Flestir gera ekki sér grein fyrir hversu mikið ringulreið veldur streitu , en það er satt að lifa í óreiðu getur leitt þér af tíma, orku og jafnvel peningum og skapar umtalsvert magn af viðbótarálagi. Því miður er ringulreið heimurinn norminn. En á meðan stressuð eru hafa yfirmenntuð fólk ekki tíma til að hreinsa, með því að leggja áherslu á að hafa heimili þitt sem helgidóm af streitu , auk þess sem þú vistar með því að skipuleggja, er skynsamlegt að halda húsinu þínu hreinum.
Lykillinn er að vera snjallur um hreinsun og hreinsa á þann hátt sem veldur lítið viðbótarálagi, eða í raun að hjálpa þér að draga úr streitu meðan þú þrífur. Það eru margar sérstakar ábendingar um hvernig á að declutter pláss eða heilt heimili, en einn mikilvægur þrif sem ekki ætti að gleymast er að halda hlutum lítið spennandi og eins skemmtilegt og mögulegt er, svo að þú hefur ekki huga að verkefninu. Ef þú ert fær um að gera þetta, munt þú vera líklegri til að hreinsa reglulega og þetta getur dregið úr streitu hreinsunar eins og heilbrigður. Eftirfarandi lágþrýstingsráðstöfunarráðstöfunum getur hjálpað þér að gera allt þetta:
Settu á einhvern tónlist
Það eru margar sannaðir ávinningur af tónlist til að draga úr streitu og tónlist er jafnvel notuð til að stuðla að vellíðan í formi tónlistarmeðferðar . Tónlist getur reyndar róað þig niður eða virkjað þig eftir því hvaða tegund af tónlist þú velur. Þú getur virkjað streitufrelsandi og orkusparandi völd tónlistar til að hjálpa hreinsunarráðstöfunum þínum svo að þú sért í raun minni áherslu (eða að minnsta kosti ekki lengur stressuð og þreytt) þegar þú ert búinn, auk þess sem þú færð uppörvun frá The mikill tilfinningar sem þú færð frá hreinni plássi þínu.
Pare niður og skipuleggja
Kasta eða gefa allt sem þú þarft ekki eða elska. Finndu stað fyrir allt sem eftir er, svo það verður auðveldara að hreinsa upp. Og ekki kaupa nýja hluti nema þú þurfir algerlega þá. Þessar einföldu leiðbeiningar munu láta þig fá minna efni til að ringla upp plássið þitt og gera hreinsun hraðar og auðveldara.
Gerðu lítil, samkvæm markmið
Þegar þú býrð til nýjar venjur af einhverju tagi er gott að gera raunhæfar markmið, vinna að þeim stöðugt og umbuna sjálfum þér fyrir jafnvel minnstu framfarir. Þetta á einnig við um hreinsun. Ef þú setur smærri, nothæfar hreinsunarmörk, eins og 30 annað húsverk (listi yfir húsverk sem hægt er að gera fljótt þannig að þú getir knúið búnt þegar þú ert með nokkrar ókeypis mínútur) eða daglegu hreinsiaðferð (sem er hópur af listum sem hylja öll húsverk svo að þú haldir húsið þitt hreint í viku eða mánuði ef þú gerir bara nokkra daginn), verður þú ekki yfirvofandi af vinnunni.
Njóttu árangur þinnar
Hreinsaðu svolítið á hverjum degi, og þú getur bara fengið töfraformið fyrir hreinni, streitufrjálsu umhverfi. Frekari verðlaun þín og haltu hvatning þinni með því að njóta þín þegar vinnan þín er lokið! Ef þú þrífur baðherbergið þitt, gefðu þér reglulega heimaþjónustu, svo að þú getir virkilega þakka öllum vinnu þinni. Njóttu candlelit kvöldmat í eldhúsinu þínu, brenna ilmkjarnaolíur til að njóta aromatherapy og skreyta á þann hátt sem gerir hjarta þitt mjög brosandi. Þegar þú hefur verið vanur að hafa heimili þitt sem helgidóm frá streitu í stað þess að það er annað, þá munt þú líklega vera heklaður!