Hvað er geðlyfja meðferð?
Sálfræðimeðferð er almennt hugtak sem er notað til að lýsa ferlinu við að meðhöndla sálfræðileg vandamál og geðsjúkdóm með því að nota munnleg og sálfræðileg tækni. Í þessu ferli hjálpar þjálfaður geðlæknir viðskiptavininum að takast á við tilteknar eða almennar vandamál, svo sem ákveðna geðsjúkdóma eða uppspretta lífsstressa.
Það fer eftir því hvaða nálgun er notuð af meðferðaraðilanum og hægt er að nota fjölbreytt úrval af aðferðum og aðferðum.
Hins vegar eru nánast allar tegundir af sálfræðimeðferðum að þróa meðferðarsamskipti , samskipti og skapa viðræður og vinna að því að sigrast á vandamálum og hegðun.
Sálfræðimeðferð er í auknum mæli litið á sem sérstakt starfsgrein í sjálfu sér, en margar mismunandi tegundir af sérfræðingum taka reglulega þátt í sálfræðimeðferð. Slíkir einstaklingar eru klínískar sálfræðingar , geðlæknar, ráðgjafar, hjónaband og fjölskyldumeðferðir , félagsráðgjafar , geðheilbrigðisráðgjafar og geðsjúkdómafræðingar .
Hvaða tegundir af geðsjúkdómum eru í boði?
Þegar margir heyra orðið sálfræðimeðferð, ímynda þeir strax sjúklingi sem liggur í sófanum og á meðan sjúkraþjálfari situr í nálægum stól sem hylur hugsanir á gulu skrifblokk. Það eru í raun margs konar aðferðir og venjur sem notuð eru í sálfræðimeðferð. Nákvæm aðferð sem notuð er í hverju ástandi getur verið breytileg eftir ýmsum þáttum, þ.mt þjálfun og bakgrunnur sjúkraþjálfara, óskir viðskiptavinarins og nákvæmlega eðli núverandi vandamál viðskiptavinarins.
Sumir af helstu aðferðum við sálfræðimeðferð eru:
Psychoanalytic Therapy : Þó að sálfræðimeðferð hafi verið stunduð á ýmsa vegu eins langt og á tímum forna Grikkja, fékk hún formlega upphaf þegar Sigmund Freud byrjaði að nota talþjálfun til að vinna með sjúklingum.
Nokkur af þeim aðferðum sem Freud notaði var meðal annars greining á flutningi, draumatúlkun og ókeypis samtökum. Þessi sálfræðileg nálgun felur í sér að draga úr hugsunum sjúklinga og fyrri reynslu til að leita eftir meðvitundarlausum hugsunum, tilfinningum og minningum sem geta haft áhrif á hegðun.
Hegðunarmeðferð : Þegar hegðunarmál varð áberandi hugsunarskóli á fyrri hluta tuttugustu aldarinnar, tóku aðferðir eins og mismunandi gerðir af aðferðum að gegna mikilvægu hlutverki í geðlyfjum. Þó að hegðun sé ekki eins ríkjandi eins og það var einu sinni, eru margar aðferðir hans enn mjög vinsælar í dag. Hegðunarmeðferð notar oft klassískt ástand , aðgerðakennslu og félagslegt nám til að hjálpa viðskiptavinum að breyta vandamálum.
Humanistic Therapy: Frá upphafi á sjöunda áratugnum byrjaði hugsunarskóli, sem var þekktur sem mannleg sálfræði, að hafa áhrif á sálfræðimeðferð. Humanist sálfræðingur Carl Rogers þróaði nálgun sem kallast klínísk miðlæg meðferð , sem beinist að meðferðaraðilanum sem sýnir óskilyrt jákvætt viðhorf við viðskiptavininn.
Í dag eru þættir þessa nálgun áfram mikið notaðar. Mannleg nálgun við sálfræðimeðferð leggur áherslu á að hjálpa fólki að hámarka möguleika sína. Slíkar aðferðir hafa tilhneigingu til að leggja áherslu á mikilvægi sjálfskoðunar, frjálsrar vilja og sjálfsvirkningar .
