Streita Skyndipróf til að finna út hvaða tegund persónuleika þú hefur

Persónuleiki þín tengist streituþrepum þínum

Við upplifum öll og bregst við streitu á einstaka vegu, svo að vita hvernig persónuleiki þinn hefur áhrif á streitu þína getur verið mjög gagnlegt. Eftirfarandi álagspróf og mat getur hjálpað þér að skilja þig betur og samband þitt við streitu og finna úrræði fyrir árangursríka streitu stjórnun.

1 - Er ég bjartsýni eða svartsýnn?

Astronaut Myndir / Caiaimage / Getty Images

Hefurðu tilhneigingu til að sjá tækifæri eða hindranir? Skýringartillagan þín hefur mikið að gera með það líf sem þú upplifir og hvernig þú túlkar þessar reynslu. Það eru lúmskur (og ekki-svo-lúmskur) munur á því hvernig bjartsýni og svartsýnir sjá heiminum. Finndu út hvar fyrirvik þín liggja og finna úrræði til að bjartari heiminn þinn.

Meira

2 - Er ég fullkomnunarfræðingur?

Mark John / Getty Images

Perfectionists taka ágæti að öðruvísi, meira streituvaldandi stigi en það sem aðeins er að ná árangri. Perfectionists hafa tilhneigingu til að leggja áherslu á meira, njóta lífsins minna og valda streitu í þeim sem eru í kringum þá eins og heilbrigður. Spurðirðu stundum hvort löngun þín til ágæti fer yfir línuna í fullkomnunarhyggju? Þessi fimmtán spurningalistarprófanir geta hjálpað þér að skilja þig betur, sjá greinarmun á fullkomnun og mikilli árangur og finna út hvar tilhneiging þín liggur.

Meira

3 - Er ég Adrenalín Junkie?

Noah Clayton / Ljósmyndir / Getty Images

Finnst þér stress sem fylgir þér hvar sem þú ferð? Ertu leynilega hrokaður í þvagi adrenalíns sem kemur með streitu og leiklist? Þessi prófun mun hjálpa þér að ákvarða hvort þú ert leyndarmál adrenalínskammi og ef þú ert, mun veita þér ábendingar og úrræði til að halda streituþéttni þínum lægri en viðhalda spennandi lífi

Meira

4 - Ertu áhyggjufullur of mikið?

Joerg Steffens / OJO Myndir / Getty Images

Er kvíðin bara nóg til að hvetja þig til að gera jákvæðar breytingar á lífi þínu, eða heldur þú að þú gætir haft áhyggjur of mikið? Þessi fljótur 10 prófs sjálf próf getur hjálpað þér að meta hversu kvíða og tilhneigingu til að hafa áhyggjur, svo þú getur séð hvort þú sért of mikið af streitu og kvíða. (Ef þú heldur að þú gætir haft kvíðaröskun, ætti þetta próf ekki að skipta um skoðun læknis, en getur gefið þér hugmynd um hvort kvíðin þín sé innan normsins.)

Meira

5 - Er ég með seigur persónuleika?

PeskyMonkey / Getty Images

Viðnámi er gæði sem hjálpar okkur með daglegum streituvaldum og helstu lífskreppum. Þó að sumir sveigjanleiki tengist innfædda persónuleika eiginleika, þá er margt sem þú getur gert til að þróa þolgæði þína og þetta próf getur hjálpað! Spurningarnar eru hönnuð til að mæla mismunandi viðhorf, venjur og eiginleika sem tengjast viðnámi. Niðurstöðurnar þínar innihalda mat og miðuð auðlindir bara fyrir þig.

Meira

6 - Er ég Emotional Eater?

Fuse / Getty Images

Streita getur stuðlað að þyngdaraukningu á nokkra vegu. Ef þú átt í vandræðum með þyngd þína og velti því fyrir hvaða hlutverk streymi getur spilað, eða ef þú vilt bara upplýsingar og úrræði fyrir heilbrigða breytingu, þetta er spurningin fyrir þig! Meta lífsstíl þinn og finna úrræði fyrir tilfinningalegan mat.

Meira

7 - Er ég sjálfvirkur miðlari?

Daniel Dagur / Getty Images

Stundum er það ekki það sem þú segir, það er hvernig þú segir það sem getur gert eða brjótast í ástandi eða heilu sambandi. Viltu samband við aðra áreiðanlega eða valdið óþarfa viðbótarátökum og streitu í lífi þínu með árásargjarnum, aðgerðalausum eða aðgerðalausum árásargjarnum stílum sem tengjast öðrum?

Meira

8 - Er ég með persónuleiki eiginleiki?

Peter Dazeley / Getty Images

Ert þú með persónu A tegund A? (Hvað telur þú að annað fólkið í lífi þínu myndi segja við þá spurningu?) Þessar spurningar hjálpa þér að horfa á augljós og lúmskur vísbendingar í hegðun þinni og mynstrum sem geta hjálpað þér að meta hvort þú sért með einkenni A persónuleika og gætu njóta góðs af nokkrum breytingum til að vernda heilsu þína, hamingju og streitu

Meira