Munurinn á Fantasy og þráhyggja
Þráhyggja , að minnsta kosti í tengslum við þráhyggju-þvingunarröskun (OCD), er óæskileg hugsun, mynd eða hugmynd sem mun ekki fara í burtu og veldur neyð. Eitt af undirhópum OCD-skyldra þráhyggja er kynferðislegt þráhyggja.
Þó að fjöldi kynferðislegra þráhyggju sé fjölbreytt, eru algengar þættir samkynhneigð / kynferðisleg einkenni, kynferðislegt ofbeldi, kynferðisleg hugsun um vini, skaðleysi, vantrú, kynhneigð, kynlíf með dýrum, ofbeldi kynferðislega hegðun og guðlastar hugsanir sem sameina trúarbrögð og kynlíf.
Það sem er mikilvægt að muna er að kynferðisleg þráhyggju getur átt sér stað með eða án þvingunar.
Það sem einnig er mikilvægt að átta sig á er að kynferðisleg þráhyggju sé ekki kynferðisleg ímyndunarafl. Sex kynlíf eru venjulega ánægjuleg, skaðlaus og sektarkennd, kynferðislegt þunglyndi er óæskilegt, kvíða og sjaldan (ef nokkurn veginn) leitt til kynferðislegrar örvunar.
Margir með OCD hafa áhyggjur af því að eðli kynferðislegra þráða þeirra bendir til þess að þau gætu verið barnsburður eða nauðgun eða kynferðislegt ofbeldi á einhvern hátt. Af þessum sökum eru þeir hræddir við að opna um þráhyggja með vinum sínum, fjölskyldu eða heilbrigðisstarfsmanni.
Ef þú hefur sjálfstraust og ert áhyggjufullur um það sem þráhyggjurnar þínar gefa til kynna varðandi sjálfsmynd þína, er mikilvægt að hafa í huga að á meðan barnhestur eða nauðgunarmaður myndi njóta ímyndunar af kynferðislegum aðstæðum sem fela í sér börn eða ofbeldisfull kynferðislegt yfirráð og gætu jafnvel gert svona ímyndunarafl , einstaklingar með OCD sem upplifa kynferðislegt þráhyggja vilja ekki upplifa þessar hugsanir.
Þeir finna þessar hugsanir mjög pirrandi og sektarkennd og vilja ekki að bregðast við þeim. Af þessum sökum ættir þú að vera öruggt að opna heilbrigðisstarfsmann þinn um þær hugsanir sem þú ert í erfiðleikum með. Aðeins með hreinskilni og heiðarleika munu þeir geta hjálpað þér að vinna í gegnum þessi mál.
Hvernig á að meðhöndla kynferðislegt áhorf
Ef þú ert að grípa til fylgikvilla vegna OCD, ættir þú að sjálfsögðu að leita að heilbrigðisstarfsmanni sem hefur verið þjálfaður til að meðhöndla ástandið. Ekki sérhver geðheilbrigðisstarfsmaður mun hafa sérþekkingu á þessu tilteknu sviði. Þegar þú hefur ákveðið viðeigandi heilbrigðisstarfsmann er það í hagsmunum þínum að vera opin með þeim. Ef þú gefur þeim tækifæri, geta þeir hjálpað til við að meðhöndla þráhyggju þína.
Eins og aðrir OCD-skyldar þráhyggjur, er hægt að meðhöndla kynferðislegt þráhyggju með þverfaglegri nálgun. Þegar um er að ræða þráhyggju er besta meðferðin venjulega sambland af lyfjameðferð og vitsmunalegum hegðunaraðferðum . Þessi tegund meðferðar leggur áherslu á breytingar á hegðun og / eða hugsunum (stundum kallaðir vitnisburður). Það felur í sér að skoða hvers kyns skaðleg hugsunarmynstur sem þú ert að upplifa og koma upp með trúverðugum valkostum sem eru raunsærri og ógnandi.
Viðbrögð við útsetningu og svörun geta einnig verið árangursríkar. Til dæmis ef þú átt kynferðislega þráhyggja um að hafa kynferðisleg tengsl við ættingja gætir þú hljóðritað sjálfan þig sjálfur að endurskoða þessa þráhyggja í smáatriðum og þá hlustaðu á borðið aftur og aftur til þess að heyra þráhyggja skapar ekki lengur kvíða .
A fjölbreytni af æfingum er hægt að þróa eftir eðli tiltekinnar kynferðislegu þráhyggja þinnar.
Ef þú ert tilbúinn til að vinna í gegnum þetta með fagmanni skaltu ganga úr skugga um að þú takir tíma til að finna réttan OCD meðferðaraðila fyrir þig.