Viðvörunarskilti og einkenni geta valdið mögulegri meðferð
Vísindamenn eru að horfa á tengslin milli þunglyndis og hvað er kallað "ofgnótt" minni. Nokkrar rannsóknir hafa fundið verulegan mun á því hvernig minni vinnur milli fólks sem er þunglyndur og þeir sem eru ekki. Tengingin bendir til þess að meðferð sem fjallar um starfsemi minni getur verið gagnlegt við meðferð þunglyndis.
Hvað er ofgnótt minni?
Segjum að þú hafir verið beðinn um að svara cue orð með einu minni.
Eitt af cue orðunum er "gremju". Ef þú ert ekki þunglyndur getur svarið þitt verið: "Ég var mjög svekktur með að reyna að ná í þjónustufulltrúa í síma um daginn." En ef þú ert þunglyndur gætir þú sagt: "Ég get aldrei fundið það sem ég er að leita að í eldhúsinu mínu."
Fyrsta svarið er sérstakt dæmi um pirrandi reynslu. Annað er ekki eitt minni alls - það setur saman hóp af svipuðum atvikum sem voru pirrandi. Í sannleikanum finnur þú án efa oft það sem þú ert að leita að, en þú hefur sótt aðeins neikvæðar minningar og lumped þá saman.
Fyrirbænið er einnig kallað "óskilgreint minni" og sumir vísindamenn vísa til þess sem "ofsafengið sjálfsævisögulegt minni" eða OGM.
Dæmi um ofgnótt minni
- Cue orð: Rejection
Sérstaklega minni: "Frú Jones hafnaði tré-snyrtingu tillögu ég gaf henni."
Ofgnótt minni: "Tillögur mínar verða alltaf hafnað."
- Cue orð: Peaceful
Sérstakt minni: "Mér fannst mjög friðsælt út á vatnið síðast þegar ég fór að veiða."
Ofgnótt minni: "Að fara að veiða gerir mér friðsælt." - Cue orð: heimskur
Sérstakt minni: "Mér fannst mjög heimskur þegar ég komst á fundinn minn án skjalatösku minnar í gær."
Ofgnótt minni: "Ég er alltaf svo heimskur á fundum."
Er OGM alltaf slæmt?
Alls ekki. Allir minnast á hluti óvenjulega stundum. Til dæmis, ef þú spyrð mig, "Hvað er eitt uppáhalds minnið um móður þína?" Ég gæti svarað, "Ég elskaði að fara með hana til söngkennslu hennar," eða "Tíminn kom hún 400 mílur til að vera hjá mér þegar ég var mjög veikur." Einn er almennur, annar sérstakur. Svarið við söngkennslunum er hópur dásamlegra minninga - það er bara ekki rétt svar við spurningunni.
Lykillinn er tíðni ótilgreindrar minni sóttar móti tilteknum. Því meira sem minningar manns eru minnkaðar almennt, því líklegra er að hann muni þróa einhvers konar þunglyndi. Og einstaklingur með þunglyndi er mjög líklegt að hafa þessa almennari tegund af muna.
Af hverju verður minni óskilgreint?
Enginn veit vissulega, en það eru nokkrar kenningar. Eitt er að þessi tegund af starfsemi minni virkar byrjar að þróast snemma hjá fólki sem er viðkvæm, af einhverjum ástæðum, til þunglyndis, geðhvarfaþunglyndis og að minnsta kosti nokkur kvíðaröskun. Hópur vísindamanna kallaði það "einkenni" fyrir þá sjúkdóma.
Önnur kenning er sú að offramleitt minni þróist í upphafi til að hjálpa sumum að takast á við. Það byggist á þeirri hugmynd að "að vera minna sérstakur gæti hjálpað til við að koma í veg fyrir neikvæðar eða sársaukafullar tilfinningar með því að muna viðburði á minna sérstakan hátt." Samkvæmt þessari kenningu gæti ofnæmi "haft jákvæð áhrif á stuttum tíma (minna tilfinningaleg áhrif á streituvaldandi atburði) en er skaðleg til lengri tíma litið."
