Rannsóknir benda til þess að snjallsímar hafi áhrif á heilann á ýmsa vegu
Hver eru áhrif smartphones á heilanum? Í ljósi þess að slökkt er á snjallsímum í dag er það spurning um áhuga fyrir heilbrigðisstarfsmenn, sérfræðingar í geðheilsu, kennurum, foreldrum og hverjum sem gerist með því að nota snjallsíma reglulega.
Ef þú varst beðinn um að fara í dag án snjallsímans, finnst þér að þú gætir auðveldlega gert það?
Vísindamenn sem hafa beðið þátttakendur að fara án síma sinna um mismunandi tímabil hafa komist að þeirri niðurstöðu að það gæti verið mjög erfitt að brjóta tæknivenjuna, jafnvel í tiltölulega stuttan tíma. Ganga inn í hvaða opinbera vettvang og þú munt sennilega finna fólk sem notar síma sína í ýmsum tilgangi, frá því að stunda viðskipti símtöl til að athuga tölvupóstinn sinn til að uppfæra Twitter þeirra. Sími okkar hefur orðið óaðskiljanlegur hluti af lífi okkar. En hefur þessi áreiðanleiki á sviði sími einhver áhrif á heila okkar?
Áhrif Smartphones On The Brain
Nýlegar rannsóknir benda til þess að notkun snjallsímans hafi örugglega áhrif á heilann, þrátt fyrir að langtímaáhrif sé eftir. Í einni rannsókn sem kynnt var geislafræðilegu samfélagi í Norður-Ameríku komu vísindamenn að því að ungt fólk með svokallaða internetið og smartphone viðbót sýndi í raun ójafnvægi í efnafræði í heila samanborið við eftirlitshóp.
Annar rannsókn sem birtist í tímaritinu Samtaka neytendaviðræðna kom í ljós að vitsmunalegt getu var verulega dregið úr þegar snjallsími er innan seilingar, jafnvel þegar síminn er í burtu.
Sumir nýlegar rannsóknir benda til þess að það gæti. Sérfræðingar benda til þess að öll þessi notkun símans geti haft áhrif á félagslega og tilfinningalega þróun barna, að það geti dregið úr svefnmynstri okkar og að það gæti jafnvel breytt fólki í latur hugsuðir.
Sími og töflu getur haft áhrif á félagsleg tilfinningatækni
Í athugasemdum sem birtust í tímaritinu Barnalæknir , skoðuðu vísindamenn frá Boston háskóla í læknisfræði nánari upplýsingar um tiltæka bókmenntir um snjallsímann og notkun iPad í mjög ungum börnum. Notkun slíkra tækja til að skemmta börnum eða láta þau í té, varast við, gætu haft skaðleg áhrif á félagslega og tilfinningalega þróun þeirra.
"Ef þessi tæki verða leiðandi aðferð til að róa og afvegaleiða ung börn, munu þau geta þróað eigin innri sjálfsreglur?" Spurði vísindamenn.
Handhafarstarfsemi og þau sem tengjast beinni samskiptum manna eru betri en gagnvirkir leikjatölvur, benda sérfræðingar á. Notkun farsíma verður sérstaklega vandkvæð þegar slík tæki koma í stað handvirkrar starfsemi sem stuðlar að því að þróa sjón-mótor og skynjari hreyfigetu. Rannsakendur huga hins vegar að ennþá eru margir óþekktir um hvernig notkun farsíma hefur áhrif á þróun barna. Þeir spyrja hvort ofnotkun snjallsímans og taflna gæti truflað þróun félagslegrar og vandamálahæfileika sem er betur áunninn í óskipuðum leik með samskiptum við jafningja.
Snjallsíminn þinn gæti verið að halda þér í nótt
Notkun snjallsímans eða spjaldtölvanar við svefn getur haft truflandi áhrif á svefn þína og ekki vegna þess að þú dvelur upp seint til að athuga tölvupóstinn þinn, fletta í gegnum Facebook fréttafóðruna þína eða spila leik Trivia Crack. Í staðinn, sumir svefn sérfræðingar vara, það er tegund af ljósi sem losað er úr skjánum á farsímanum þínum, sem gæti bara verið að brjótast í svefnrýmið, jafnvel eftir að þú hefur slökkt á tækinu.
Í rannsókn sem birt var í framkvæmd National Academy of Sciences, voru tugi fullorðnir þátttakendur beðnir um að lesa annaðhvort á iPad í fjórar klukkustundir á hverju kvöldi fyrir rúmið eða lesa prentaðar bækur í dimmu lýsingu.
