Hvernig og hvers vegna tónlistarmeðferð stuðlar að heilsu

Hvernig og hvers vegna er tónlist gott tól fyrir heilsuna?

Rannsóknir hafa sýnt að tónlist hefur djúpstæð áhrif á líkama þinn og sálarinnar. Í raun er vaxandi sviði heilbrigðisþjónustu þekktur sem tónlistarmeðferð, sem notar tónlist til að lækna. Þeir sem æfa tónlistarmeðferð eru að njóta góðs af því að nota tónlist til að hjálpa krabbameinssjúklingum, börnum með ADD og aðra og jafnvel sjúkrahúsir byrja að nota tónlist og tónlistarmeðferð til að hjálpa með sársaukahjálp, til að koma í veg fyrir þunglyndi, stuðla að hreyfingu , til að róa sjúklinga, til að létta vöðvaspennu og fyrir marga aðra kosti sem tónlist og tónlistarmeðferð getur leitt til.

Þetta kemur ekki á óvart, þar sem tónlist hefur áhrif á líkama og huga á mörgum öflugum vegum. Eftirfarandi eru nokkrar af áhrifum tónlistar, sem hjálpa til við að útskýra skilvirkni tónlistarmeðferðar:

Notkun tónlistarmeðferðar

Með öllum þessum ávinningi sem tónlist getur borið, er það ekki á óvart að tónlistarmeðferð vaxist í vinsældum. Margir sjúkrahús eru að nota tónlistarsjúklinga til sársauka og annarra nota sem styðja heilsu sjúklinga. Tónlistarsjúklingar hjálpa einnig með nokkrum öðrum málum, þar á meðal streitu. Nánari upplýsingar um tónlistarmeðferð er að finna á heimasíðu American Music Therapy Association.

Notkun tónlistar á eigin spýtur

Þó að tónlistarmeðferð sé mikilvægt aga geturðu líka náð mörgum ávinningi af tónlist á eigin spýtur. Tónlist er hægt að nota í daglegu lífi fyrir slökun, til að öðlast orku þegar líðan er tæmd, til að koma í veg fyrir að við getum fundið fyrir tilfinningalegum streitu og á annan hátt. Flestir okkar vita af reynslu að tónlist geti leyst streitu í drifvélinni, haldið okkur hvetjandi til að æfa og taktu okkur strax aftur til jákvæðra reynslu í fortíðinni, sem getur verið hamingjusamur og stresslifandi.

Tónlistin er frábær, óvirkur streituþéttir af mörgum ástæðum og hægt að nota á þennan hátt og nokkrir aðrir sem lágmarksvinnuáhrif. Þessi grein um tónlist, slökun og streitu stjórnun getur útskýrt meira um hvernig tónlist getur verið sérstaklega árangursríkt tæki til streitu stjórnunar og hægt er að nota í daglegu lífi.

Þessar 25 streitufréttir bjóða upp á ýmsar hugmyndir sem þú getur notað núna og þessar persónuleiki prófanir geta sagt þér meira um stíl þína til að takast á við streitu og veita þér streituþjálfunartækni sem virkar sérstaklega fyrir ástandið.