Áhættan á notkun áfengis þegar þú ert með kvíðaröskun
Takmarkað áfengisnotkun er oft talin viðunandi í mörgum tilvikum. Einstaklega nóttuhettan til að slaka á, eða nokkrar hátíðlegir drykkir á félagslegum samkomum, eru yfirleitt ekki erfiðar og geta jafnvel talist félagslega algengar. En ef þú ert með panic sjúkdóm eða aðra kvíðaröskun getur notkun áfengis orðið vandamál. Mörg rannsóknir sýna í auknum mæli fylgni milli kvíðarskorts og áfengissjúkdóma.
Áfengi er lyf sem þrýstir miðtaugakerfi . Upphaflega hefur áfengisneysla róandi áhrif og skapar tilfinningu fyrir euforði og minnkaðri hemlun, sem virðist veita léttir af kvíða. Því miður eru langvarandi áhrif af áfengisneyslu ekki svo skemmtileg. Langvarandi áfengisneysla getur valdið þol, ávanabindingu og skemmdum á mörgum líffærum líkamans, þ.mt heila, lifur og hjarta.
The Spenna Reduction Theory áfengisnotkun
Fólk með kvíðaröskun, þar á meðal lætiöskun og áfengi, notar oft áfengi sem aðal leið til að takast á við ótta og kvíða. Ein kenning um hvers vegna þetta gerist er "spenna minnkun tilgáta." Einfaldlega setja, þessi kenning bendir á að áfengi er notað sem sjálf-lyfjameðferð til að draga úr streitu og kvíða.
Önnur kenningar um notkun áfengis
Sumir vísindamenn hafa lagt til að það gæti verið erfðafræðileg hlekkur sem hefur áhrif á kvíðaþrep einstaklings og áfengisneyslu.
Þessar líffræðilegar kenningar benda til þess að heilablóðfall sé ábyrgur fyrir kvíðaeinkennum og aðferðum við að drekka.
Aðrar vísindamenn hafa lagt til væntingarhluta í áfengisneyslu og kvíðaeinkennum. Einn vildi búast við léttir á kvíðaeinkennum eftir að hafa drukkið áfengi vegna áhrifa þess á miðtaugakerfið.
Drekka hegðun byggist á kvíða og vænta léttir áfengi mun veita. Líklegt er að létta frá mjög háum kvíðaþörfum til að létta með meiri neyslu áfengis.
Kvíðaröskanir og áfengissjúkdómar
Fólk með kvíðarskanir er allt að þrisvar sinnum líklegri til að hafa áfengisneyslu eða aðra fíkniefnaneyslu en þau sem eru án kvíðaröskunar. En rannsóknir hafa sýnt að vandamál drekka er algengari í ákveðnum kvíðarskortum og að dæmigerður áfengisnotkun er mismunandi eftir þessum sjúkdómum. Til dæmis:
- Félagsleg kvíðaröskun og vændi: Vandamál drekka hefur tilhneigingu til að byrja eftir upphaf einkenna sem tengjast félagslegum kvíðaröskunum og svefndrungi . Til dæmis getur einhver sem hefur félagslegan fælni óttast að fara í félagslega samkomu þar sem það kann að vera margt ókunnugt fólk. Bara hugsunin um að sækja slíkan söfnun veldur mikilli væntanlegri kvíða. Til að slaka á, einstaklingur sjálf-lyf með áfengi.
Því miður, þessi tegund af drykkjarhegðun hefur í för með sér vandamál. Áfengisneysla verður "hylki" og hægt er að forðast félagslegar aðstæður þar sem ekki er hægt að drekka. Annað vandamál er að langvarandi áfengisnotkun þýðir yfirleitt að þola áhrif á áhrif þess. Þetta leiðir til aukinnar áfengisneyslu til að ná tilætluðum árangri.
- Almennt kvíðaröskun og lætiöskun: Til almennrar kvíðaröskunar og örvunarröskunar hafa rannsóknir sýnt mismunandi þróun áfengisnotkunar. Vandamál drekka hefur tilhneigingu til að byrja eftir eða um það bil sama tíma og einkennin um örvunartruflanir eða almennar kvíðaröskanir eru til staðar. Þetta getur bent til þess að sum upphafleg kvíða- og lætiþol einkennist af völdum áfengisneyslu eða að áfengisnotkun hafi einhvern veginn gefið til kynna að þessi sjúkdómur þróist.
Misnotkun áfengis getur aukið kvíða og læti einkenni
Það sem byrjar sem leið til að takast á við kvíða getur fljótt haft gagnstæða áhrif á aukna neyð.
Vandamál drekka veldur afturköllun áfengis. Þetta er oft kallað "timburmenn". Einkenni fráfalls áfengis geta verið:
- Kvíði
- Panic Attacks
- Ógleði
- Uppköst
- Hækkaður blóðþrýstingur og hjartsláttartíðni
- Hristing
- Aukin líkamshiti
Þessi einkenni hafa tilhneigingu til að búa til hringrás af aukinni kvíða og aukinni vandamálum að drekka.
Hversu mikið er of mikið?
Ríkisstofnun um misnotkun áfengis og áfengis hefur skilgreint "áhættuþurrkun" sem:
- Kona sem hefur meira en sjö drykki * á viku eða meira en þrjár drykki í hvert skipti
- Maður sem hefur meira en 14 drykki * á viku eða meira en fjórar drykki á hverju sinni
- Eldri en 65 ára og hafa meira en sjö drykki * á viku eða meira en þrjár drykki í hvert skipti
* -En drykkur = ein 12-oz flösku af bjór (4,5 prósent áfengi) eða eitt 5-oz glas af víni (12,9 prósent áfengi) eða 1,5 oz af 80-sönnun eimuðu öndum.
Sumir vísindamenn telja að einstaklingar með örvunartruflanir eða aðrar sálfræðilegar sjúkdómar gætu haft lægri mörk fyrir áfengissvörun. Það kann að vera hægt að vera "í áhættu" jafnvel þótt þú hafir neytt áfengis innan þeirra marka sem lýst er hér að framan. Ef þú hefur áhyggjur af drykkjarhegðun þinni, er mikilvægt að hafa samráð við lækninn eða lækninn.
Fá meðferð
Ef þú ert með kvíðaröskun og misnotar áfengi ættir þú að tala við lækninn eða meðferðaraðila. There ert margir árangursríkar meðferðir fyrir bæði sjúkdóma, þ.mt áframhaldandi einstaklingur og / eða hóp meðferð og ávísað lyf . Þrátt fyrir að þú hafir byrjað áfengisnotkun sem sjálfslyfjameðferð er líklegt að það muni leiða þig til lengri tíma í neyðartilvikum. Það er aldrei of fljótt eða of seint að fá meðferð til að drekka vandamál.
Heimildir:
Kvíðaröskun Félags Ameríku. 2007 "Kvíðaröskun og áfengisneysla."
Bókaðu MD, Sarah og Randall PhD, Carrie "Félagsleg Kvíðaröskun og notkun áfengis. "Nóvember 2002 NIAAA .
Brady MD PhD, Kathleen, Tolliver MD PhD, Bryan og Verdiun MD, Marcia. "Áfengisnotkun og kvíði: Greiningar- og stjórnunarvandamál" 2007 Am J Psychiatry 164: 217-221.
Pandey, Subhash C, Zhang Huaibo, Roy Adip og Xu, Tiejun. "Skortur á Amygdaloid CAMP-Móttækilegur Element-Binding Protein Signalization gegna hlutverki í erfðafræðilegri tilhneigingu til kvíða og áfengis." J Clin Invest. 2005 115 (10): 2762-2773.