Minni sókn og áfall
Einnig hefur verið greint frá fylgni milli streituáverka eftir áverka og ofbeldisfullt sjálfstætt minni. Ein rannsókn leit á börn sem voru (1) misnotuð, (2) vanrækt, og (3) ekki misþyrmt yfirleitt. Þeir fundu að misnotuðu börnin skoruðu hærra fyrir ótilgreind minni sókn en hinir tveir hópar, sem styrkir kenninguna um að OGM gæti verið meðhöndlunarkerfi sem ógleymir minningar einstakra áverkaáverka.
Einnig styðja þessi kenning er frekari rannsókn á greinum sem verða fyrir stríðsáföllum sem börn. Þessi rannsókn bendir til þess að "ofgnótt minni sókn stefna er fyrst verndandi og áhættuþáttur fyrir þunglyndi eingöngu þegar fullorðinsárum er náð."
En hvað um fólk sem ekki þjáðist af sérstökum áverka og hefur ennþá þunglyndi eða geðhvarfasýki?
Tengsl við þunglyndi
Rannsóknin er fyrirtæki: fólk sem hefur skaparskemmdir hefur tilhneigingu til að hafa miklu meiri overgeneralized minni en þeir sem ekki gera það. Það er líka vel þekkt að ofgnótt minni er spá fyrir um þunglyndi í framtíðinni.
Að auki, þessi tegund af minni ferli er oft (þó ekki alltaf) að halda áfram hjá fólki með sögu um þunglyndi jafnvel þótt þau séu ekki þunglynd. "Þetta er þýðingarmikið," sagði einn hópur vísindamanna, "vegna þess að það þýðir að fyrirbæri er hægt að fylgjast með án þess að þurfa að virkja með lágt skap og gæti því verið eins og millistykki" merki "á næstu varnarleysi við þunglyndi. "
Ein nýleg greining sýnir að "það er lítið en áreiðanlegt samband milli lyfjaeftirlits og þunglyndis." Höfundar þeirrar greinar fara áfram að segja að þrátt fyrir þessar niðurstöður mæli þeir með prófunaraðferðum til að auka minni sértækni sem einn hugsanleg meðferð við þunglyndi, í tengslum við aðra meðferð (hugsanlega hugrænni hegðunarmeðferð ) og einnig mæla með frekari rannsóknum á sambandið í heild.
The Taka-burt skilaboð
Þótt fleiri rannsóknir séu nauðsynlegar, virðist sem leiðin sem minni vinnur getur haft áhrif á þunglyndi þinn. Ef þú átt í vandræðum með að muna tilteknar minningar eða ef þú manst eftir atburðum almennt frekar en ákveðnar viðburði eru þetta vísbendingar um of mikið minni. Í öllum tilvikum gæti verið þess virði að taka málið upp með lækninum. Mjög takmarkaðar upplýsingar benda til þess að vinna að því að bæta muna sérstakra atburða getur hjálpað til við að létta þunglyndiseinkenni. Það er án efa miklu meiri rannsóknir á skilvirkni slíkrar meðferðar.
Heimildir:
Lloyd GG, Lishman WA. Áhrif þunglyndis á hraða muna skemmtilega og óþægilega reynslu. Sálfræðileg lyf . 1975 maí; 5 (2): 173-80.
Hermans, D., et al. Sjálfsmyndafræðileg minnieiginleikar og áhrif á reglugerð: takast á við neikvæða lífshátíð. Þunglyndi og kvíði . 2008; 25 (9): 787-92.
Gee, A. Hazy Muna sem merki um vanskapunarþunglyndi. New York Times . 9. maí 2011.
Lopez, NH Misnotuð börn og ofgnóttar minningar: Getu þau leitt til þunglyndis? Child-Psych.org . 15 Apr 2009.
Brennan, T., et al. Váhrif útsetningar í barnæsku dregur úr getu til að muna ákveðnar sjálfsævisögulegar minningar í lok unglingsárs. Journal of Traumatic Stress. 2010 Apr, 23 (2): 240-7.
Williams, JMG, o.fl. Sjálfsævisöguleg mælingar á minni og tilfinningalegum truflunum. Sálfræðilegar fréttir. 2007 janúar; 133 (1): 122-148.
Sumner, JA, Griffith, JW og Minekaa, S. Overgeneral sjálfsnæmissafnið sem forsetinn í námskeiðinu um þunglyndi: A Meta-Analysis. Hegðun Rannsóknir og meðferð . 2010 júlí; 48 (7): 614-625.