Hvernig dáleiðsla getur meðhöndlað læti einkenni
Viðbótar- og vallyf (CAM) er hugtak sem notað er til að lýsa fjölmörgum óhefðbundnum vörum og venjum. Þessar aðferðir hafa vaxið á undanförnum árum og eru nú notuð til að meðhöndla fjölbreytni af bæði læknisfræðilegum og geðsjúkdómum. CAM tækni er talin "viðbótarefni" við almennari meðferðarmöguleika, svo sem lyf eða geðlyf .
Það eru nokkrir gerðir af CAM eins og aromatherapy og nálastungumeðferð .
Sumar CAM æfingar fela í sér svæðið í huga og líkamafræði, þ.mt framsækið vöðvaslakandi , leiðsögn, jóga og hugleiðslu hugleiðslu . Hypnotherapy er annar mynd af þessu sem hefur vaxið í vinsældum til meðferðar við skap- og kvíðaröskunum. Eftirfarandi lýsir meira um þessa nálgun við að meðhöndla truflun á truflun.
Hvað er hypnotherapy?
Hypnotherapy er tækni sem notuð er til að aðstoða einstakling í breyttu meðvitundarskyni, þekkt sem trance. Þó í dáleiðandi ástandi er maður mjög djúpt slökktur, ákafur beittur og mjög opið fyrir tilliti. Hugsanlegt er að dáleiðsla sé notuð til að hjálpa til við að stjórna ýmsum heilsufarsvandamálum, þ.mt streitu, húðsjúkdómar, þyngdartap, fíkn, sorg, svefnvandamál og að hætta að reykja.
Meðan á dæmigerðri dáleiðsluferli stendur, dregur dáleiðandi leiðbeinandinn í slökkt ástand.
Þegar viðskiptavinurinn líður rólegur, enn á varðbergi, vekur dáleiðandi athygli þeirra á hegðun sem þeir vilja breyta. Lyfjafræðingurinn býður upp á orð sem hvetja til, svo sem "Þú finnur ekki lengur stressuð" eða uppástungur, eins og "Hvenær sem þú finnur fyrir streitu, verður þú að gera hlé, anda og líða orku."
Eftir að hafa staðfesta staðfestingar og ábendingar um jákvæða hegðun mun dulspekingur leiða viðskiptavininn smám saman aftur í reglulega stöðu sína. Áður en þingið lýkur mun dáleiðandi og viðskiptavinur ræða reynslu sína, þar á meðal viðbrögð, framfarir og innsýn. Þættirnir geta verið breytilegar í tímalengdum en varir oft í um það bil 1 til 1 og hálftíma.
Hvernig getur hypnotherapy hjálpað með einkennum í læti og kvíða?
Rannsóknir hafa sýnt að hypnotherapy getur hjálpað til við að létta streitu, ótta og kvíða. Það er einnig hægt að nota til að hjálpa við að takast á við einkennin um örvunartruflanir . Meðan á dáleiðslu er hægt að leiðbeina fólki með örvunartruflanir til að vekja athygli á að takast á við tiltekin einkenni og sigrast á takmörkuðum hegðun.
Til dæmis, þegar dáleiðandi hefur hjálpað viðskiptavininum að verða slaka á getur hann beðið manninn að einbeita sér að árásum sínum . Maðurinn mun vekja athygli á líkamlegum tilfinningum, tilfinningum og hugmyndum sem tengjast árásum sínum, svo sem brjóstverk , hristing og ótta. Dáleiðandi mun nota róandi orð með hvatningu, eins og "Þið finnið örugg þrátt fyrir óþægindi ykkar" eða "Þú ert með stjórn á kvíða þínum." Dáleiðandi getur einnig lagt til leiða til að takast á við þessar tilfinningar, svo sem "Að taka djúpt andann meðan á örvæntingu stendur Árásir gera þér líður rólegri. "
Hypnotherapy getur einnig verið notuð við meðhöndlun á æðarbotni, algengt ástand fyrir fólk með örvunartruflanir. Samkynhneigð felur í sér ótta við að hafa panikárásir við takmarkandi aðstæður, þar á meðal mannfjöldi eða akstur. Hypnotherapy getur leyft einstaklingi að læra hvernig á að vera slaka á meðan frammi fyrir þessum ótta. Lyfleysinginn getur hjálpað einstaklingnum að einbeita sér að því að fara framhjá fælni þeirra og benda á leiðir til að vera slaka á þegar hann er í óttaði umhverfi.
