Heimildir um vandamál hjónabands
Sambönd bjóða upp á frábæra kosti fyrir vellíðan, lífs ánægju og streitu stjórnun, en enginn er án þeirra áskoranir. Þessi mál geta lagt álag á par, en með því að vinna með þeim getur annaðhvort styrkt skuldabréf sitt eða ýtt þeim í sundur, eftir því hvernig þeir takast á við þau áskoranir sem þeir standa frammi fyrir. Vinna með hjónaband vandamál á heilbrigðan hátt getur verið mjög erfitt, sérstaklega vegna þess að streita í hjónabandi getur komið frá mörgum mismunandi heimildum.
Eftirfarandi eru nokkrar af algengustu heimildum hjúskaparlags og hjónabandsvandamál.
Peningamálum
Álagið um að berjast gegn peningum er eitt af oftast kölluðu hjónabandamálum sem pör eru á móti. Almennt séð, þegar pör taka þátt í átökum um peninga, er ágreiningur þeirra raunverulega táknræn fyrir eitthvað annað aflmikið, mismunandi gildi og þarfir eða önnur atriði sem umlykja peninga. Hins vegar, í erfiðum efnahagslegum tíma, getur fjárhagslegt streita reyndar valdið almennri streitu, meiri átökum á hlutum sem ekki tengjast peningum, og líka peningamiðstöðvarnar. (Til dæmis, þegar einn félagi er mjög stressaður um peninga, geta þeir verið minna þolinmóðir og meira stressaðir almennt, þeir gætu síðan valið átök með öðrum samstarfsaðilanum um ótengdum hlutum án þess þó að átta sig á því!)
Lesa hvernig á að hætta að berjast við peninga
Málefni við börn
Tilkomu barna veldur öðrum hugsanlegum uppruna hjónabandsvandamála.
Börn eru yndisleg og geta leitt yndislegar og þroskandi gjafir inn í líf okkar. Hins vegar geta börn með sér aukið streitu í hjónabandi vegna þess að börnin þurfa meiri ábyrgð og hlutverkaskiptingu, veitir meiri fóðri fyrir ósamkomulagi og álagi og dregur úr þeim tíma sem hægt er að tengja sem par.
Þessi samsetning getur prófað jafnvel sterkasta skuldabréfanna.
Lesa meira um foreldra og streitu
Dagleg streita
Daglegir stressors þurfa ekki að jafna hjónaband, en þeir geta aukið vandamál sem þegar eru til staðar. Þegar einn félagi hefur haft stressandi dag geta þeir verið líklegri til að vera óþolinmóð þegar þeir komast heim, þeir geta meðhöndlað átök sín á fagmennsku og kann að hafa minni tilfinningalega orku til að verja samstarfsaðila og sambandi þeirra. Þegar báðir samstarfsaðilar hafa haft erfiðan dag er þetta auðvitað aðeins aukið. Eins og með fjárhagslegt álag getur almennt daglegt streita prófað þolinmæði og bjartsýni, þannig að pör með minna til að gefa öðrum tilfinningalega.
Lesa meira um tegundir streitu og streituþenslu
Uppteknar áætlanir
Hjónaband vandamál geta stafað af of upptekinn tímaáætlun af nokkrum ástæðum. Í fyrsta lagi geta pör sem eru mjög uppteknir finna sig almennt stressuð eins og heilbrigður, sérstaklega ef þeir eru ekki að gæta sjálfs með góða svefn og góðan næringu . Auk þess geta þeir fundið sig minna tengdur vegna þess að þeir hafa minni tíma til að eyða saman og meira aðskilnað í lífi sínu. Að lokum, ef þeir vinna ekki saman sem lið (jafnvel þótt ábyrgð þeirra sé alveg aðskilin ef þau samræma ekki til að ná til allra ábyrgða vel), þá gætu þeir reynt að berjast um hverjir sjá um hvaða heimili og félagslega ábyrgð.
Aftur á móti, þegar upptekin tímaáætlanir leiða ekki sjálfkrafa til hjónabandsvandamála, þá eru þeir ekki með áskorun sem þarf að vinna í gegnum.
Lesa meira um að viðhalda heilbrigðu lífsstíl
Slæm samskipti
Kannski er stærsta spá fyrir hjónaband vandamál að vera léleg samskipti eða neikvæð samskipti sem telja skaðleg viðhorf og virkni innan sambandsins. Neikvæð samskipti eru svo skaðleg í raun að rannsóknir John Gottman og lið hans hafa getað spáð með mjög mikilli vissu hvaða newlywed pör myndi síðar skilja frá því að horfa á samskiptadrif þeirra í nokkrar mínútur!
Heilbrigt samskipti eru lykill; óhollt samskipti geta leitt til meiriháttar hjónabandsvandamál.
Lesa upp á heilbrigðum samskiptahæfileika
Slæm venja
Stundum upplifa pör í hjónabandi vandamálum sem gætu verið leyst ef tveir geta tekið eftir venjum sínum og breytt þeim. Fólk gerir ekki alltaf meðvitað ákvörðun um að halda því fram á smákökum, nagli og vera gagnrýninn, eða láta sverð í hina hreinsa til dæmis. Þeir verða uppteknir eða afvegaleiddir, streita byggir og þeir fara á sjálfstýringu. Þá finna þeir sig eftir sömu mynstri sem þeir höfðu ekki áttað sig á að þeir voru að velja í fyrsta sæti. Fólk komst bara inn í neikvæðar mynstur sem tengist, fellur í latur persónuleg venja, eða kemst í rif sem þeir halda áfram að vana.
Ertu í Rut? Sjáðu þetta hamingju með hjónaband
Sem betur fer geta þessi hjónaband vandamál unnið. Jafnvel ef aðeins einn félagi er meðvitað að reyna að breyta, getur hver breyting valdið breytingu á hreyfingu sambandsins, sem getur leitt til jákvæðra niðurstaðna. Lestu meira um að viðhalda farsælu hjónabandi .