Vitsmunaleg meðferð: Vitsmunalegt byltingin á sjöunda áratugnum hafði einnig mikil áhrif á æfingu sálfræðimeðferðar, þar sem sálfræðingar fóru í auknum mæli að einbeita sér að því hvernig hugsunarferli manna hafa áhrif á hegðun og starfsemi. Vitsmunaleg meðferð er miðuð við þá hugmynd að hugsanir okkar hafi mikil áhrif á andlegt vellíðan okkar. Til dæmis, ef þú hefur tilhneigingu til að sjá neikvæða þætti í hverju ástandi, munt þú líklega hafa svartsýnni sjónarhorni og dimmari almennt skap. Markmið hugrænnar meðferðar er að greina vitsmunalegt röskun sem leiðir til þessa tegund hugsunar og skipta slíkum hugsunum með raunhæfari og jákvæðum. Með því að gera fólk kleift að bæta skap og almennt vellíðan.
Vitsmunaleg meðferð : Aðferðin sem kallast vitsmunaleg meðferð (CBT) er gerð af geðsjúkdómafræðilegri meðferð sem hjálpar sjúklingum að skilja hugsanir og tilfinningar sem hafa áhrif á hegðun.
CBT er almennt notað til að meðhöndla fjölda sjúkdóma, þ.mt fælni , fíkn, þunglyndi og kvíði. CBT er gerð sálfræðimeðferðar sem felur í sér hugræn og hegðunaraðferðir til að breyta neikvæðum hugsunum og vanskapandi hegðun. Þessi nálgun felur í sér að breyta undirliggjandi hugsunum sem stuðla að neyð og breyta þeim vandamáli sem leiðir af þessum hugsunum.
Sálfræðimeðferð getur einnig tekið fjölda mismunandi forma eftir því hvaða stíl meðferðaraðili og þarfir sjúklingsins. Nokkur sem þú gætir lent í eru:
- Einstaklingsmeðferð , sem felur í sér að vinna einn-á-mann með geðlækni.
- Hjón meðferð , sem felur í sér að sjúkraþjálfari vinnur með hjón til að bæta hvernig tveir virka í sambandi þeirra.
- Fjölskyldumeðferð , sem miðar að því að bæta virkni innan fjölskyldna og geta falið í sér marga einstaklinga innan fjölskyldumeðferðar.
- Hópameðferð , sem felur í sér litla hóp einstaklinga sem deila sameiginlegu markmiði. Þessi nálgun gerir þátttakendum í hópnum kleift að bjóða og taka á móti stuðningi frá öðrum, auk þess að æfa nýja hegðun innan stuðnings og móttækilegs hóps.
Sum atriði sem þarf að fjalla um áður en þú reynir geðlyf
There ert a tala af málum eða áhyggjum fyrir bæði meðferðaraðila og viðskiptavini. Þegar þú velur meðferðaraðili skaltu íhuga hvort þú þykir vænt um að segja frá persónulegum upplýsingum til sjúkraþjálfara. Þú ættir einnig að meta hæfi sálfræðingsins, þar á meðal tegundar gráðu sem hann eða hún heldur og margra ára reynslu.
Fólk sem býður upp á sálfræðimeðferð getur haldið fjölda mismunandi titla eða gráða. Sumir titlar eins og "sálfræðingur" eða "geðlæknir" eru verndaðir og bera sérstakar kröfur um menntun og leyfi . Sumir einstaklingar sem eru hæfir til að framkvæma sálfræðimeðferð eru geðlæknar, sálfræðingar, ráðgjafar, félagsráðgjafar og háþróaðir geðsjúklingar.
Þegar þjónustu er veitt viðskiptavinum þarf geðsjúkdómafræðingur að hafa í huga mál eins og upplýst samþykki , þagnarskylda sjúklinga og skylda til að vara við. Upplýst samþykki felur í sér að tilkynna viðskiptavini um alla hugsanlega áhættu og ávinning sem tengist meðferðinni. Þetta felur í sér að útskýra nákvæmlega eðli meðferðarinnar, hugsanlegan áhættu, kostnað og tiltækar valkosti.
