Hefðbundin CBT og tveir einstakar tegundir CBT
Meðferð með meðvitundarhegðun er hornsteinn í meðferð fyrir fólk með einkenni á landamærum. Við skulum læra um hugrænni hegðunarmeðferð, þar á meðal tvær einstakar gerðir sem eru notaðar til að hjálpa þeim sem eru sérstaklega með BPD að samþykkja góða viðhaldsþjálfun og ná góðum gæðum lífsins.
Hvað er vitsmunaleg meðferð?
Vitsmunaleg meðferð (CBT) er gerð sálfræðimeðferðar sem miðar að "hugrænni" (hugsunarskyldum) og "hegðunarvandamálum" (aðgerðatengdum) þáttum geðheilbrigðisástands.
Markmið CBT er að hjálpa þér að draga úr einkennum þínum með því að breyta því hvernig þú hugsar um eða túlkað aðstæður, auk aðgerða sem þú tekur í daglegu lífi þínu.
Hvað á að búast við í vitsmunahegðun
CBT er mjög lögð áhersla á nútíðina, sem þýðir að þú gerir mjög lítið að tala um fortíð þína. Þó að þú getir talað við lækninn þinn um hvernig þú komst að hugsa eða haga sér eins og þú gerir, þá er flest meðferðin lögð áhersla á hvernig núverandi hugsunaraðferðir þínar tengjast einkennum þínum og hvernig á að breyta þessu mynstur.
CBT er einnig nokkuð tilskipun sem þýðir að læknirinn muni oft taka virkan þátt í meðferðarlotunni og gefa þér bein ráð og leiðbeiningar.
Vegna þess að vitsmunalegir hegðunaraðilar starfa undir þeirri forsendu að einkennin séu að hluta til tengd hugsunarhugmyndum og hegðun sem þú hefur lært í gegnum margra ára, telja þeir að ein eða tvær klukkustundir af meðferð í hverri viku muni ekki valda meiri breytingum.
Af þessum sökum úthlutar flestir CBT-læknar heimavinnu - þeir vilja að þú vinnur að því að breyta mynstri utan meðferðarinnar. Svo vertu ekki hissa ef þú skilur CBT meðferðina þína með handouts til að lesa og heimavinnublöð til að ljúka.
Vitsmunalegt aðferða við Borderline Personality Disorder
Þó að grundvallarreglur CBT geta verið gagnlegar fyrir fólk með einkenni einstaklingsbundinna einkenna (BPD) , hafa sumir sérfræðingar bent á að truflunin krefst sérhæfðrar CBT tækni.
Tveir einstaklingsbundnar meðferðarfræðilegar meðferðir sem hafa verið hönnuð sérstaklega fyrir BPD eru:
Sýnt hefur verið fram á að bæði sjónræna hegðunarsjúkdómur (DBT) og áætlun um skimun hafa áhrif á að draga úr BPD einkennum. Læknisfræðilegur hegðunarmeðferð samanstendur af bæði einstaklings- og hópmeðferðarstörfum og símafundum, þar sem einstaklingur með BPD leggur áherslu á hegðunarhæfni eins og:
- náðu í huga - að fylgjast með nútímanum eða lifa í augnablikinu
- stjórna tilfinningum
- þola neyð eða átök
- sigla sambönd við annað fólk
- Að öðlast hvatning til að koma í veg fyrir óhollt þolgæði, eins og sjálfsskaða
Meðferðaráætlun byggir á þeirri hugmynd að persónuleikiartruflanir eins og BPD þróast vegna hugsanlegrar hugsunar eða hegðunar snemma í lífinu. Fólk þróar þá óheilbrigða meðhöndlunartækni, eins og forðast, til að forðast að kveikja á þessum hugsunum eða hegðun. Schema-beinlínis meðferð er ekki eins og hefðbundin hugræn-hegðunarmeðferð vegna þess að hún er sveigjanlegri og aðlagast tilfinningum einstaklingsins. Það krefst einnig lengri meðferðartíma, allt frá einu til fjögurra ára.
Að finna hugrænan hegðunarmeðferð
Þó að CBT hafi verið í áratugi getur verið erfitt að finna meðferðaraðili sem hefur verið þjálfaður í þessari nálgun.
Ef þú hefur áhuga á að finna CBT-meðferðarmann á þínu svæði skaltu prófa tengslanafnið um hegðunar- og meðferðarþjálfun.
Ef þú hefur áhuga á að finna leiðarvísindameðferðarfræðing skaltu prófa Hegðunarverkfræðistofan. Það er líka góð hugmynd að tala við aðallækni eða geðlækni til að fá tilvísun til að tryggja að þetta sé rétt meðferðaráætlun fyrir þig.
Heimildir:
Chapman A. Dialectical Behavior Therapy: Núverandi vísbendingar og einstaklingar. Geðlækningarfræði (Edgmont). 2006 Sep; 3 (9): 62-68.
Linehan, MM. "Vitsmunalegum hegðunarvandamálum meðferðar á Borderline Personality Disorder." New York: Guilford Press, 1993.
Matusiewicz AK, Hopwood CJ, Banducci AN & Lejuez CW. Skilvirkni hugrænnar hegðunarmeðferðar við einkennum. Psychiatr Clin North Am . 2010 Sep; 33 (3): 657-685.
Ungur JE. Vitsmunaleg meðferð fyrir persónuleiki: Skýringarmyndað nálgun , Sarasota, FL, US: Professional Resource Press / Professional Resource Exchange; 1999.