Margir með almennt kvíðaröskun reyna að nota sjálfa lyfið
Fyrir marga með almenna kvíðaröskun (GAD) eru stöðugir áhyggjur og streitu yfirgnæfandi. Ef þú baráttu við GAD, hefur þú líklega reynt margar mismunandi hlutir til að draga úr kvíða þínum. Hins vegar geta sumar aðferðir við að takast á við GAD einkenni verið mjög skaðleg.
Hvað er efni háð?
Samkvæmt greiningar- og tölfræðilegu handbókinni um geðsjúkdóm, 5. útgáfa , nota viðmiðunarefni heilbrigðisstarfsmenn til að meðhöndla geðraskanir, efnafrelsi er algeng meðal þeirra sem eru með geðsjúkdóma eins og GAD.
Ef þú ert með GAD, hefurðu líklega áhyggjur af kvíða sem hefur áhrif á daglegt líf þitt. Þú getur óttast upphaf kvíðaárásar sem getur verið eins alvarlegt og árásin sjálf. Þessi stöðuga streita getur haft áhrif á fjölskyldulíf þitt, feril þinn og líkamlega heilsu þína.
Margir með GAD og aðra geðraskanir snúa sér að efni til að meðhöndla eigin einkenni. Þeir verða vanir að treysta á þessi efni til að takast á við kvíða. Án þessara atriða sem hækja getur maðurinn barist við fráhvarfseinkenni eða læti.
Dæmi um efni háð
Efnaskipti geta verið að taka meira en ávísaðan skammt af lyfi, drekka áfengi eða nota lyf. Það byrjar oft mjög einfaldlega en getur aukist fljótt og haft veruleg áhrif á líf þitt.
Til dæmis, segjum að þú hafir mikla kvíða um að tala fyrir framan aðra. Hins vegar er nauðsynlegt að gefa reglulega kynningu í liðið þitt í nýju starfi þínu.
Til þess að taka brúnina og róa taugarnar þínar getur þú tekið auka kvíðapilla eða laumast út í hádegismat til að fá áfenga drykk til að hjálpa þér að róa þig. Þú finnur rólegri í kynningu þinni, þannig að taka auka pilla eða að drekka verður venja.
Hins vegar, með tímanum, þessi drekkur eða einn auka pilla verður ófullnægjandi til að róa þig.
Þú gætir þurft að taka fleiri töflur eða hafa fleiri drykki til að fá sömu niðurstöður. Án þess að taka þessi efni finnst þér ennþá meiri taugaveiklun eða getur jafnvel fundið fyrir líkamlegum fráhvarfseinkennum eins og skjálfti eða skort á fókus.
Meðferðir
Til að meðhöndla efnaskiptin þín verður að meðhöndla kvíða á sama tíma. Ef þú ert ekki þegar, finndu lækni sem sérhæfir sig í almennum kvíða sem getur hjálpað þér að stjórna einkennum þínum.
Sem hluti af endurheimtinni mun þú vinna með meðferðaraðilanum þínum til að læra og æfa heilbrigða meðhöndlun hæfileika til að stjórna kvíða án þess að treysta á önnur efni. Að finna edrú leiðir til að draga úr tilfinningum þínum geta hjálpað til við að hætta að treysta á pilla eða áfengi og ljúka hringrásinni á misnotkun áfengis.
Að auki mun læknirinn vinna með þér til að meðhöndla kvíða til að koma í veg fyrir að einkenni koma frá upphafi. Með tímanum gætir þú fundið þig með meiri tilfinningu fyrir ró og öryggi í meðhöndlun á aðstæðum sem gætu kallað þig kvíða áður. GAD má aldrei fara í burtu alveg, en með meðferð , æfingu og viðeigandi notkun lyfja eins og mælt er fyrir um, getur þú stjórnað GAD og útrýma efnafíkninni þinni.
Heimild:
"Almenn kvíðaröskun". Greining og tölfræðileg handbók um geðsjúkdóma, 5. útgáfa. American Psychiatric Association, 2013.