Vegna þess að viðskiptavinir ræða oft mál sem eru mjög persónulegar og viðkvæmar í náttúrunni eru geðlæknar með lagalega skyldu að vernda rétt sjúklinga um trúnað . Einstaklingur þar sem geðlæknar eiga rétt á að brjóta þagnarskylda sjúklings er hins vegar ef viðskiptavinir eru í yfirvofandi hættu óháð sjálfum sér eða öðrum. Skylda til að vara við veitir ráðgjöfum og meðferðarmönnum rétt til að brjóta trúnað ef viðskiptavinur leggur áhættu fyrir aðra.
Hvernig árangursríkt er geðlyf?
Einn af helstu gagnrýni sem jafngildir sálfræðimeðferð er einn sem kallar í efa skilvirkni þess. Í einni snemma og oft nefndri rannsókn, sálfræðingur Hans Eysenck komist að því að tveir þriðju hlutar þátttakenda batna eða endurheimta sig á eigin spýtur innan tveggja ára, hvort sem þeir hefðu fengið sálfræðimeðferð.
Hins vegar, í meta-greiningu sem horfði á 475 mismunandi rannsóknir, komu vísindamenn að því að sálfræðimeðferð hafi áhrif á að auka sálfræðilega vellíðan viðskiptavina. Í bók sinni The Great Psychotherapy Debate greint sagnfræðingur og sálfræðingur Bruce Wampold að þættir eins og persónuleikari sálfræðingsins og trú hans á skilvirkni meðferðarinnar gegnt hlutverki í niðurstöðum sálfræðimeðferðar. Yfirleitt lagði Wampold til kynna að meðferðarlíkan og fræðileg grundvöllur meðferðarinnar hafi ekki áhrif á niðurstöðu.
Hvernig veit ég hvort ég þarf sálfræðimeðferð?
Þó að þú kunni að átta sig á því að sálfræðimeðferð getur hjálpað til við vandamál lífsins, getur það stundum verið erfitt að leita hjálpar eða jafnvel viðurkenna hvenær tími er til að tala við fagmann.
Eitt lykilatriði sem þarf að muna er að því fyrr sem þú leitar aðstoðar, því fyrr munt þú byrja að upplifa léttir. Í stað þess að bíða þangað til einkennin þín komast úr banni, ættir þú að íhuga að fá hjálp um leið og þú byrjar að viðurkenna að vandamál gætu komið upp.
Sumir lykilmerkingar um að það gæti verið tími til að sjá geðsjúkdómafræðingur eru:
- Málið veldur verulegum neyð eða röskun í lífi þínu. Ef þú telur að vandamálið sem þú stendur frammi fyrir trufli ýmsar mikilvægu þættir lífs þíns, þ.mt skóla, vinnu og sambönd, getur verið að tími sé að sjá hvort sálfræðimeðferð getur hjálpað.
- Þú ert að treysta á óhollt eða hættulegt afgreiðslukerfi. Ef þú finnur sjálfan þig að takast á við vandamálið með því að reykja, drekka, ofmeta eða taka á móti óánægju þinni við aðra, leita aðstoðar getur hjálpað þér að finna heilbrigðari og hagstæðari aðferðir við meðferð.
- Vinir og fjölskyldur eru áhyggjur af velferð þinni. Ef það hefur náð stigi þar sem aðrir eru áhyggjur af tilfinningalegum heilsu þinni, getur verið að það sé kominn tími til að sjá hvort sálfræðileg meðferð getur bætt sálfræðileg ástand þitt.
