Er óumbeðinn ráð sem veldur þér streitu?
Frábært innsýn getur komið frá því að biðja um ráð frá sérfræðingi eða bara frá vini sem virðist hafa góðan áhuga á ákveðnu máli. Að spyrja hóp af fólki, jafnvel ókunnugum, til ráðgjafar geta veitt mikið úrval af gagnlegar hugmyndir. En hvað um þegar ráðgjöf er boðið þegar þú baðst um það? Nýir mæður, háskólanemar og fólk sem vinnur með almenningi getur verið líklegri til að fá óumbeðin ráð frá vinum, fjölskyldu eða ókunnugum, en flest okkar upplifa það stundum.
Og það líður ekki alltaf gagnlegt.
Óumbeðin ráð getur skapað streitu nokkuð af tímanum. Oft kann það að líða eins og gagnrýni meira en stuðning þegar einhver býður upp á það sem þú gætir verið að gera betur. (Stundum eru þeir ekki að dæma, og það er okkar eigin varnarleysi sem gerir ráðin líður eins og gagnrýni og stundum eru þeir algerlega að dæma okkur og tilfinningar okkar eru blettur á.) Stressið má blanda ef ráðgjafi tekur brot ef ráðgjöf þeirra er ekki fagnað og fylgt. Þegar ráðin líður ekki rétt fyrir þig getur þetta komið þér í erfiðan stöðu og skapar gremju og jafnvel gremju beggja megin. Fólk sem býður upp á óumbeðnar ráðleggingar getur haft hreinar ástæður (þó þetta sé ekki alltaf raunin), en það líður ekki alltaf vel. Skilningur á hvötum sínum getur hins vegar verið gagnlegt.
Fólk gefur ráð af mörgum ástæðum, en sum þeirra eru vel ætlað, aðrir minna.
Það getur verið ruglingslegt að vita hvað á að gera við allar tegundir óumbeðinna ráðlegginga sem við lendum í, svo það hjálpar til við að kanna hvar orðin kunna að koma frá. Hér eru nokkrar algengar ástæður fólk er þvingað til að gefa óumbeðinn ráð:
Gagnlegar ástæður fyrir óumbeðnum ráðleggingum:
- Altruism: Oft bjóða fólki aðeins ráð af því að einfalda ástæðan er sú að þeir geti hjálpað þér og þeir vilja gera líf þitt auðveldara. Hvort sem málið varðar eru ástæður þeirra óeigingjarn . Kannski er eitthvað sem þeir vita af því sem þeir telja myndu vinna fullkomlega með ástandið eða persónuleika þínum og þeir myndu elska að krækja þig í eitthvað sem myndi bæta líf þitt eða draga úr streitu þinni. Sérstaklega ef þú ert að tala við þá um vandamál, jafnvel þótt þú þurfir bara einhverja staðfestingu eða tilfinningalegan stuðning, gætu fólk gert ráð fyrir að þú sért að leita svara og gætu einnig fundið fyrir þrýstingi á að veita svörin.
- Vináttu: Stundum er óumbeðinn ráðgjöf boðið af útlendingi sem leið til að hefja samtal. Það er einnig hægt að bjóða með vini að kannski skapi tengingu . Vinir gera ráð fyrir að þeir geti hjálpað þér með því að bjóða þér lausn, jafnvel þótt þú baðst ekki um það. Þessi tegund ráðs er vel merking og getur oft verið gagnlegt.
- Spenna: Að öðru leyti er óumbeðinn ráðgjöf frá þeim sem hafa fundið eitthvað sem virkar fyrir þá og þeir vilja deila því með heiminum. Þeir sjá aðstæðurnar þínar sem fullkomin passa fyrir þessa nýju vöru, tól eða vísdómi sem hefur gert líf sitt svo mikið betra og vildi að einhver hafi sagt þeim það fyrr, svo þeir deila. Það er líka algengt fyrir fólk sem hefur staðið frammi fyrir sömu áskorunum og þú og fannst hvað var frábær lausn fyrir þá að vilja deila þessari lausn, enda hafi "svarið" þeirra haft áhrif á þig á sama hátt.
