Er dialectical hegðunar meðferð rétt fyrir þig?
Dialectical hegðunarmeðferð (DBT), þróuð af Marsha Linehan, doktorsgráðu við University of Washington, er tegund sálfræðimeðferðar, sem stundum kallast "talmeðferð", sem notað er til að meðhöndla persónulega röskun á landamærum (BPD) . DBT er form af hugrænni hegðunarmeðferð (CBT), sem þýðir að það er meðferð sem leggur áherslu á hlutverk vitundar , sem vísar til hugsana og skoðana og hegðunar eða aðgerða í þróun og meðferð BPD .
DBT inniheldur nokkrar breytingar á hefðbundnum vitsmunalegum hegðunarþáttum meðferðar. Þessar breytingar eru ætlaðir til sérstaklega að draga úr einkennum BPD.
Rannsóknarstuðningur við aðferðum við aðhvarfsgreiningu
DBT var fyrsta sálfræðimeðferðin sem sýnt var að hafa áhrif á meðferð BPD í klínískum samanburðarrannsóknum, mest krefjandi gerð klínískra rannsókna. Þó að DBT sé ekki lengur eina meðferðin sem sýnt hefur skilvirkni í samanburðarrannsóknum , hefur hún vaxið mikið sönnunargagn og er talin ein besta meðferð fyrir BPD hvað varðar skjalfest velgengni.
Fræðilegur grundvöllur fyrir meðferð við rituðri hegðun
DBT byggir á kenningu Dr. Linehan að kjarna vandamálið í BPD er dysregulla tilfinningar, sem stafar af blöndunarbiology, þ.mt erfðafræðilegum og öðrum líffræðilegum áhættuþætti og tilfinningalega óstöðugt æsku umhverfi, til dæmis þar sem umönnunaraðilar refsa, trivialize eða bregðast óreglulega við Tjáning barns tilfinningar saman.
Áherslan DBT er á að hjálpa viðskiptavininum að læra og beita hæfileikum sem draga úr dysregulationum tilfinningar og óhollt tilraunir til að takast á við sterkar tilfinningar.
Hvað á að búast við í rituðri hegðunarmeðferð
Venjulega inniheldur DBT sambland af þjálfun í hópfærni, einstökum sálfræðimeðferð og símaþjálfun , þó að það séu undantekningar.
Sjúklingar í DBT eru beðnir um að fylgjast með einkennum þeirra og notkun á lærdómi hæfileika á dag meðan á framvindu þeirra stendur.
Það eru fjórar helstu gerðir af hæfileikum sem falla undir þjálfun DBT hæfileika . Þetta eru:
- Mindfulness Hugleiðsla . Þessir hæfileikar miðar að því að læra að fylgjast með, lýsa og taka þátt í öllum reynslu, þ.mt hugsanir, tilfinningar, tilfinningar og hlutir sem gerast utanaðkomandi umhverfi, án þess að dæma þessar reynslu sem "góðar" eða "slæmar". Þetta er talið algerlega færni sem nauðsynlegt er til að framkvæma aðrar DBT færni með góðum árangri.
- Interpersonal Effectiveness Skills . Áherslan á þessum kunnáttu er að læra að takast á við þarfir þínar og stjórna átökum í samböndum.
- Neyðarþolskunnátta . Þörf á þolþolþjálfunarhæfni stuðlar að því að læra leiðir til að samþykkja og þola neyð án þess að gera neitt sem mun gera neyðin verri til langs tíma litið, til dæmis að taka þátt í sjálfsskaða.
- Tilfinningar reglugerðar . Í þessari einingu lærir sjúklingar að þekkja og stjórna tilfinningalegum viðbrögðum.
Hef áhuga á aðferðum við aðhvarfsgreiningu?
Ef þú hefur áhuga á að læra meira um DBT, þá eru ýmsar auðlindir tiltækar á vefsetri Hegðunar Techs.
Farðu á auðlindarsíðuna til að læra meira um grunnatriði DBT og Dr. Linehan. Klínískar skrárnar geta hjálpað þér að finna DBT þjónustuveitendur á þínu svæði.
Að öðrum kosti geturðu beðið lækninn þinn, lækni eða aðra geðheilbrigðisstarfsmann til að vísa til einhvern sem sérhæfir sig í DBT.
Munurinn á DBT og Didactic Therapy
Didactic meðferð er hópur meðferð oft notuð fyrir þá sem eru með efnaskiptavandamál til að kenna þeim staðreyndir og hjálpa fræðast þeim, en DBT er venjulega notað til að meðhöndla persónuleiki á landamærum.
Heimildir:
Linehan, MM. "Kunnáttaþjálfunarhandbók til að meðhöndla Borderline Personality Disorder." New York: Guilford Press, 1993.
Feigenbaum, J. "Læknisfræðilegur hegðunarmeðferð: aukin sönnunargögn." Journal of Mental Health , 16: 51-68, febrúar 2007.
"Hvað er DBT?" The Linehan Institute: Hegðunarverkfræði (2016).