- Ekkert sem þú hefur reynt hingað til hefur hjálpað. Þú hefur lesið sjálfshjálparbækur, kannað nokkrar aðferðir sem þú lesir um á netinu, eða jafnvel reynt að hunsa bara vandamálið, en það virðist bara vera það sama eða jafnvel versna. Mundu bara að þú þarft ekki að bíða þangað til vandamál þín verða svo yfirþyrmandi að úrvinnsla virðist ómöguleg. Hjálpin er til staðar og því fyrr sem þú nærð því, því fyrr verður þú aftur á réttri leið til heilbrigðara, hamingjusamari hugarástands.
Hvernig vel ég lækningatækni og lækni?
Ef þú telur að þú sért með vandamál sem gætu notið góðs af sálfræðimeðferð gæti fyrsta skrefið verið að ræða áhyggjur þínar við lækni þinn. Læknirinn getur byrjað með því að fyrst útiloka líkamlega sjúkdóma sem gætu stuðlað að einkennum þínum. Ef engin önnur orsök er að finna, getur læknirinn þá vísað til heilbrigðisstarfsfólks sem er hæfur til að greina og meðhöndla einkenni sem þú ert að upplifa.
Einkenni þínar gegna oft hlutverki í gerð meðferðar og tegundar meðferðaraðila sem þú velur. Ef læknirinn grunar að þú sért með vandamál sem gætu þurft notkun á lyfseðilsskyld lyfjum auk geðlyfja, getur hann eða hún vísað til geðlæknis . Geðlæknir er læknir sem getur ávísað lyfjum og hefur sérstaka þjálfun í meðferð sálfræðilegra og geðsjúkdóma.
Ef einkennin benda til þess að þú gætir haft góðan ávinning af einhverskonar meðferð án þess að bæta lyfseðilsskyldum lyfjum, geturðu verið vísað til klínísks sálfræðings eða ráðgjafa .
Tilvísanir frá vinum og fjölskyldumeðlimum geta einnig verið frábær leið til að finna meðferðaraðila sem getur hjálpað þér að takast á við áhyggjur þínar. Sálfræðimeðferð er mjög mikið bæði og list og vísindi, hins vegar. Ef hlutirnir virðast ekki vera að virka eða þú virðist einfaldlega ekki smella með núverandi meðferðaraðila skaltu ekki vera hræddur við að leita annarra sérfræðinga fyrr en þú finnur einhvern sem þú getur tengst við.
Eins og þú metur einhverju geðsjúkdómafræðingur skaltu íhuga nokkur af eftirfarandi spurningum:
- Virkar læknirinn faglegur og hæfur?
- Finnst þér þægilegt að deila tilfinningum þínum og reynslu?
- Ert þú eins og samtalstíll meðferðaraðila?
- Ertu ánægður með umfang samskipti þín við lækninn?
- Virðist hann eða hún skilja hvað þér líður?
Orð frá
Sálfræðimeðferð getur komið í mörgum formum, en öll eru hönnuð til að hjálpa fólki að sigrast á sálfræðilegum vandamálum og lifa betra lífi. Ef þú grunar að þú gætir fundið fyrir einkennum sálfræðilegrar eða geðrænar röskunar skaltu íhuga að leita að mati frá þjálfaðri og upplifaðri geðdeildarfræðingur sem er hæfur til að meta, greina og meðhöndla slíkar aðstæður. Þú getur uppskera hugsanlega kosti sálfræðimeðferðar, jafnvel þótt þú finnir bara að eitthvað sé "slökkt" í lífi þínu sem gæti verið bætt með því að ráðfæra þig við andlega heilbrigðisstarfsmann.
> Heimildir:
> Eysenck, HJ (1957). Áhrif sálfræðimeðferðar: Mat. Journal of Consulting Sálfræði. 1957; 16: 319-324.
> Henrik, R. (1980). The Psychotherapy Handbook. The AZ handbók til meira en 250 psychotherapies eins og notaður er í dag. New American Library; 1980.
> Smith, ML Hvaða rannsóknir segja um áhrif sálfræðimeðferðar. Geðræn þjónusta; 2006.
> Wampold, BE The Great Psychotherapy Debate: Models, Methods, and Findings. Routledge; 2001.