Hætta á tóbaki er erfitt verkefni, svo það hjálpar til við að fá jákvæð viðbrögð við því verki sem við erum að gera til að brjóta hringrás nikótínfíknunar .
Á fyrstu sex mánuðum þess að hætta að reykja, útskýrði fyrrverandi reykir EB eftirfarandi eftirbætur sem hún hefur upplifað. Það verður nóg meira að koma, en þetta er vissulega frábær byrjun.
Takk fyrir að deila, EB.
Frá EB:
Á sex mánuðum án þess að eitt blása á sígarettu eftir 25 ár að reykja, hafa þetta farið:
- Þrýstingur, þyngsli og sársauki í lungum mínum á morgnana.
- Morgunhósti.
- Andardráttur í lestri rödd mínum.
- Andardráttur þegar þú gengur upp í hæðir eða stigann.
- Óþægilegur erting í munni mínum.
- Almenn þreyta og missir orku.
- Höfuðverkur.
- Sígarettuhjúpar eftir seint nætur út.
- Gulir tennur.
- Blóðsýni augu.
- Andfýla.
- Hárið sem lyktar sem ashtray.
- Tvær gulir, stinky fingur .
- Vakna í nótt að hósta.
- Kuldi sem breytist í hræðilegan kuldatilfinningu sem þarf að meðhöndla með sýklalyfjum.
- Möl, glerhljómur.
- Constant hreinsun háls míns.
- Stöðugur þéttur nef.
Að mínu mati, fólk sem hættir sígarettur eru supermen og superwomen - eins og þeir sem hafa klifrað Mount Everest, eða verið í South Pole, eða swum yfir British Channel, o.fl.
Hvítgarður er ótrúleg búning!
Svo ... kannski fyrrverandi reykingamenn eru svalasta, sterkasta og sterkasta fólkið á jörðu!
Við erum að klettast!
~ EB
Orð frá:
Í upphafi höfum við tilhneigingu til að taka eftir þeim líkamlegu framförum sem tengjast því að hætta tóbaki , en síðar, þar sem jákvæðin halda áfram að vaxa, ávinningur sem fer lengra en líkamar okkar líða stundum á óvart.
Meira um kosti þess að hætta reykingum:
Ef þú ert enn að reykja og furða hvernig á að byrja með að hætta að reykja skaltu nota auðlindirnar hér að neðan og stökkva af stað.
- Af hverju er ég svo hræddur við að hætta að reykja?
- Hætta að reykja 101 - Lærdóm til að hjálpa þér að ná árangri með að hætta að reykja
Níkótínfíkn gerir næstum alla reykja kvíða um að stubba út síðustu sígarettu, en ekki láta það stoppa þig frá því að gera það. Óþægindi við fráhvarf nikótíns eru öll tímabundin og ef þú veist hvað ég á að búast við getur þú sett saman áætlun til að takast á við þau.
Lífið virkar svo mikið betra án tóbaks. Gefðu þér kost á fullt ár til að endurheimta af þessum fíkn, og þú munt vera undrandi á því frelsi sem þú nærð.
Grafa hælin þín inn og farðu í fjarlægðina. Þú munt ekki sjá eftir því.