum og rýmum og auka útsetningu.
- Slökunaraðferðir , þar á meðal stjórnað öndun
- Hugleiðsla : Þú getur notað þetta sem slökunartækni.
- Lyf til að meðhöndla kvíða : Þetta getur hjálpað til við aðra meðferð.
> Heimild
> American Psychiatric Association. Greining og tölfræðileg handbók um geðsjúkdóma (5. öld) . Washington DC: Höfundur; 2013.