Hvort sem ráðið passar við gildin þín eða sérstakt ástand, finnst þessi tegund af ráð almennt gott að fá.
Minni gagnlegar ástæður fyrir óumbeðnum ráðgjöf:
- Þarftu að vera þörf: Fólk sem býður upp á óumbeðnar ráðleggingar af þessari hvatningu getur haft mikla þekkingu á ákveðnu svæði sem snertir aðstæður þínar og þeir telja þörfina á að deila því með fólki til þess að finna virðingu og mikilvægi.
- Tilfinning hjálparvana: Ef þú ert að deila tilfinningum þínum og óánægju með þá, gætu sumir viljað hjálpa þér og að reyna að leysa vandamálið fyrir þig sem leið til að hjálpa. Ef það er það sem þú varst að leita að, frábært. En ef þú vilt bara stuðnings eyra eða smá staðfestingu , þá getur fólk ekki sagt frá mismuninum og boðið ráðgjöf í staðinn. (Þetta er oft raunin hjá körlum og konum þegar konur vilja deila vandamálum sínum sem leið til að skynja það svo að þeir geti síðan haldið áfram að leysa vandamálið með minni streitu en karlar vilja einbeita sér að því að leysa vandamálið svo konur muni líða betur vegna þess.)
- Þeir eru veikir því: Ef þú skiptir reglulega vandamáli og tilfinningum þínum með fólki sem leið til að " venting ", en ekki taka neinar ráðstafanir til að leysa eigin vandamál skaltu láta okkur líta á það: jafnvel þótt þeir vita að þú vilt bara tala , gætu þeir reynt að fá þig til að gera eitthvað uppbyggilegt frekar en stöðugt tilfinning. Þetta á aðeins við um sum óumbeðnar ráðsaðstæður, og þegar þú horfir inná, muntu vita hvort þetta á við um þig.
- Narcissism: Sumir, sérstaklega þeir sem eru með narcissistic tilhneigingu , þurfa að vera í hlutverki 'kennara' nánast allan tímann, eða bara eins og að heyra sjálfir pontificate. Ráðgjöf þeirra er oft langvarandi og ekki alltaf viðeigandi fyrir aðstæðurnar þínar, heldur skaðlaus. Þetta fólk getur oft ekki ímyndað sér að ráð þeirra muni ekki vera svarið sem þú ert að leita að, jafnvel þótt það passi ekki ástandið.
Þessi tegund ráðs, þó almennt skaðlaus, getur lítið lítið gagnlegt og er stundum viðeigandi fyrir aðstæður þínar, en oft ekki.
Miklu minna gagnlegar ástæður fyrir óumbeðnum ráðgjöf:
- Stofnun Dominance: Sumir ráðgjafar langar að taka hlutverk 'fróðurari' í sambandi breytilegt og veita ráðgjöf þeim í þeirri stöðu.
- Passing Judgment: Stundum þegar fólk hefur séð eitthvað í þér sem þeir líkar ekki, gefa þeir óumbeðnar ráð sem leið til að breyta því. Þetta ráð getur oft líkt eins og móðgun meira en raunveruleg tilraun til að hjálpa.
- Löngun fyrir drama: Trúa á það eða ekki, sumir elska átök, elska að heyra sig, halda því fram og fá tilfinningu um persónulegt vald frá því að segja öðrum hvernig rangt þau eru. Slík fólk, meðvitað eða ómeðvitað, hefur tilhneigingu til að gefa fullt af ráð sem leið til að koma upp efni til umræðu.
Þessi ráðgjöf hefur meira að gera við ráðgjafann en hjá þér og það getur stundum líkt eins og lúmskur snub eða smellur í andliti, og skilur þig með órólegum tilfinningu, jafnvel þótt þú veist ekki hvers vegna.
Þegar þú hefur hugsað um hvar ráð getur komið frá og skoðað eigin hugsanir þínar og tilfinningar til að sjá hvort þú gætir verið of næm, þá geturðu betur séð hvernig á að höndla óumbeðnar ráðleggingar.