Skilningur á ótta bak við kossa og hvað það snertir
Philemaphobia eða philematophobia, er ótta við að kyssa, er algeng meðal ungra og óreyndra kossa sem eru hræddir við að gera eitthvað rangt. Í þessum tilvikum er ótta almennt vægt til í meðallagi og dreifist fljótt þegar manneskjan öðlast reynslu. Stundum er þó philemaphobia alvarlegri og getur komið fram á hvaða aldri sem er. Hér er ítarlegt útlit okkar á fólki sem er hræddur við að kyssa.
Þessi ótta er sérstaklega vandkvæðum vegna þess að það getur haft áhrif á getu manns til að mynda rómantíska sambönd eða félagsleg samskipti. Phobics sem óttast að kyssa geta einnig haft ótta við samfarir .
Ótti á sýkingu
Philemaphobia er stundum, en ekki alltaf, tengd ótta við bakteríur . Sumir hafa áhyggjur af að veiða sjúkdóm, en aðrir eru hneykslast af hugtakinu munnvatni. Margir sem upplifa svívirðingu varðandi munnvatn hafa svipað viðbrögð við öðrum líkamsvökva. Ef ótta þín við að kyssa tengist ótta við bakteríur gætir þú ekki eins og "blautur" kossar eða kýrast á kinnum eða léttum pecks á vörum.
Ótti við líkamlega lykt
Það er eðlilegt að hafa áhyggjur af slæmum andardrætti, sérstaklega þegar þú átt von á að kyssa einhvern sérstakt. En fyrir þá sem eru með brómidrophobia eða ótta við líkamlega lykt, getur venjulegt áhyggjuefni snúið sér að hryðjuverkum. Sama hversu mikið munnþvottur eða andardrætti þú notar, þú gætir verið hræddur um að andardrættinn sé óviðunandi.
Eða að andi maka þínum gæti ekki verið.
Ótti við snertingu
Þrátt fyrir að það sé sjaldgæft getur ótta við snertingu haft veruleg afleiðingar fyrir þá sem þjást af því. Ef þú ert í erfiðleikum með ótta við snertingu getur verið að kyssa líður eins og brot í stað skemmtilegrar reynslu. Þetta getur komið í veg fyrir að þú hafir djúpt persónulega tengingu við rómantískan félaga og að vera veikburða frá einhverjum sem leitar að slíkri tengingu án þess að eðlilegt sé að vera persónulegt samband.
Ótta við áhuga og veikleika
Eins og fram hefur komið er ótta við að kyssa stafað af dýpri áhyggjum af nánd eða viðkvæmni. Sumir eru raunverulega öruggari með kynlíf, sem þeir líta á sem ópersónulegri en með því að kyssa, sem þeir sjá eins náinn. Þessar tölur eru flóknar og eru bestir í frammi með hjálp þar til bærrar skilningsmeðferðar. Kossa getur verið yndislegt, fullnægjandi reynsla þegar kvíði sem tengist philemaphobia er tekin í burtu. Finndu út meðferð vegna ótta þinnar við að kyssa með meðferðaraðili eða hegðunarfræðingi sem getur hjálpað þér að endurheimta uppruna ótta þinnar og að lokum sigrast á þeim.
Sigrast á ótta þínum við að kyssa
Ef óttinn þinn er mildur og fyrst og fremst byggður á óreyndum, getur þú fundið að það dregur sig niður eins og þú leyfir þér að verða fyrir áhrifum af því að kyssa meira. Hvort sem þú velur að fræða þig um að kyssa, hafa samskipti og leyfa þér að kyssa einhvern sem er meðvitaður um ótta þína eða æfa tilfinninguna sjálfan. Hærri ótta, þó, gæti þurft fagleg aðstoð. Eins og allir phobias bregst óbrotinn heimspeki við fjölbreytta meðferðarmöguleika. Ef ótti þín er tengd öðrum fælni eða dýpri tilfinningalegum áhyggjum, mun læknirinn þróa meðferðaráætlun sem fjallar um þetta.
Heimild
American Psychiatric Association. (1994). Greining og tölfræðileg handbók um geðraskanir (4. útgáfa) . Washington, DC: Höfundur.