Eftir fimm samfleytt nætur skiptir tveir hóparnar. Hvað vísindamennirnir uppgötvuðu var að þeir sem höfðu lesið á iPad fyrir svefn voru að minnka magn melatóníns, hormón sem eykst um kvöldið og veldur syfju. Það tók einnig þessum þátttakendum meiri tíma til að sofna og þeir fengu minna REM svefn um nóttina.
The sökudólgur? Tegund bláa ljóssins sem flestar farsímar gefa út. Frumurnar á baki augans innihalda ljósnæmt prótein sem velur upp ákveðnar bylgjulengdir ljóss. Þessir ljósnæmir frumur sendu síðan merki um "klukka" heilans sem stjórnar hringrásarmörkum líkamans. Venjulega, bláa ljósið tindar að morgni, sem gefur til kynna líkamann til að vakna fyrir daginn. Rauði ljósið eykst á kvöldin og gefur til kynna að það sé kominn tími til að vinda niður og fara að sofa. Með því að trufla þessa náttúrulegu hringrás með bláu ljósi sem losað er af farsímum er eðlilegt svefnvökvakljúfur kastað út úr bylgjunni.
"Það er mikið af tortryggni þarna úti, en margir telja að þetta sé sálfræðilegt," útskýrði einn höfundar rannsóknarinnar, Charles Czeisler. "En það sem við sýndu er að lesa frá ljósleiðandi e-lesandi tæki hefur djúpstæð líffræðileg áhrif."
Í næsta skipti sem þú ert freistað að leika með farsímanum í rúminu skaltu hugsa um hugsanleg áhrif sem þetta gæti haft á heilanum og svefnnum þínum og íhuga að taka upp pappírsbók í staðinn.
Smartphones gætu gert hjörtu þína latur
Farsímar bjóða ekki bara truflun þessa dagana. Þú þarft ekki lengur að leggja á minnið símanúmer eða halda Rolodex á skjáborðið. Allt það er snyrtilegur geymt á tengiliðalistanum símans. Í stað þess að mylja yfir spurningum sem þú gætir haft um heiminn í kringum þig getur þú bara grípa símann þinn og Google svörin.
Og sumir sérfræðingar vara við að þetta ofnæmi á farsímanum þínum fyrir öll svörin gæti leitt til andlegt leti. Í raun hefur einn nýleg rannsókn fundið að það er í raun tengill á milli að treysta á snjallsíma og andlega leti. Snjallsímar snúa ekki endilega fólki frá djúpum hugsuðum í latur hugsuðir, en það bendir til þess að fólk sem er náttúrulega leiðandi hugsuðir - eða þeir sem starfa með eðlishvöt og tilfinningar - hafa tilhneigingu til að treysta á síma sínar oftar.
"Vandamálið við að reiða sig á internetið of mikið er að þú veist ekki að þú hafir rétta svarið nema þú hugsar um það á greinandi eða rökréttan hátt," útskýrði Gordon Pennycook, einn af höfundum rannsóknarinnar.
"Rannsóknir okkar styðja við tengsl milli þungt snjallsíma og lækkað upplýsingaöflun," sagði Pennycook. "Hvort smartphones lækka í raun upplýsingaöflun er enn opið spurning sem krefst framtíðarrannsókna."
Rannsakendur varða því að notkun farsímatækja hafi langt umfram fyrirliggjandi rannsóknir á viðfangsefninu. Vísindamenn eru bara í upphafi stigum að skilja hugsanlega skammtíma- og langtímaáhrif sem snjallsíminn gæti haft á heilanum. Farsímar eru vissulega bundin við að hafa skaðleg áhrif þeirra, en vísindamenn benda einnig til þess að við höfum enn ekki að fullu skilið hugsanlegar leiðir sem þeir gætu einnig haft gagn af heilanum.
Heimildir:
Barr, N., Pennycook, G., Stolz, JA, & Fugelsang, JA Heilinn í vasanum: Vísbending um að snjallsímar eru notaðir til að skipta um hugsun. Tölvur í mannlegri hegðun. 2015; 48: 473-480. doi: 10.1016 / j.chb.2015.02.029.
> Chang, AM, Aeschbach, D, Duffy, JF, og Czeisler, CA. Kvöldnotkun ljósleiðandi eReaders hefur neikvæð áhrif á svefn, hringrásartíma og næstu morgunvörn. Proc Natl Acad Sci US A. 2015; 112 (4): 1232-1237. 10.1073 / pnas.1418490112
> Ward, AF, Duke, K, Gneezy, A, & Box, MW. Brain holræsi: Aðeins nærvera eigin snjallsímans dregur úr tiltækum vitsmunum. Journal of the Association fyrir neytendafræðilegar rannsóknir. 2017; 2 (2): 140-154.