PTSD er tiltölulega "ung" sjúkdómsgreining.
PTSD staðreyndir og skáldskapur er oft erfitt að segja frá sér. Þetta kann að vera vegna þess að PTSD er tiltölulega "ung" greining. Í gegnum söguna hefur fólk viðurkennt að reynsla af mikilli streitu getur haft veruleg áhrif á huga og líkama; Samt var það ekki fyrr en 1980 að greining PTSD eins og við þekkjum hana í dag kom til. Vegna þessa eru margar goðsagnir í kringum greiningu.
Hér munum við reyna að debunk sumir af þessum goðsögnum:
"Having PTSD þýðir að ég er að fara að fara brjálaður."
Þetta er örugglega ekki satt. Nú geta einkenni PTSD verið mjög truflandi. Þú getur fundið stöðugt á brún eða eins og hættu liggur í kringum hvert horn. Þú getur fundið fyrir afskriftir frá fólki og eigin tilfinningum þínum. Þú gætir átt í erfiðleikum með að einbeita þér eða komist að því að þú verður reiður á dropanum á hatti.
Þetta eru ekki merki um að verða brjálaður. Þeir eru einfaldlega tilraun líkamans til að takast á við mjög stressandi eða áverka. Mundu að meginmarkmið líkamans er að lifa af. Þegar þú upplifir streituvaldandi atburði bregst líkaminn við því að undirbúa sig annað hvort "berjast eða flug." Það er líkami þinn að undirbúa sig fyrir einhvers konar aðgerð. Þú gætir fengið "göng sjón", vöðvarnir þínir geta orðið spenntur og þú gætir byrjað að svita.
Venjulega líkaminn þinn er fær um að batna frá þessu "berjast eða flugi" heilkenni. Hins vegar, eftir að þú hefur fundið fyrir miklum og áföllum streitu, getur líkaminn verið í þessum ham, alltaf að vera tilbúinn til aðgerða ef þessi hætta kemur aftur.
Þú getur líka búist við því að hætta mun örugglega gerast aftur. Heimurinn getur ekki lengur birst öruggur og þetta er mjög sanngjarnt svar eftir því sem þú hefur upplifað. Þú ert ekki að fara brjálaður. Líkaminn þinn er bara að reyna að takast á við .
"Ég mun aldrei verða betri."
Aftur er þetta ekki satt. Reyndar hafa verið margir nýlegar framfarir í meðferð PTSD og fólk er örugglega hjálpað til við þessar meðferðir.
Þú getur lært meira um nokkrar af þessum sérstökum meðferðum.
"Ef ég fæ PTSD, verður það að þýða að ég var bara ekki nógu sterk."
Það gæti verið ekkert lengra frá sannleikanum. True, ekki allir þróa PTSD eftir að hafa fundið fyrir áfallatíðni og við lærum enn um hvaða þættir geta gert einn mann líklegri til að þróa PTSD yfir aðra. Hins vegar höfum við engar vísbendingar um að PTSD stafar af "ekki nógu sterkt." Sumar áhættuþættir fyrir PTSD eru ma að hafa upplifað aðra áfallatruflanir, hafa sögu um geðsjúkdóma, fjölskyldusaga um geðsjúkdóma og alvarleika áverka sem hefur orðið fyrir.
Margir geta fundið fyrir skömm eða vandræði eftir að hafa fundið fyrir áfalli. Það er mikilvægt að muna að þróa PTSD er ekki að kenna þér. Hins vegar er það undir þér komið að leita hjálpar. Til allrar hamingju eru margar auðlindir tiltækar sem geta hjálpað þér við að takast á við áverka þína og einkenni PTSD.
"Afhverju hef ég PTSD? Ég var ekki í stríði."
Mörg mismunandi áfallastarfsemi hefur tengst þróun PTSD. PTSD var upphaflega litið á veikindi hermannsins, sem kallast "þreyta gegn þreytu" eða "skellasjúkdómur". Hins vegar vitum við nú að heil gestgjafi reynslu getur leitt til PTSD , þótt sumir séu líklegri til að leiða til PTSD en annarra.
Við greiningu á PTSD verður að áfallast að fylgjast með þessum viðmiðum:
- Sá sem upplifað, varð vitni, eða var frammi fyrir atburði þar sem það var ógn af eða raunverulegur dauði eða alvarlegur meiðsla. Atburðurinn getur einnig haft í för með sér ógn við líkamlega vellíðan einstaklingsins eða líkamlega velferð annars manns.
Sá sem svaraði viðburðinum með sterkum tilfinningum ótta , hjálparleysi eða hryllingi.
Markmið þessara viðmiðana er að greina áverka áverka frá þeim sem eru bara mjög stressandi.
"Ég ætla aldrei að komast yfir þetta."
Engin meðferð er alltaf að fara að láta þig gleyma því sem gerðist við þig, og þú munt líklega alltaf hafa nokkrar minningar og hugsanir um áverka þína .
Hins vegar getur meðferðin takmarkað hversu mikið þessi atburður og einkennin sem tengjast honum trufla líf þitt.
Eftir áfallatíðni, finnst sumir jafnvel eins og jákvæð vöxtur og breyting á sér stað. Auðvitað getur þetta tekið nokkurn tíma. Þú hefur tilhneigingu til að "komast yfir það" með tilliti til þess að geta leitt til þroskandi og fullnægjandi lífs þrátt fyrir reynslu af áföllum og PTSD.
Það eru líklega margir aðrir goðsögn þarna úti á PTSD. Vonandi höfum við tekist að takast á við nokkra af helstu. Mundu að ef þú hefur upplifað áverka og / eða ert með PTSD, ert þú ekki einn. Endurheimt er mögulegt. Það eru margir og auðlindir þarna úti sem bíða eftir að hjálpa þér á leiðinni til bata og lækninga.
Heimildir:
American Psychiatric Association (1994). Greining og tölfræðileg handbók um geðraskanir , 4. útgáfa. Washington, DC: Höfundur.
Keane, TM, & Barlow, DH (2002). Áfallastreituröskun. Í DH Barlow (Ed.), Kvíði og sjúkdómar þess, 2. útgáfa (bls. 418-453). New York, NY: The Guilford Press.
Linley, PA, og Joseph, S. (2004). Jákvæð breyting í kjölfar áverka og mótlæti: A endurskoðun. Journal of Traumatic Stress, 17 , 11-21.
McNally, RJ (2003). Framfarir og deilur í rannsókn á streituvaldandi streitu. Árleg endurskoðun sálfræði, 54 , 229-252.
Ozer, EJ, Best, SR, Lipsey, TL, og Weiss, DS (2003). Forspár vegna streituvaldandi einkenna hjá fullorðnum: A meta-greining. Sálfræðileg Bulletin, 129 , 52-73.