Meðferð getur dregið úr alvarlegum ótta hunda
Cynophobia, eða ótti við hunda, er afar algengt sérstakt fælni. Þrátt fyrir að snákur og kóngulóþyrpingar séu enn algengari, er meðaltalið líklegri til að lenda í hundum í daglegu lífi sínu. Hugsun hunda getur verið hrikalegt og takmarkar snertingu við hunda sem eiga vini og ættingja og skerpa eðlilega starfsemi þína.
Ástæður
Eins og flest dýrafælni , er ótti hunda oftast af völdum neikvæðrar reynslu af hundi, einkum á æsku.
Bæði börn og hundar eru náttúrulega forvitinn, og þú gætir hafa verið hneigðir af ofskekktum hvolp eða grófst á við stóra vakthund þegar þú nálgaðirðu girðingar. Stór hundur getur haft mikil áhrif á lítið barn, jafnvel þó að engin raunveruleg árás hafi átt sér stað.
Neikvæð reynsla hefur ekki haft áhrif á þig beint. Margir foreldrar vara við börn um að nálgast undarlega hunda. Frjósöm ímyndunarafl barns ásamt ófullnægjandi eða jafnvel óviðeigandi skilningi á hegðun hunda getur leitt til fullblásið fóstur hunda. Ef vinur eða ættingi var ráðist af hundi, eða foreldri hafði óhollt ótta, er hætta á að fá kynfædda aukningu.
Einkenni
Eins og allir phobias, ótti hunda getur breyst verulega í alvarleika frá mann til manneskju. Þú gætir óttast aðeins stóra kyn. Þú gætir verið óþægilegt í kringum lifandi hunda en verið fullkomlega ánægður með að skoða hunda í ljósmyndir eða sjónvarpsþætti.
Sömuleiðis geta einkenni kynhvöt einnig breyst.
Algeng viðbrögð eru að hlaupa í burtu, frysta í hryðjuverkum og reyna að fela. Þú gætir hrist, fundið fyrir ógleði eða vanvirðingu eða jafnvel byrjað að gráta. Væntanlegur kvíði kemur oft fram á þeim dögum sem leiða til þekktra árekstra.
Fylgikvillar
Vegna þess að hundar eru svo vinsælar sem gæludýr og félagar, getur forðast þá verið nær ómögulegt.
Þú gætir fundið fyrir þér takmarkandi snertingu við eigendur hunda, jafnvel til að koma í veg fyrir fjölskyldusamkomur. Þú gætir verið ófær um að njóta útsýnis eins og að ganga í garðinum, göngu eða tjaldsvæði þar sem margir útivistar koma með hundana sína. Með tímanum getur venjulegt venja þín orðið mjög takmörkuð þegar þú reynir að koma í veg fyrir slysni í snertingu við hund.
Þessi aukna einangrun getur leitt til þunglyndis og annarra kvíðavandamála . Sumir búa til félagslega fælni og jafnvel fíkniefni þar sem þau verða meira og minna ófullnægjandi að yfirgefa heimili sín.
Meðferð
Eins og öll dýrafælni, óttast hundar svolítið vel við meðferð. Vitsmunalegt aðferðaraðferðir, svo sem kerfisbundin vanhugmyndun og flóð, eru hönnuð til að hjálpa til við að fjarlægja ótta og hvetja til fleiri hjálparhæfileika.
Þrátt fyrir að þessar aðferðir séu venjulega gerðar með lifandi hundum er hægt að gera virkt ímyndunaráhrif . Ef þú færð þessa tegund af meðferðar verður þú hvattur til að athuga jákvæða hegðun eins og að nálgast og klappa hund. Í stað þess að hafa samskipti við lifandi hund, verður þú hins vegar skær ímyndað hundinum.
Ef fælni þín er alvarleg má nota lyf í tengslum við meðferð.
Ákveðnar lyf getur dregið verulega úr kvíða þínum, sem gerir þér kleift að einblína á lækningatækni.
Þótt kynhvöt geti verið hrikalegt er það mjög viðráðanleg. Með smá vinnu er engin ástæða fyrir því að þú verður áfram að þjást.
> Heimild:
> American Psychiatric Association. Greining og tölfræðileg handbók um geðsjúkdóma (5. öld) . Washington DC: Höfundur; 2013.