Margir orsakir streitu í háskóla
Margir nemendur takast á við streitu í háskóla - sem getur verið þýðingarmikill þáttur í ótti "Freshman 15" . Reyndar, vegna þess að hluta til að streita, ótrúlega hátt hlutfall háskóla freshmen fara ekki á að útskrifast. Hvaða reikningar fyrir þessa streitu? Eftirfarandi eru algengar áherslur á háskólastigi:
Venjulegur Old Academic Stress
Ekki kemur á óvart að vinnuálag háskóla er verulega meiri þáttur en vinnuafli í menntaskóla, og það kemur með minni hendi frá foreldrum og kennurum.
Með krefjandi flokka, tímasetningu málefni til að samræma, erfiðar prófanir og aðrar fræðilegar hindranir, ásamt sjálfstæðri eðli háskólastofnunarinnar, finna margir nýir og aftur nemendur að læra langan, erfiðan tíma.
Félagsleg streita
Þó að nýsköpunarmenn í háskóla standi frammi fyrir augljósum félagslegum áskorunum sem venjulega fela í sér að yfirgefa alla stuðningsskipulag sitt á bak við, búa til nýtt félagslegt net, takast á við að vera heima í fyrsta skipti og finna minna foreldraþjónustuna, standast flestir nemendur félagslega streitu. Að finna og búa með herbergisfélagi, jafnvægi á vini með skólastarfi (og oft hlutastörf) og takast á við virkni ungra fullorðinna sambönda geta allir verið erfiðar og þessar áskoranir geta leitt til verulegs streitu.
Aðrar áherslur
Það eru líka margvíslegar áreynslur sem oft koma frá háskólastigi. Margir nemendur halda brjálaður tíma frá því að vera uppi seint til að læra, fara upp snemma í bekkjum og reyna að klára í öllu starfi og skemmtun sem getur hugsanlega passað.
Oft er flutningafyrirkomulagið að búa sjálfstætt - frá þvotti til bílatrygginga - getur valdið streitu. Nýir nemendur takast á við vantar heima og fleiri vanur nemendur geta furða ef þeir eru í réttu meiriháttar. Flestir nemendur berjast við hverjir þeir eru og hvar þeir vilja vera, að minnsta kosti einhvern tímann í háskólaferli sínum.
Áhrif streitu
Hvaða áhrif hafa þessi mál á nemendur? Rétt eins og allir takast á við streitu á einstakan hátt, upplifa háskólamenn ýmsar afleiðingar af streitu, frá vægum til alvarlegum. Hér eru nokkur algeng áhrif á streitu:
Reynsla streitu
Eitt af algengustu afleiðingum háskólastigs er tilfinning um að vera óvart. Þó að reyna að finna jafnvægi á hversu erfitt að vinna (og spila), berjast margir háskólanemendur við fullkomnunar eða óhollt venja eins og mikið af drykkjum .
Þyngdarmál
Að hluta til vegna streitu og að hluta til vegna annarra félagslegra og hagnýtra mála sem háskólanemar standa frammi fyrir, eru margir baráttu við þyngd sína. Margir fá 10-20 pund í kringum fyrsta ár sitt (þyngdaraukning þekktur sem Freshman 15 ), og aðrir missa óvart eða berjast við átröskum.
Brottfallshraði
Þú gætir verið hissa á að heyra að u.þ.b. 50% nemenda í Bandaríkjunum sem komast í háskóla ljúka ekki með útskriftinni! (Samkvæmt tölum bandarískra manntala fara 6-í-10 menntaskólarnir í háskóla á næsta ári, en aðeins 29% fullorðinna 25 ára og eldri höfðu að minnsta kosti gráðu í bachelor.) Vissulega eru fjármál og lífsaðstæður leyst inn í þessi mynd , en ekki er hægt að hunsa streitu háskóla lífsins sem þáttur eins og heilbrigður.
Vegna þessara þátta - og vegna þess að háskólanemar eiga að njóta, ekki þola það - það er mikilvægt að halda háskólastöðu undir stjórn. Þessi grein um lífsstíl á háskólastigi getur veitt þér auðlindir til að halda þessum árum meira slaka á, afkastamikill og einfaldlega skemmtilegt.
Heimildir:
Bewick BM, Mulhern B, Barkham M, Trusler K, Hill AJ, Stiles WB. Breytingar á áfengisneyslu nemenda í grunnskólum eins og þau fara fram í gegnum háskóla. MBC Public Health , maí 2008.
Yager Z, O'Dea JA. Forvarnaráætlanir um líkamsmynd og matarlyst á háskólasvæðum: endurskoðun á stórum, stjórnandi inngripum. Heilsa kynningu International , júní 2008.
US Census 2000, 2008.