Þegar geðsjúkdómur hjálpar ekki við lætiöskun
Sálfræðileg inngrip eru almennt notuð til að meðhöndla truflun á örvænta, panískum árásum og agoraphobia . Jafnvel þótt það sé eitt af þeim mestu notuðum meðferðarúrræðum , er sálfræðimeðferð ekki alltaf árangursrík. Ef þú hefur reynt meðferð með litlum eða engum árangri gætir þú verið að velta fyrir sér hvers vegna meðferðin virkar ekki.
Það eru fjölmargir ástæður fyrir því að sálfræðimeðferðir mega ekki hjálpa þér að vinna með persónuleg vandamál og stjórna örvunartruflunum þínum . Hér að neðan eru nokkrar algengar hindranir sem geta útskýrt af hverju meðferðin virkar ekki fyrir þig. Þessi listi getur hjálpað þér að raða hugsanlegum hindrunum með meðferð og gera ráðstafanir til að vinna í gegnum þau.
Ófærni til að fremja meðferð
Meðferðarstundir fara venjulega í nánustu klukkustund í hverri viku eða í annarri viku. Til að fá sem mest út úr meðferðinni þarftu að vísa tíma og fyrirhöfn bæði inn og utan meðferðar. Meðferðaraðilinn þinn mun líklega biðja þig um að ljúka heimilisverkefnum milli funda. Þú verður einnig gert ráð fyrir að taka virkan þátt í fundum sem felur í sér að kanna hugsanir þínar og tilfinningar og æfa nýja færni.
Meðferð þarf ekki aðeins fjárfestingu á tíma og peningum, heldur felur einnig í sér skuldbindingu til að vinna að sjálfbati. Margir sinnum munt þú aðeins fá út af meðferð hvað þú ert tilbúin að setja inn í það. Ef meðferð hefur verið árangurslaus skaltu spyrja sjálfan þig að þú hafir sannarlega helgað nauðsynlegan tíma og fyrirhöfn. Ef þú kemst að því að persónuleg viðnám þín eða tilfinningin sé ómótuð er að halda þér aftur, ræða þessi vandamál við lækninn þinn.
Málefni með meðferðaraðilanum þínum
Fyrsta meðferðaraðili sem þú hittir getur ekki verið rétt samsvörun fyrir þig. Þegar þú sérð lækni í fyrsta skipti, spyrðu sjálfan þig hvort þú telur að þetta sé einhver sem þú ert ánægður með reglulega að hitta og opna. Þú verður að vinna náið með meðferðaraðilanum þínum, sýna persónulegar reynslu, tjá djúpa tilfinningar og æfa nýjar leiðir til að vera. Það er mikilvægt að þú líði vel með meðferðaraðilanum þínum og öruggur á hæfileika sína til að hjálpa þér.
Að finna rétta meðferðarmanninn felur í sér að íhuga eigin persónulegar óskir þínar og sannprófa hæfileika sjúkraþjálfara til að vinna með örvunarröskun. Ábendingar um val á meðferðaraðili eru að finna mann sem hefur góða samskipti við, ákveða hvort meðferðaraðilinn þinn er hæfur til að meðhöndla kvíðavandamál , ákveða hvort kynjamaður kynjanna sé mikilvægur fyrir þig og finna til þess að meðferðaraðilinn hafi samúð og skilning á ástandi þínu. Þú munt einnig vilja meðferðaraðila sem hefur þekkingu á meðferðaraðgerðum sem hafa reynst árangursríkar við meðferð á örvunarröskun, svo sem vitsmunalegum hegðunarmeðferðum eða lætiþrungnum geðhvarfasjúkdómum .
Vandamál með félagslegan stuðning
Fjölskylda og vinir geta gegnt mikilvægu hlutverki í endurheimtinni. Með því að hvetja til persónulegrar vaxtar geta ástvinir þín verið gríðarlegur aðstoð við að hjálpa þér að ná árangri í meðferðinni. Á sama tíma geta sumir ástvinir í raun flókið meðferðarlotu þína.
Sem hluti af meðferðinni verður þú að þróa nýjar hæfileika og aðferðir til að stjórna einkennum einkennanna . Sumir fjölskyldur og vinir geta óvart gert þér kleift að gefa þér ekki sjálfstæði sem þú þarft að breyta og vaxa. Til dæmis getur meðferðaraðilinn þinn mælt með því að þú sért að nota örvun , þar sem þú lýsir þér rólega í að örvænta aðstæður. Ofstætt verndandi fjölskyldumeðlimur getur sannfært þig um að forðast áhyggjuefnaleg atburði og stillingar. Að hlusta á enabler mun aðeins stuðla að áframhaldandi ótta þínum og ósjálfstæði á öðrum.
Sumir í lífi þínu kunna að vera hræddir við persónulegan vöxt og reyna að koma þér í veg fyrir að gera jákvæðar breytingar. Slík fólk mun reyna að gera einhverjar aðferðir til að skemmta viðleitni þína, svo sem að segja þér að læknirinn sé rangur eða að þú meiða þá með því að breyta sjálfum þér. Þeir geta jafnvel rætt við þig um árangur þinn eða fjarlægðu sig frá þér að öllu leyti.
Það er líka mögulegt að þú sért með lítið félagslegan stuðning við lætiöskun utan meðferðar. Að vera hvetjandi til að sækja meðferð getur verið erfitt ef þú ert líka að takast á við einmanaleika . Ef þú ert fær um að byggja upp félagslegan stuðningskerfi geturðu verið hvatt til þess að halda áfram og hvetja þig til meðferðar.
Samhliða ástand
Það eru margir sjúkdómar sem oft koma fram með örvunarröskun. Sum algeng samhliða heilsufarsvandamál eru höfuðverkur , pirringur í þörmum og sýrubólgusjúkdómur . Auk þess eru margar tengdar geðheilbrigðisraskanir sem eru algengar meðal fólks með örvunarröskun. Sum þessara einkenna eru þunglyndi , félagsleg kvíðaröskun og PTSD .
Ef samtímis sjúkdómar eru óþekktir geta þau hindrað árangur þinn í meðferð. Takast á við örvunartruflanir geta verið krefjandi á eigin spýtur. Meðferðarárangur getur verið enn erfiðara þegar þú hefur annað ástand til að takast á við. Til dæmis, ef þú ert líka að upplifa einkenni þunglyndis , getur þú fundið það erfitt að viðhalda orku og áhuga á persónulegu vellíðan þinni.
Ef þú grunar að þú sért með tengt ástand skaltu ganga úr skugga um að þú ræðir áhyggjur þínar með meðferðaraðilanum þínum. Ef þú greindir með viðbótar veikindum, skal meðferðarlöndin þín endurspegla stjórn á báðum aðstæðum.