Ferðin þín getur verið eins skemmtileg og þú ímyndað þér
Þó að ferðalög hafi alltaf verið nokkuð stressandi reynsla hafa aukin flugvallaröryggi og aðrir þættir gert ferðalög enn meira streituvaldandi á undanförnum árum. Hvort sem þú ert að ferðast fyrir fyrirtæki, frí, eða til að sjá ástvini, eru einföld skref sem þú getur tekið til að draga úr streitu næstu ferðarinnar. Eftirfarandi ráð getur hjálpað til við að gera ferðina svolítið auðveldara með þig.
Áfram áætlun
Vertu með ábendingar um tafir með því að skoða vefsíðuna þína áður en þú ferð heim, þannig að þú getur forðast að eyða tíma í biðstofunni. Vefsíður flugvellanna eru einnig gagnlegar, þar sem þau geta tilkynnt þér um öryggisráðstafanir sem eru í stað fyrirfram, svo þú getir áætlað fyrir þau. Bíð eftir leigubíl eða að reyna að finna hótel þegar þú kemur á áfangastað getur stundum verið pirrandi, svo gerðu allar nauðsynlegar fyrirvarar á undanförnum tíma (staðbundin hótel getur líklega átt við staðbundna bíl eða leigubílþjónustu líka.)
Pakkaðu Smart
Þú getur bjargað þér verulegum streitu með því að pakka skynsamlega fyrir ferðina þína. Gerðu lista yfir allt sem þú gætir þurft að fylgja með þér og hakaðu á þeim þegar þú pakkar þeim til að tryggja betur að þú skiljir ekki eftir því sem þú þarft. Pakkaðu nóttuna áður en þú ferð, eða fyrr, til að koma í veg fyrir streitu á að vera hljóp og gefa þér tækifæri til að muna og pakka hlutum sem þú gætir annars gleymt.
Halda hlutum sem þú gætir þurft við tilbúinn meðan á flutningi stendur í ferðatöskunni þinni, en haltu afgangnum af hlutunum þínum í farangri sem þú hefur valið til að draga úr líkurnar á að þú haldist á öryggisstigi.
Kjóll fyrir þægindi
Þó að farþegar notuðu sig til að klæða sig upp á dögum áður, vitum við nú hversu mikilvægt það er að klæða sig fyrir þægindi þegar þeir ferðast.
Vertu viss um að þú sért með þægilegum skóm (til að þjóta í gegnum flugvöllinn og ganga til og frá bílnum þínum, sem gæti þurft að vera farinn langt í burtu). Vertu viss um að vera með föt sem þú getur þægilega hreyft sig inn og huga ekki að klæðast allan daginn. Notaðu lög ef þú ert að ferðast einhvers staðar sem hefur kalt loftslag; þú verður hlýtt á flugvélinni, en kalt þegar þú kemur.
Gætið að líkama þínum
Taktu vítamínin þín , láttu góða sofa um kvöldið áður en þú ferð, og fáðu þér álag til að minnka líkurnar á að þú verður veikur af streitu ferðamanna og sýkla í nýtt loft í flugvélinni. (Ekkert getur lagt áherslu á þig meira en að sjá fyrirhugaða ferðina þína fá að skora með því að ræða sniffles-eða verra.)
Vertu snemma
Að leyfa þér nægan tíma fyrir flugið þitt getur dregið úr streitu um að finna bílastæði, stöðva töskur, fara í gegnum öryggismál og aðra ferðalög sem eru miklu stressandi þegar þú ert þjóta. Ef þú endar snemma getur þú lesið bók, hlustað á tónlist eða farið í gegnum flugvöllinn og fengið einhverja hreyfingu áður en þú ferð. Ef þú færð hest í því að komast í flugvélina þína, þá muntu að minnsta kosti ekki þurfa að eyða orku um að missa flugið þitt.
Borða vel fyrirfram
Að borða heilbrigt máltíð áður en þú kemst á flugvöllinn getur hjálpað til við að draga úr streitu á nokkra vegu: Þú munt forðast að kaupa dýran flugvelli, þarft ekki að treysta á máltíð í flugi (stundum vafasöm næringargildi og bragð) og Það þarf ekki að hafa áhyggjur af því að blóðsykurinn verði ójafnvægis þegar þú ferðast (sem getur haft áhrif á skap þitt).
Hafa nokkrar fljótlegar streituþéttir á hendi
Ef þú færð yfirþyrmt, öndunaræfingar , framsækin vöðvaslökun og önnur fljótleg áreynsla getur hjálpað þér að líða rólega hraðar.
Hafa rétt viðhorf
Frekar en að hugsa um allt þetta sem stressandi þræta, hugsa um það sem ævintýri - eða að minnsta kosti, áskorun.
Með rétt viðhorf (og önnur undirbúningur) getur ferðast mikið minna streituvaldandi.
Viðbótarupplýsingar
- Setjið málmhluta (eins og lykla) í ferðatöskuna þína frekar en vasa þína, þannig að þú þarft ekki að tæma vasana af þeim þegar þú ferð í gegnum málmskynjari flugvallarins.
- Ferðast snemma í dag; Eldri flug eru líklegri til að seinka.
- Komdu í truflun, svo sem áhugavert nýjan bók, þannig að tafir og langflug verður tækifæri til að slaka á.