Ekki eru allir sem eru með þráhyggjuþvingun (OCD) upplifað hugsunarsamdrátt, en fyrir þá sem gera það getur það líkt eins og þeir eru grafnir undir fjalli ótta.
Skilningur á hugsunarmálum
Thought-Action fusion er þegar þú trúir því að einfaldlega að hugsa um aðgerð ber sömu þyngd og í raun að framkvæma þá aðgerð. Til dæmis, ef hugsun birtist handahófi í huga þínum um eitthvað óviðunandi, svo sem líkamlega árás á einhvern, gætir þú trúað því að það sé eins og siðferðilega slæmt og í raun að skaða þá og gera þér þannig líkt og siðlaus manneskja.
Hugsunarmyndun getur einnig leitt fólki til að trúa því að hugsun um óæskilegan atburði gerir það líklegra að atburðurinn muni gerast. Til dæmis gætir þú hugsað að ímynda sér ástvini sem deyja í flugvélhrun eykur líkurnar á að þetta muni raunverulega gerast.
Í alvarlegum tilfellum er annað niðurstaða hugsanlegra samruna að trúa því að bara að hugsa um eitthvað þýðir að það muni gerast eins og þú hefur ekki stjórn á. Til dæmis gætir þú verið áhyggjufullur að þú sért að byrja að öskra ósköp í fjölmennum herbergi, sem leiðir til næsta hugsunar, að þú munt öskra ósköp, jafnvel þótt þú viljir ekki, eftir því að í raun hrópa ósköp.
Hugsunarmyndun virðist vera algengasta hjá fólki sem þjáist af mynd af OCD sem kallast "Pure Obsessional OCD." Einnig þekktur sem "Pure O", þessi tegund af OCD kemur fram þegar einstaklingur tekur ekki þátt í þráhyggjuþætti OCD en fjallar um hugsanir, myndir og tilfinningar sem tengjast þráhyggjuþáttinum .
Hvers vegna hugsunaraðgerðarsamruni er hættulegt
Hugsunarmyndun getur virkað til að valda og viðhalda þráhyggju-þvingunarvandamálum með því að stuðla að hugsunarbælingu , athöfninni að ýta hugsunum þínum til hliðar. Þannig gerir hugsunarmyndun hugsanir hættulegri, sem leiðir oft til að bæla þær.
Þó að skemma þessar hættulegu hugsanir virðist vera skynsamleg, hefur rannsóknir reynst að bæla hugsanir eykur það aðeins, sérstaklega hjá fólki með OCD sem þá þráir og fílar yfir "bannað" hugsun enn meira. Hugsunartruflun getur í raun verið hluti af því hvernig þráhyggju myndast.
Ný rannsókn
Þó að rannsóknir á hugsunarsamdrætti hafi að mestu verið tengd við OCD, hefur einnig verið rannsakað meira rannsóknir til að kanna áhrif samdráttar í hugsunarháttum í öðrum kvíðaröskunum. Niðurstöðurnar sýndu að hugsanleg samruna hefur tilhneigingu til að vera til staðar í þessum sjúkdómum, sérstaklega einkum kvíðaröskun (GAD). Rannsóknirnar sýndu að hugsunaraðgerð samruna bregst vel við meðferð og ætti því einnig að meta og hugsanlega jafnvel meðhöndla aðra sjúkdóma en OCD.
Mat
Það eru nokkrir mismunandi mælikvarða og / eða greiningartruflanir sem geðheilbrigðisstarfsmenn geta notað til að segja frá því hversu veruleg samdráttur hefur áhrif á þig.
Meðferð
Að takast á við hugsunarsamruni er lykilþáttur margra hugrænnar hegðunaraðgerðar sálfræðilegrar meðferðar við OCD og er venjulega náð með æfingar og æfingar í útsetningu .
Sálfræðimeðferð hefur reynst mjög gagnleg til að hjálpa fólki sem þjáist af samruna með hugsunaraðgerðum til að greina skref til að takast á við óstöðug hugsanir og hegðun, auk þess að læra að hætta að bæla hugsanir sínar.
Heimildir:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3645350/
http://ocdla.com/ocd-thought-action-fusion-1989