Einfalda lífsstíl þinn með þessum einföldu lagfæringum
Við upplifum öll streitu og fyrir suma getur magn streitu í lífi okkar líkt yfirþyrmandi. Sem betur fer eru nokkrar einfaldar leiðir til að declutter og einfalda lífsstílinn þinn og útrýma sumum streitu þinni áður en það gerist jafnvel. Ef þú ert tilbúinn fyrir minna stressað tilveru skaltu reyna að taka nokkrar af þessum skrefum núna til að draga úr "ringulreið" í lífsstíl þínum í nokkra mánuði eða komandi ár.
Riddu sjálfan þig af bið
Margir af okkur verða stressaðir af pappírsleysi, stafli pappíra sem koma inn á heimili okkar í formi reikninga, skólapappír, ruslpóst og fleira. Margir telja sig svo óvart af miklum innstreymi pappírs sem þeir missa reikninga og aðrar mikilvægar greinar í sjónum á skrifuðu efni. Þú getur vistað tré og hreinskilni með því að skrifa til viðeigandi stofnana til að útrýma ruslpósti og finna skilvirkt kerfi til að skipuleggja aðrar pappírar sem skipta máli fyrir líf þitt, útrýming the þörf til alltaf aftur leita í hrúgur fyrir það sem þú þarft.
Skráðu þig fyrir bekkjum
Ef þú vilt fá meira gaman í lífinu, eða finndu reglulega hreyfingu til að létta álagi og komast í betri líkamlegt ástand, þá er það frábær hugmynd að skrá þig í bekk. Þannig hefurðu það í áætlun þinni og það mun vera fólk sem bíður eftir þér til að hvetja þig á hverjum tíma.
(Þetta getur verið frábært fyrir hvatningu þína.) Meðan þú færir eitthvað nýtt í áætlunina geturðu gert þig upptekinn, það getur bætt við lífsgæði þína, sem mun draga úr streitu.
Borga sjálfkrafa
Ef þú finnur sjálfan þig að borga reikninga seint, jafnvel þegar þú hefur peningana í reikningnum þínum, einfaldlega vegna þess að þú ert svo upptekinn að þú gleymir að borga þeim (eða jafnvel ef þú borgar reikningana þína á réttum tíma, en líkar ekki við þræta), þú getur sparað þér tíma og peningagreiðslur með því að skrá þig fyrir sjálfvirkar greiðslur á mörgum reikningum þínum.
Ef peningarnir eru afturköllaðir sjálfkrafa af reikningnum þínum getur það nánast útrýma þörfinni á að setjast niður og skrifa allar athuganirnar og þú munt vera tryggð að reikningarnir þínar verði greiddar á réttum tíma. Það tekur nokkrar mínútur að setja upp, og þú spara þér umtalsvert þræta í hverjum mánuði.
Gerðu fjárhagsáætlun
Stór hluti íbúanna upplifir fjárhagslegt álag með reglulegu millibili. Margir eru í djúpum skuldum og vita ekki hvernig á að komast í svörtu; aðrir lifa launaþóknun til launagreiðslu og hafa enga sparnað ef um er að ræða hörmung; aðrir vita ekki hvar þeir standa og hafa áhyggjur af því. Ef þú ert einn sem er stressaður um peninga, þá er kominn tími til að breyta því. Búa til fjárhagsáætlun, áætlun um að komast út úr skuldum og áætlun um að spara til framtíðar getur hjálpað þér að sofa betur á kvöldin héðan og geta sett þig á mun betri stað í framtíðinni. Ef þú finnur fyrir óvart með því að horfa á þetta saman sjálfur skaltu fara í fjárhagslega ráðgjafa; Það mun vera vel þess virði fyrir löngu. (Til að leita meðal möppu fjárhagsáætlana, geturðu heimsótt PlannerSearch Financial Planning Association.)
Gerðu skipanir núna fyrir restina ársins
Eitt sem þú getur gert til að sjá um sjálfan þig og fjölskyldu þína núna er að gera allar reglulegar stefnir þínar fyrir næsta ár núna.
Regluleg eftirlit með tannlækni, líkamsþjálfun hjá lækninum og jafnvel stillingar fyrir bílinn þinn þarf að gera einu sinni eða tvisvar á ári. Ef þú gerir allar skipanir af þessari tegund núna, þarftu ekki að hugsa um að passa þá inn í áætlunina þína í að minnsta kosti eitt ár og þú getur sett það úr huga þínum.
Sjálfvirkan mataræði þitt
Sumir leiðandi mataræði ráðleggja nýtt starf sem getur einnig bjargað þér streitu á morgnana: Borða það sama á hverjum degi í morgunmat og hádegismat. Ef þú haltir við heilbrigt hefti sem veitir nóg af næringarefnum getur þú einfalt matvöruverslunina þína og morgunnarvenjur þínar og hugsanlega léttast á meðan að útrýma nauðsyn þess að jafnvel hugsa um hvað þú ert að fara að borða fyrir hvaða máltíð sem er nema kvöldmat.
Og ef þú heldur áfram að einfalda og heilbrigt hefta , getur þú útrýma enn meiri streitu frá lífsstíl þínum.