Að fá áfengisráðstafanir líf þitt er skref 1 í AA og Al-Anon
Eftir margra ára afneitun getur bata byrjað fyrir alkóhólista og fjölskyldur þeirra með einföldum hætti að vera valdalaust yfir áfengi. Þetta er fyrsta skrefið í 12 skrefum verkefnum Alcoholics Anonymous og Al-Anon áætlunum.
Skref 1: Heiðarleiki
"Við viðurkenndi að við vorum máttlausir yfir áfengi - að líf okkar hefði orðið óviðráðanlegt."
Þegar alkóhólismi byrjar að taka stjórn á fjölskyldu, er venjulega einn af fyrstu hlutunum sem fara er heiðarleiki.
Áfenginn liggur um hversu mikið hann (eða hún) drekkur og þeir sem eru í kringum hann byrja að klæðast honum þegar vandamálið kemur fram og þau verða líka minna en heiðarleg.
Þessi hringrás lygar og að halda leyndarmálum getur haldið áfram í mörg ár og það getur í sjálfu sér skapað andrúmsloft sem veldur því að ástandið versni hraðar. Jafnvel börnin lenda í lygunum. Það er fjölskyldusjúkdómur.
Fjölskyldan getur orðið algerlega stjórnað af veikum hugsun. Þrátt fyrir að illsku stjórnunarinnar geti haldið áfram verða líf þeirra óviðráðanlegt vegna þess að áfengi er í raun stjórnandi. Það er sviksemi, baffling og öflugur.
En bata fyrir alla fjölskylduna getur byrjað þegar einhver loks brýtur hringrásina af afneitun . Það fyrsta skref hefst með því að viðurkenna máttleysi. Að lokum að vera heiðarlegur um ástandið. Hvernig virkar þetta?
Margir sinnum þegar einn meðlimur fjölskyldunnar kemst að lokum þar sem þeir viðurkenna að þeir séu valdalausir áfengis - hvort sem það er drykkjarinn eða fjölskyldan sem ekki er að drekka - og byrjar að ferðast um bata , getur það haft gáraáhrif og hafa áhrif á aðra til að finna eigin bata þeirra.
Hvernig kemst þú í skref 1?
Meðlimir Alcoholics Anonymous eða Al-Anon Family Groups kynna mikla innsýn í heilsu meginreglur 12 skrefin. Margir hafa sagt að taka það fyrsta skref er eitt af erfiðustu hlutum sem þarf að gera.
Sumir fara á fyrstu fundinn eftir óhóflegan vakningu.
Vinur eða fjölskyldumeðlimur getur staðið fyrir þér um drykkinn þinn. Þú gætir haft læknisfræðilegan kreppu eða hætt að hætta við DUI. Þú ákveður að þú þurfir að grípa til aðgerða og fara á fund.
Ef þú ert að lifa með ástvini sem er elskaður , getur það verið erfitt að viðurkenna að þú ert máttlaus og ófær um að halda hreinu upp á óreiðu og vera ábyrgur einn. Þú getur haldið áfram að gera hlutina virkan og því vera hluti af veikindum. Aðeins eftir að þú hefur viðurkennt að þú ert máttlaus getur þú byrjað að gera breytingar á sjálfum þér. Þú verður að gefa upp tálsýnina af krafti. Frá fyrsta stigi geturðu haldið áfram að hvíla af 12 skrefum og 12 hefðum .
Þú gætir ekki verið tilbúinn í fyrsta sinn sem þú ákveður að sækja fund. Þú getur skilið snemma eða haldið áfram að neita því að þú hafir vandamál. En þú getur skilað síðar þegar þú ert tilbúinn til að taka fyrsta skrefið og viðurkenna að þú ert valdalaus yfir áfengi. Tólf skrefshópar verða tilbúnir þegar þú ert.