Búðu til friðsælt heimili fyrir sjálfan þig og fjölskyldu þína. Hér er hvernig!
Þegar þú horfir á leiðir til að stjórna streitu , sjást fólk oft yfir einföldustu og árangursríkustu aðferðum: Búðu til friðsælt heimili. Vegna þess að flestir dagar okkar byrja og enda heima, hafa friðsælt heimili sem grunnur getur hjálpað þér að ráðast á þig inn í heiminn frá minna stressaðri stað á hverjum degi. (Börn þakka þetta líka!)
Vegna þess að þetta virðist vera svo gefið, afhverju leggjum fólk ekki meiri áherslu á að uppgötva og setja saman þætti friðsælu heimilis?
Það er þversögn sem margir okkar upplifa - jafnvel þótt heimili sé mikilvægt, þurfa ekki að annast uppbyggingu og starfsemi heimila okkar að virðast eins og að ýta á þörf eins og aðrir sem við upplifum dag einn. Þegar við erum að þjóta til að komast út um dyrnar að morgni, eða hrynja á sófanum eftir langan dag, getur hreinsun og skipulagning virst eins og fáránlegt stunda. En þegar þú telur gildi þess að búa til hvetjandi stað til að vakna, róandi staður til að koma heim til og afslappandi staður til að lifa, verður ljóst að tími og orka sem komið er til að búa til friðsælt heimili getur þýtt í orkusparnað og streitu létta. Hér eru nokkrar fleiri ástæður til að búa til friðsælt heimili.
- The gjald af ringulreið
Á nokkurn hátt átta sig ekki á því, kostnaðargleði kostar. Það tæmir okkur tíma, orku og jafnvel peninga! Lærðu meira um falinn kostnað við ringulreið . - Gaman með vinum og fjölskyldu
Einn af sérfræðingum mínum með ringulreiðarhreinsun, FlyLady, vísar til ringulreiðs umhverfis sem lifir í CHAOS: Get ekki haft neinn yfir heilkenni! Ég elska þessa skammstöfun vegna þess að það er svo satt - hver getur slakað á með vinum og fjölskyldu í sóðalegum heima? Sennilega ekki þú eða gestir þínir! Vegna ávinnings af félagslegum stuðningi og streitufrelsandi ávinningi af því að skemmta sér við vini er það jafnvel betra að hafa umhverfi þar sem allir geta slakað á og haft gaman.
- Hækka orkustig þitt
Austur-æfingin Feng Shui-fornlistin er að ná vinsældum um allan heim, eins og fólk tekur eftir því að umhverfi þeirra getur haft áhrif á hvernig þau líða og orkan sem þau hafa. Feng Shui heldur því fram að staðsetningin og tegundir hlutir í umhverfi okkar geta haft áhrif á orku okkar eða chi. Hvort sem þú hefur áhuga á Feng Shui eða hefur þú líklega tekið eftir því að ringulreiðar umhverfi geta verið orkuþrýstingur-jafnvel þótt það sé svo mikið að líta á (og allt sem þú sérð er áminning um hreinsun sem ætti að vera)! Viðhalda réttlátu, friðsælu heimili getur gert þér kleift að finna meira ötull og slaka á sama tíma.
Nú þegar þú veist hvers vegna það er mikilvægt að viðhalda friðsælu heimili, skulum við ná yfir hvernig . Meðal nokkurra friðargæsluliða á heimili þínu getur það verið róandi og skemmtilegt að vera. Þegar þú reynir að breyta heimili þínu í friðsælu rými skaltu íhuga eftirfarandi þætti friðsælu heimilis.
Pare niður, skipuleggja og skreyta
Þetta eru klassískar aðgerðir sem fólk hugsar um þegar þeir hugsa um heimavinnu. Að losna við ringulreið getur hjálpað þér að tengja orkuvatn yfir allt heimilið. Að skipuleggja hlutina þína getur hjálpað þér að vita hvar allt er og hafa stað til að setja allt á heimili þínu svo að hreinsunin fer mjög fljótt. Skreyta, með því að nota liti og þemu sem sannarlega tala við þig, getur hjálpað þér að líða slaka á og orka á sama tíma og þú lítur í kring og tekur fegurð, röð og stíl heima hjá þér. Eftirfarandi auðlindir geta hjálpað þér með þetta skref:
Búðu til pláss fyrir streituhindrun
Ein af þeim áskorunum sem viðhalda streitufrelsandi venjum er að við tökum upptekinn og láta aðra starfsemi í lífi okkar koma fyrst. Ef við byggjum á líkamlegu rými fyrir streituvökandi venjur okkar, höfum við líkamlega áminningu, ásamt leiðbeinanda, til að hjálpa okkur að viðhalda hvatning til að halda þessum venjum í lífi okkar.
Feng Shui
Margir hafa uppskorið ávinninginn af fanga shui og sverðið við æfingu. Eins og þú ert að gera breytingar á því að búa til friðsælt heimili umhverfi getur staðreynd í litlu Feng Shui (eða mikið) komið með langtímaáhrif, eins og þegar þú tekur við stress-létta þætti Feng Shui þarftu ekki að stöðugt Halda flestum breytingum - þau eru bara hluti af innréttingum þínum.
Aromatherapy
Vegna þess að aromatherapy er að verða mikið af suð þessa dagana, er auðvelt að finna vörur sem veita frábæra róandi lykt fyrir herbergi. Og efla er ekki unwarranted; Aromatherapy rannsóknir sýna að það eru raunveruleg áreynsla álagsaðstoðar við notkun þess.
Aromatherapy getur hjálpað til við að búa til friðsælt heimili sem býður upp á óbeinan streituþenslu, sem gerir það að verkum að það er mælt með því að vera friðsælt heimili. Lærðu meira um hvernig á að fella aromatherapy inn í umhverfið.
Tónlist
Tónlist er annar af þessum frábæra streitufrelsi sem, eins og aromatherapy, býður upp á óbeinar streituþéttir, getur orkað eða slakað á þig (eftir því hvaða tegund þú notar) og getur boðið þér ávinning sem er betra en þú gætir ímyndað þér. (Lestu um streituþenslu ávinnings af tónlist .) Innflutningur tónlistar í bakgrunninn getur hjálpað til við að friðsælu heimili umhverfi - það er frábær leið til að létta streitu þeirra sem þú ert með og létta álag þitt á sama tíma, án mikillar fyrirhafnar.