Náið að líta á ýmsa lækningaform
Sálfræðimeðferð er oft kölluð "talk meðferð" vegna þess að það felur í sér að sjúklingur og sálfræðingur situr í herbergi að tala, en það er miklu meira en það. Psychotherapists hafa þjálfun í ýmsum aðferðum sem kunna að vera notaðir til að hjálpa sjúklingum að batna af geðsjúkdómum, leysa persónuleg vandamál og búa til æskilegar breytingar á lífi sínu.
Sálfræðimeðferð getur verið árangursrík meðferð við þunglyndi vegna þess að það getur hjálpað þér að grípa inn í undirliggjandi ástæður þunglyndis og læra nýjar hæfileikar.
Margir af þeim meðferðarfræðilegum aðferðum sem lýst er hér að neðan hafa vísbendingar sem styðja þá kosti þeirra við meðhöndlun þunglyndis. Nokkrar rannsóknir benda hins vegar til þess að samsetning þunglyndislyfja og sálfræðimeðferðar sé besta nálgunin vegna líffræðilegs uppruna flestra geðsjúkdóma.
Algengustu tegundir geðlyfja sem notuð eru til þunglyndis
Vitsmunaleg meðferð. Í hjarta vitsmunalegrar meðferðar er hugmyndin að hugsanir okkar geta haft áhrif á tilfinningar okkar. Til dæmis, ef við veljum að leita að silfurfóðrið í öllum reynslu, munum við líklega líða vel en ef við einbeitum okkur aðeins að neikvæðu. Vitsmunaleg meðferð hjálpar sjúklingum að læra að bera kennsl á algengar mynstur neikvæðrar hugsunar, kallaðir vitsmunalegrar röskunar og að breyta þessum neikvæðu hugsunarmynstri í jákvæðari og bæta þannig skapgerðina.
Hegðunarmeðferð. Hegðunarmeðferð er gerð sálfræðimeðferðar sem leggur áherslu á að breyta óæskilegum hegðun. Það notar meginreglur klassískrar og aðgerðalausrar aðstöðu til þess að styrkja vildi hegðun og útrýma óæskilegum hegðun.
Vitsmunaleg meðferð. Vegna þess að vitsmunaleg meðferð og hegðunarmeðferð vinna vel saman til að stuðla að þunglyndi og kvíðaröskunum eru þau tvö oft sameinuð í nálgun sem kallast meðhöndlun á meðferðarþjálfun (CBT).
Hegðunarvandamál. Dialectical hegðunarmeðferð er gerð af CBT. Meginmarkmið þess er að kenna sjúklinga færni til að takast á við streitu, stjórna tilfinningum og bæta sambönd við aðra. Dialectical hegðunar meðferð er fengin úr heimspekilegri aðferð sem kallast mállýska. Dialectics byggist á hugmyndinni að allt samanstendur af andstæðum, og þessi breyting á sér stað þegar ein andstæða gildi er sterkari en hin. Þessi tegund af sálfræðimeðferð felur einnig í sér hugsunaraðferðir frá búddistískum hefðum.
Sálfræðileg meðferð. Sálfræðileg meðferð er byggð á þeirri forsendu að þunglyndi getur komið fram vegna óuppleystra yfirleitt meðvitundarlausra átaka sem oft er upprunnin frá barnæsku. Markmið þessarar tegundar meðferðar eru til þess að sjúklingurinn verði meðvitaður um alla tilfinningar sínar, þ.mt mótsagnakenndar og áhyggjufullar og til að auðvelda sjúklingnum að meðhöndla þessar tilfinningar betur og setja þær í gagnlegri sjónarhóli.
Interpersonal Therapy. Interpersonal meðferð er tegund af meðferð sem leggur áherslu á fortíð og nútíð félagsleg hlutverk og mannleg samskipti. Meðan á meðferð stendur velur læknirinn almennt eitt eða tvö vandamál í núverandi lífi sjúklingsins til að leggja áherslu á.
Ýmsar gerðir af geðlyfjaformum
Einstaklingsmeðferð. Þessi mótlæti felur í sér eitt-á-eitt vinnu milli sjúklinga og meðferðaraðila. Það gerir sjúklingnum kleift að fylgjast vel með meðferðaraðilanum en er takmörkuð með því að það hjálpar ekki meðferðaraðilanum að fylgjast með sjúklingnum innan félagslegra eða fjölskyldusambanda.
Fjölskyldumeðferð. Þessi aðferð er gagnlegur þegar nauðsynlegt er að vinna að virkni innan fjölskyldunnar.
Hópameðferð. Hópameðferð felur venjulega í sér hvar sem er frá þremur til fimmtán sjúklingum. Það býður upp á sjúklinga tækifæri til að veita og fá hóp stuðning við að takast á við tiltekin mál þeirra og gefa meðferðaraðilum tækifæri til að fylgjast með því hvernig þeir hafa samskipti við hópstillingar.
Það getur líka verið ódýrari valkostur við einstök meðferð.
Meðferðar Par. Þessi tegund af meðferð er ætluð hjónum og þeim sem eru í skuldbundnum samböndum sem vilja bæta starf þeirra sem par .
Hvernig getur þú fundið bestu tækni og meðferðarmann fyrir þig?
Tilmæli frá öðrum geta oft verið besta leiðin til að finna góðan lækni en á endanum er það undir þér komið að ákveða hvort þú smellir á eða ekki. Það er vel innan rétt þinn að "viðtal" nýjum lækni og ef þú telur að hlutirnir virka ekki, að reyna nýja.
Heimildir:
"DBT Resources: Hvað er DBT?" Hegðunarverkfræði, LLC . 2003. Hegðunarverkfræði, LLC.
Ferri, Fred F. "Þunglyndi, Major." Klínísk ráðgjafi Ferri . Ed. Mitchell D. Feldman. 10. útgáfa. Philadelphia: Mosby Elsevier, 2008.
"Interpersonal Therapy - Yfirlit." International Society for Interpersonal Psychotherapy Web Site . International Society for Interpersonal Psychotherapy.
Jacobson, James L., og Alan M. Jacobson. Geðræn leyndarmál . 2. útgáfa. Philadelphia, PA: Hanley & Belfus, Inc., 2001.
Pampallona S. et. al. "Samsett lyfjameðferð og sálfræðileg meðferð við þunglyndi: kerfisbundin endurskoðun." Archives of General Psychiatry 61.7 (2004): 714-9.
Rupke, Stuart J., David Blecke, Marjorie Renfrow. "Vitsmunaleg meðferð fyrir þunglyndi." American Family Physician . 73,1 (janúar 2006): 83-6.