Hypnotherapy getur hjálpað einstaklingi með örvænta röskun að bæta sjálfsálit, sigrast á neikvæðum hugsunum og meðhöndla erfiður einkenni. Auk þess getur hypnotherapy hjálpað til við að meðhöndla algengar samsetta aðstæður, þ.mt þunglyndi , höfuðverkur og mígreni , vöðvaspennutruflun (PTSD) og pirrandi þarmasveppur (IBS).
Beinlínis meðferð með dáleiðslu
Hypnotherapy er hægt að framkvæma af vottunartækni eða viðurkenndum geðheilbrigðisstarfsmanni sem hefur þjálfað í þessari nálgun. Hæfir dáleiðendur geta verið staðsettir í gegnum auðlindir á netinu, svo sem National Board of Certified Clinical Dypnotherapists (NBCCH), American Society of Clinical Dypnosis (ASCH) og American Association of Professional Dodgers (AAPH).
Heildarupphitunin getur verið breytileg frá einstaklingi til einstaklinga. Margir hafa fyrirmæli um svefnlyf og óttast að þeir missi stjórn á hugsunum og aðgerðum sínum. Þessar áhyggjur eru skiljanlegar með hliðsjón af því hversu oft ofnæmi hefur verið sýnt í fjölmiðlum sem leið til að gera fólk að haga sér á villtum og kjánalegum vegu. Þrátt fyrir þessar neikvæðu merkingar getur hypnotherapy ekki gert þig að verkum gegn vilja þínum. Hins vegar hjálpar hypnotherapy að byggja upp sjálfsvitund og vinna bug á óæskilegum hegðun.
Reyndar mun meðferð oft fela í sér að aðstoða sjúklinginn við að læra sjálfsdáleiðslu, sem gerir sjúklingnum kleift að nota þessar aðferðir á eigin vegum á áframhaldandi hátt.
Þegar miðað er við meðferð á örvænta röskun er mikilvægt að ræða valkosti með lækni eða geðheilbrigðisþjónustu. Talaðu við lækninn ef þú finnur fyrir einkennum örvunarröskunar, þar á meðal tíðar áhyggjur, læti árásir og taugaveiklun. Aðeins hæfur geðheilbrigðis sérfræðingur getur veitt þér nákvæma greiningu. Hypnotherapy getur ekki hentað öllum. Hæfni fólks til að nota dáleiðslu getur verið mismunandi. Einstaklingar með ákveðna geðheilbrigðisskilyrði, eins og sum tilvik um truflandi truflanir, misnotkun á virkum efnum og geðrofsskemmdum, geta ekki gengið vel með dáleiðslu. Læknirinn þinn getur ráðlagt þér að láta í té hypnotherapy í meðferðaráætluninni um örvunartruflanir.
Heimildir:
Hartman, D. & Zimberoff, D. (2011). Dáleiðsla og dáleiðsla í umhverfisvænni læknisfræði: Heilun hugar / líkama / anda. Journal of Heart-Centered Therapy, 14 (1), 41-75.
National Center for Complementary and Alternative Medicine. Lavender. Opnað 1. nóvember 2012.
Sutton, A. (2010). Viðbótar- og annarri meðferð Sourcebook, 4. útgáfa. Detroit, MI: Omnigraphics.
University of Maryland Medical Center. Hypnotherapy. Opnað 12. nóvember 2012.