Vitsmunaleg færni er mynstur hugsunarinnar sem gerir okkur kleift að sinna verkefnum. Þau fela í sér vinnsluhraða, skammtíma- og langtíma minni, styrk og ákvarðanatöku. Vandamál með þessa færni geta haft veruleg áhrif á hegðun. Reyndar geta þessi einkenni - erfiðleikar með að einbeita sér, indecision, minni vandamál og óhreinindi - verið meðal þeirra sem fyrst hafa tekið eftir samstarfsfólki og leiðbeinendum vegna þess hvernig þeir hafa áhrif á árangur á vinnustað.
Ákvörðun
Hvað á að vera í vinnunni í dag? Hver af þremur verkefnum hefur forgang? Hver er besti dagur til að velja skipun læknis? Hvað ættirðu að gera til kvöldmat? Í þunglyndi, getur jafnvel einföld ákvarðanir orðið stórt fyrirtæki og erfiðara ákvarðanir geta orðið ómögulegar. Þegar ósköp eru í fylgd með kvíða, að takast á við nauðsyn þess að gera val getur jafnvel leitt til hysteria. Fólk hefur tilhneigingu til að hugsa um þunglyndi sem er rólegur og afturköllaður, en ef sá einstaklingur er studdur í horn, getur það leitt til tilfinningalegrar sprengingar eða hrynja.
- Vanhæfni til að einbeita sér
Þetta getur tekið tvær gerðir. Það getur verið að það skiptir ekki máli hversu erfitt þú reynir, þú getur einfaldlega ekki einbeitt þér - við það verkefni sem við á, á bók sem þú ert að reyna að lesa, á fyrirlesturinn sem þú ert að sækja, á uppskriftinni sem þú fylgist með. Eða það kann að vera að athygli þín ráfist án þess að vera meðvitaðir um það fyrr en einhver bendir á það, eða þú sérð skyndilega að þú hafir verið að glápa á sömu síðu bókarinnar í 20 mínútur. Bæði geta verið vandræðaleg og pirrandi. Í báðum tilvikum er vanhæfni til að einbeita sér mikilvægt skilyrði.
Vandamál með minni
Minnivandamál eiga sér stað fyrst og fremst vegna lélegrar áherslu - það er vegna þess að einbeita sér að erfiðleikum, heyrðu einfaldlega ekki eitthvað sem var sagt til þín og svo minnist það ekki síðar. En margir vitsmunalegir ferli verða hægar og minna árangursríkar í þunglyndi, þ.mt minni.
- Disorganization
Óskipulagning er ekki eingöngu einkenni þunglyndis né er það endilega truflun. Og það er fullkomlega mögulegt að manískur eða látlaus maður sé óöruggur en í því ástandi er slík manneskja líklega ekki truflaður af því og kann til dæmis að vita bara hvar tiltekin hlutur er þrátt fyrir að hafa hans eigur í stöðu óreiðu.
Eins og við öll þunglyndiseinkennin sem við höfum fjallað er að viðurkenna þessi einkenni lykilatriði í því að vita hvenær á að fá hjálp. Til dæmis, ef þú ert alltaf indecisive, jafnvel þegar þú ert með oflæti eða ofsakláða, mun indecision líklega ekki vera einkennandi einkenni þunglyndis fyrir þig - nema þú bregst við öðruvísi eftir skapi þínu. Ef þú getur hlustað á það þegar þú ert með ofsakláða en ert með kvíða um það þegar þú ert þunglyndur, hefur þú persónulegt merki fyrir eigin þunglyndisþætti.