Ef þú ert langvarandi feiminn eða þjáist af miklum félagslegum kvíða getur þú átt í vandræðum með að þróa rómantíska sambönd. Hefðbundnar blettir til að hitta samstarfsaðila, svo sem barir eða staðbundna matvörubúð, krefjast þess að þú kynnir samtal - verkefni sem getur verið erfitt ef þú ert með alvarlega kvíða. Ef þú býrð við félagslegan kvíðaröskun (SAD) , eða einfaldlega telja þig meðal langvarandi feiminn, líkurnar eru á því að þú finnur sjálfan þig bundinn í þessum aðstæðum.
Til allrar hamingju, það eru margar leiðir til að hitta fólk sem ekki krefst þess að þú birtir vitsmuni eða sjarma á hvíta. Hér fyrir neðan eru nokkrar aðferðir til að hitta fólk ef þú býrð við félagslegan kvíða .
Vinir eða fjölskylda
Sláðu inn stefnumótið með því að láta fjölskyldu og vini vita að þú ert að leita. Þeir sem eru næst þér líklega hafa góðan skilning á einstökum eiginleikum þínum og hver gæti verið samhæft sem stefnumótandi samstarfsaðili.
Að fara á dagsetningu getur einnig lítið lítið taugaskipt ef hugsanleg sóknarmaður þinn er vinur einhvers sem þú þekkir. Best af öllu-þú þarft ekki að prófa nokkrar pallbíll línur, eins og fjölskylda vinur dagsetning er hægt að raða í gegnum gagnkvæma sambandið. Vinur þinn eða fjölskyldumeðlimur getur skipulagt blindan dagsetningu, eða þú gætir farið á tvöfaldan dag til að gera fyrstu áreynsluna minna stressandi.
Samfélagshópar
Ekki sjást yfir hópa sem þú tilheyrir þegar, svo sem kirkjan þín eða hverfissambandið. Ef þú hefur ekki verið mjög virkur í að sækja við atburði sem þessar hópar hafa sett fram áður skaltu reyna að hjálpa til við að skipuleggja næsta viðburð.
Þegar þú vinnur við hliðina á öðrum í hópnum munu þau verða þér velþekktari og þú getur fundið þig betur með því að kanna rómantíska möguleika.
Þjónustustofnanir / Sjálfboðaliðastarf
Ein besta leiðin til að mæta hugsanlegum rómantískum samstarfsaðilum er að ganga í þjónustusamtök eða eyða sjálfboðaliðum.
Veldu stofnun með orsök sem þú trúir á, svo sem að vernda umhverfið eða dýra réttindi, og þú munt hitta eins og hugarfar.
Samstarf í hópi skapar tilfinningu fyrir félagsskap sem gerir það auðveldara að kynnast fólki á persónulegum vettvangi.
Námsstillingar
Hvort sem þú ert í háskóla eða í háskóla eða bara að taka þátt í fullorðinsfræðslu bekknum, hefur það marga kosti að hitta fólk í skólastofunni. Flokkar standa yfirleitt í nokkra mánuði, og gefur þér nægan tíma til að kynnast fólki.
Erfitt verkefni eða komandi próf gefa þér afsökun til að koma saman fyrir námsefni eða bera saman athugasemdir. Best af öllu, að vera í sama flokki gefur þér sjálfvirkt efni fyrir samtal - hvað finnst þér um kennarann, ertu að njóta bekkjarins? Hafa sameiginlega grundvöll er miklu auðveldara en að byrja frá grunni.
Online / Persónur
Ekki vera of fljótt að afsláttur með því að nota vefþjónustur eða persónulegar auglýsingar. Erfitt er að hitta fólk, það er að nálgast ókunnuga, miklu auðveldara í netumhverfi.
Fólk sem setur persónulegar auglýsingar á netinu eða í dagblaðinu er yfirleitt alvarlegt að finna rómantíska samstarfsaðila. Best af öllu, hefur þú tækifæri til að setja saman persónulega lýsingu sem endurspeglar sanna innri anda-eiginleika þína sem eru líklega ekki að skína í gegnum á fljótlegan fund.
Íþróttir
Jafnvel ef þú hefur aldrei spilað íþróttir í lífi þínu, þá geta þeir verið frábær lóð til að hitta fólk. Að taka þátt í byrjunaríþróttasviði eins og baseball eða blak gefur þér tækifæri til að læra nýja færni og byggja upp nýjar sambönd.
Að auki að horfa á hvernig aðrir sjá um sig í leiki - hvort sem þeir sýna góða íþróttamennsku og bjóða hjálp og ráðgjöf til nýliða í íþróttinni - get sagt þér mikið um hvernig þeir myndu sinna sér í rómantískum samskiptum.
Áhugamál og klúbbar
Ef þú ert ekki með áhugamál skaltu hugsa um það sem vekur áhuga þinn. Kannski hefur þú alltaf viljað taka þátt í bókaklúbbi eða garðyrkjuhópi.
Með því að taka þátt í áhugamálum með tækifæri til félagslegra samkomna mun líkurnar á því að þú hittir eins og hugarfar fólks aukast. Best af öllu, ef áhugamál þín er ástríðu, muntu finna það auðveldara að slá samtal við fólk sem þú hittir sem deila ástríðu þinni.
Sérverslunum
Beit í sérgreinaverslun gefur þér tækifæri til að hitta fólk með svipaða hagsmuni. Takið eftir þeim bókum sem ókunnugir eru að horfa á eða tónlistin sem þeir taka upp.
Ef þú sérð tækifæri til að tjá sig um atriði sem þú vilt - taktu það. Að tala við fólk um hluti sem þú ert ástríðufullur um er auðveldara en að grípa til samtalasviðs.
Orð frá
Ef þú ert bara feimin eða kvíðin um stefnumótun, ýttu þér líklega á þig til að fara á dagsetningar og mynda rómantíska sambönd. Á hinn bóginn, ef þú býrð við SAD, geturðu forðast að rómantískan nánast alla.
Því miður, ef þessi hegðun er heimilt að halda áfram í langan tíma, er líkurnar á því að hitta einhvern og hafa nægilegt rómantískt samband mjög dregið úr. Rétt greining og meðferð þ.mt meðferðarþjálfun (CBT) og / eða lyf geta hjálpað þér að sigrast á einkennum SAD. Taktu fyrsta skrefið í átt að því að fá hjálp og þú verður opinari til að hitta nýtt fólk og spennt um rómantíska horfur sem bíða eftir þér.
> Heimildir:
> Columbia University. Hvar á að hitta nýtt fólk um sumarið.
> Massachusetts Institute of Technology. Fundur Fólk í og í kringum MIT .
> Háskólinn í Vermont. Hvernig á að hitta fólk í háskóla.