A meðferð nálgun sem leggur áherslu á lykilatriði eins og mindfulness og staðfestingu.
Dialectical hegðunarmeðferð (DBT) er gerð vitsmunalegrar hegðunarmeðferðar . Helstu markmið þess eru að kenna fólki hvernig á að lifa í augnablikinu, takast á við heilsu sína, streita við tilfinningum og bæta sambönd við aðra.
Hvað er talnæmt meðferðarmeðferð notuð fyrir?
Það var upphaflega ætlað fólki með einkenni á landamærum en hefur síðan verið aðlagað fyrir aðrar aðstæður þar sem sjúklingur sýnir sjálfsskemmda hegðun , svo sem átröskun og efnaskipti .
Það er einnig stundum notað til meðferðar við streitu eftir áfalli.
Saga um hegðunarhegðunarsjúkdóm
DBT var þróað á seint áratugnum af dr. Marsha Linehan og samstarfsfólki þegar þeir uppgötvuðu að vitsmunalegt hegðunarmeðferð eitt og sér virkaði ekki eins vel og búist var við hjá sjúklingum með einstaklingsbundna sjúkdóma í landamærum. Dr. Linehan og lið hennar bættu við aðferðum og þróaði meðferð sem myndi uppfylla einstaka þarfir þessara sjúklinga.
DBT er unnin úr heimspekilegri aðferð sem kallast mállýska. Dialectics byggist á hugmyndinni að allt samanstendur af andstæðum og þessi breyting á sér stað þegar ein andstæða gildi er sterkari en hin eða í fleiri fræðilegum skilmálum-ritgerð, andstæða og myndun.
Nánar tiltekið gerir dialectics þrjár grunnforsendur:
- Allt er samtengt.
- Breytingin er stöðug og óhjákvæmilegt.
- Andstæður geta verið samþættir til að mynda nánari nálgun á sannleikanum.
Þannig að í DBT eru sjúklingar og meðferðaraðilar að vinna að því að leysa fyrirsjáanlega mótsögn milli sjálfsákvörðunar og breytinga til þess að koma á jákvæðum breytingum á sjúklingnum.
Önnur tækni í boði hjá Linehan og samstarfsmönnum hennar var staðfesting. Linehan og lið hennar komust að því að með staðfestingu, ásamt því að þrýsta á breytingu, voru sjúklingar líklegri til að vinna saman og líklegri til að þjást af hugsunum um breytingu.
Meðferðaraðili staðfestir að aðgerðir einstaklingsins "skynja" í samhengi við persónulegar reynslu sína án þess að endilega samþykkja að þeir séu best aðferðir til að leysa vandamálið.
DBT sem tegund af hugrænni hegðunarmeðferð
DBT hefur nú þróast í staðlaða gerð huglægrar hegðunarmeðferðar. Þegar einstaklingur er í DBT, geta þeir búist við að taka þátt í þremur meðferðarstillingum:
- Kennslustofan þar sem einstaklingur er kennt á hegðunarvanda með því að gera heimavinnu verkefni og hlutverk að spila nýjar leiðir til að hafa samskipti við fólk
- Einstaklingsmeðferð með þjálfaðri faglegri þar sem þeir lærðu aðferðarhæfileikar eru aðlagaðar persónulegu lífi áskoranir einstaklingsins
- Sími þjálfun þar sem maður getur hringt í meðferðarmann sinn til að fá leiðbeiningar um að takast á við erfiðar aðstæður í augnablikinu
Í DBT hittast einstaklingsmeðferðir einnig við ráðgjafahóp til að hjálpa þeim að vera hvetjandi til að meðhöndla sjúklinga sína og hjálpa þeim að vafra um erfiðar og flóknar málefni.
Fjórir einingar af rituðri hegðunarmeðferð
Fólk sem gangast undir DBT er kennt hvernig á að breyta hegðun sinni með því að nota fjóra aðalaðferðir:
- Mindfulness-með áherslu á nútíðina ("býr í augnablikinu").
- Neyðarþol-læra að samþykkja sig og núverandi aðstæður. Nánar tiltekið lærir fólk hvernig á að þola eða lifa af kreppum með þessum fjórum aðferðum: truflun, sjálfsnota, bæta hreyfingu og hugsa um kostir og gallar.
- Interpersonal Effectiveness-hvernig á að vera assertive í sambandi (til dæmis tjá þarfir og segja "nei") en samt halda því sambandi jákvætt og heilbrigt.
- Tilfinningareglugerð - viðurkenna og takast á við neikvæðar tilfinningar (til dæmis reiði) og draga úr tilfinningalegum varnarleysi með því að auka jákvæð tilfinningaleg reynsla.
Orð frá
Ef þú telur að þú eða ástvinur megi njóta góðs af DBT skaltu leita ráða hjá lækni eða heilbrigðisstarfsmanni sem er þjálfaður í þessari meðferð.
> Heimildir:
> Chapman AL. Hegðunarvandamál. Geðlækningarfræði (Edgmont) . 2006 Sep; 3 (9): 62-68.
> PsychCentral. Yfirlit yfir róttækan hegðunarmeðferð.
> The Linehan Institute Hegðunar Tech. Hvað er DBT?